Låt oss erkänna det, vi är alla lite irländska på St Patrick's Day.
När dagen fortsätter och mer alkohol intas, blir vi plötsligt mycket irländska, bär kilar med våra ansikten målade gröna medan vi svävar och sjunger? Gamla Danny Boy.?
Så, vad är den stora affären, frågar du? Jag menar, det är St Patrick's Day! För mig är den stora affären jag dricker med multipel skleros (MS).
Sanningen berättas, jag tänker alltid att dricka som en stor sak, och även potentiellt farlig. Bilar och alkohol - Blanda inte. Barn och alkohol - Blanda inte. Antalet ungdomar som dricker och blir mishandlade ökar så mycket så att National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH) kallar den "tysta epidemin". Och långvarig alkoholanvändning blandar inte bra med någonting. Att se någon dö av levercirros eftersom de bodde med alkoholism är en livsförändrad upplevelse, minst sagt. Men ingen av dem är varför jag skriver.
De flesta kan sitta och ha en pint och gå hem och leva ansvarsfulla liv. Men hur är det om du är sjuk? Vad händer om du har en kronisk sjukdom som multipel skleros? Som jag.
Jag har MS och jag kan inte berätta hur många gånger någon har sagt till mig om en annan MS'er,? OMG, ska hon dricka ?? Jag tar förolämpning vid sådana frågor.
Mitt drömrespons (jag föreställer mig bara att säga det här, men jag längtar efter dagen då det gör det ur min mun för riktigt) är:? OMG, ska du döma andra människor? Eftersom jag starkt tvivlar på att det var sant bekymmer om hennes hälsa som avger från din mun och mer om att döma henne. Om du verkligen var orolig, skulle du gå upp till henne och be om att prata med henne och berätta för henne om dina bekymmer.? Människor som bryr sig om dig kallar dig för att prata; de ringer inte dig, i dom, framför andra.
Det tog mig ett tag att lära mig den lektionen och jag är skyldig att vara på båda sidor. Jag ber att jag har lärt mig min lektion och är aldrig den där tjejen? igen.
Dricka med multipel skleros har alltid varit ett hett ämne, oavsett om vi är mellan tacksägelse och nyår eller firar 0,0 procent av vårt ädla irländska arv. Att vara en författare med MS kan jag berätta för varje artikel mot dricker alkohol med MS, det finns fyra som säger dig kan. Medan den vetenskapliga forskningen är oklok, är det upp till den enskilde att prata med sin läkare och bestämma. Det är svårt att vara sjuk. Ibland är allt vi vill ha efter att inte fått svar eller invaliditetsbetalningar en bra hård dryck.
Jag är inte här för att berätta vad du ska göra. Du är en stor person med stora problem framför dig och från vilken jag sitter, det verkar som om du gör ett bra jobb för att hantera din sjukdom genom att informera dig själv. I den stora G.I.s ord Joe,? Att veta är hälften av slaget.? Så här är några tips som hjälper dig med den halvan av slaget:
Först förstår de olika alkoholhaltiga dryckerna och hur de påverkar dig
Alkoholhaltiga drycker är vanligtvis uppdelade i tre klasser: öl, vin och spritdrycker. Dessa innehåller typiskt mellan 3 och 40 volymprocent alkohol (eller ABV). Öl (alkoholinnehåll: 4-6 procent ABV generellt) och vin (alkoholhalt: 9-16 procent ABV) är alkoholhaltiga drycker som produceras genom jäsning.
Hur länge en dryck har fermenterat och hur många gånger den är fermenterad är också kritisk i särskiljande potens. Sprit är där du måste vara särskilt försiktig. Whisky, rum, brandy, vodka och tequila faller alla i denna kategori. Destillerad dryck som dessa har upp till 40 procent ABV. Destillerad betyder bara att när det är fermenterat tar de allt som kan späda andan.
Hur du metaboliserar det du dricker beror på hur mycket du väger och tiden mellan dryckerna. Här är blodalkoholschemat för att se var du står.�
Efter det blir det personligt. Vilka läkemedel tar du? Har du diskuterat hur de interagerar med din läkare? Vissa människor tar det lätt, men det är en allvarlig sak. Snälla, tala med din läkare om att du blandar med att dricka med dina mediciner.
För det andra, kom ihåg det bara du vet hur mycket du kan hantera!
Känner du din dricksgräns, är det dags att sluta strax innan du korsar den linjen utan återvändande? Om du gör det bravo! Skål! Om du inte gör det eller inte, men kan inte sluta, föreslår jag starkt att du helt enkelt inte startar. Håll fast vid corned beef och kål. Du kan försöka kompissystemet där du säger till din vän,? Låt mig inte ha mer än två drycker? ? Men i min ödmjuka upplevelse fungerar det aldrig. För mig blev den personen vanligtvis så full att de inte kunde påminna mig om att inte gå över min gräns. Kanske är jag bara en dålig kompisplockare?
Bara du vet din fallhistoria, vad är överenskommet mellan din läkare och dig, och hur irländsk du verkligen är. Var så ärlig mot dig själv. Om du planerar att dricka, ha alltid en kompis eller kompis med dig som känner till ditt tillstånd (jag kallar det en man, men vilken form som helst för dig är bra). Och ha en Uber eller Lyft app på din telefon för att komma hem om du ifrågasätter om du ska köra. Slutligen, denna St Paddy's Day, vara din egen förespråkare och rostat bröd (med grön öl, fruktjuice eller mousserande vatten) till det faktum att du inte ger en jävla vad andra tycker om dig. Deepak Chopra sa en gång, "Det är inget som jag tycker om vad andra tycker om mig.? Skål till det. Han är helt irländsk!
Så berättar du: Kan du dricka på St Patrick's Day?
Jamie Tripp Utitus är en författare och MS Thriver / förespråkare som sitter på National MS Advisory Board. Hon författar också den prisbelönta bloggen, Ugly Like Me, om hennes resa med MS. Hennes arbete har nått 97 länder. Hon bor utanför NYC med sin man och två små barn.
