Om du bor med eksem, vet du hur det är att söka efter lättnad från röd, kliande hud. Du har förmodligen redan försökt en mängd olika produkter. Tyvärr kan några köpta föremål låta din hud känna sig torrare och ännu mer irriterad.
Ge inte upp hoppet än! Förutom mediciner finns det alternativ du kan prova hemma för att hjälpa till med dina symtom. De åtta naturläkemedel som anges nedan kan hjälpa till att fylla fukt och skydda din huds naturliga barriär.
Om du tar receptbelagda läkemedel för ditt eksem, är det en bra idé att kolla med din läkare innan du försöker med nya hemmet.
1. Kolloidal havremjöl
Kolloidal havregryn är gjord av finmalda havre. Det hjälper lugnet och mjuknar upp inflammerad hud. Kolloidal havregryn finns i kräm eller pulverform.
Så här använder du den:
- Lägg pulvret i ljummet badvatten och blöt i 10 till 15 minuter för att mildra grov hud och lindra klåda.
- Efter ditt bad klistra din hud torr och applicera ett tjockt lager av hypoallergen fuktighetskräm som har hög oljahalt.
2. Kvälls primrosolja
Kvällens primrosolja kommer från kvistens primrosväxt. Det används topiskt för att lugna irriterad hud.
När den tas i munnen, används den för att behandla systemiska inflammatoriska tillstånd som eksem. Kvällspremosolja innehåller omega-6-fettsyror och gamma-linolensyra, vilket kan spela en roll för att förebygga inflammation i kroppen.
Studieresultat på kvälls primrosolja för eksem blandas. Trots det hävdar många att det hjälper till att minska sina eksemsymptom utan negativa biverkningar.
3. Kokosolja
Kokosolja extraheras från kokosnötkött. Det kan användas som en naturlig fuktighetskräm.
Enligt National Eczema Association, kan antibakteriella förmågor av kokosnötolja minska Staph-bakterier på huden, vilket hjälper till att förhindra infektion. Detta är viktigt för personer med eksem eftersom fläckar av inflammerad hud kan spricka och suga, så att bakterier kan komma in.
När du applicerar det på din hud, välj jungfru eller kallpressad kokosnötolja som behandlas utan kemikalier.
4. Solrosolja
Solrosolja] extraheras från solrosfrön. Forskning har visat att det skyddar hudens yttre skikt, vilket hjälper till att hålla fukt och bakterier ute. Solrosolja hydrerar också huden och kan lindra klåda och inflammation.
Solrosolja kan appliceras, outspädd, direkt till huden, helst efter att ha badat medan huden fortfarande är fuktig.
5. Häxhasel
Häxhasel] är en sammandragande gjord av barken och löv av häxhaselbusken. Det har använts i århundraden som ett aktuellt botemedel mot hudinflammation. Forskning på häxhasel för eksem är knapp.
Ändå används läkemedlet ofta för att lugna inflammerad hud, torka upp oozing-områden och lindra klåda.
6. Calendula cream
Calendula Cream är en örtmedel. Calendula har använts i århundraden som ett folkläkemedel för att läka hudinflammation, brännskador och skärningar.
Det är tänkt att förbättra blodflödet till områden med skada eller inflammation, hjälpa till att hydratisera huden och hjälpa till att bekämpa infektion.
Forskning saknas på effektiviteten av kalendula för eksem. Men folk hävdar att det hjälper. Calendula cream finns tillgänglig i disken på många apotek och naturhälsobutiker.
7. Akupunktur och akupressur
Akupunkturs övning använder fina nålar som sätts in vid specifika punkter i kroppen för att förändra flödet av energi. Även om mer studier behövs, är forskning uppmuntrande att akupunktur kan ge eksem relief.
Akupressur är som akupunktur, förutom att den använder fingrarna och händerna för att applicera tryck istället för nålar. Preliminär forskning har visat akupressur lindrar eksemrelaterad kliande hud.
8. Avkopplingsteknik
Stress är en vanlig eksem utlösare. Även om det är oklart exakt varför, antas det att stress spelar en roll för att utveckla inflammation. Att lära sig att hantera stressiga situationer med hjälp av avslappningstekniker kan bidra till att minska fläcken av eksem.
Avkopplingsteknik som kan hjälpa till är:
- meditation
- kognitiv beteendeterapi
- djupandning
- visualisering
- musik terapi
- hypnos
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Takeaway
Det finns inget botemedel mot eksem. Om du lever med tillståndet är det viktigt att undvika allt som kan irritera eller torka din hud och orsaka flare, inklusive:
- parfymerad tvål eller kroppsvask
- tvålar med färgämnen
- ullkläder
- täta kläder
- pollen
- djurdander
- parfymerade tvättmedel
Matallergier är en vanlig orsak till eksem, särskilt hos barn. Dina symptom kan förbättras genom att eliminera vanliga livsmedel kopplade till eksem, som:
- mjölk
- ägg
- vete
- jordnötter
- soja
En kombination av självhushåll och ovanstående naturläkemedel kan vara allt du behöver för att hantera mild till moderat fall av eksem.
Svår eksem kan kräva receptbelagda steroider eller antihistaminer. Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är bäst för dig.
