Är det säkert att poppa dina öron?
Att ha täppt öron kan vara obekväma och kan dämpa din hörsel. När detta händer kan det hända att du hörs i öronen.
Poppar öronen är i allmänhet säker. Det kräver vanligtvis lite mer än att flytta dina munmuskler. Oavsett tekniken du försöker vara försiktig. Om dina symtom förvärras, sluta försöka smeka öronen och kontakta din läkare.
Om du försöker krossa öronen med OTC-recept eller receptbelagda läkemedel, undvik långvarig användning. Om dina symtom kvarstår, kontakta din läkare.
8 sätt att poppa dina öron
Det finns flera tekniker som du kan försöka krossa eller poppa dina öron:
1. Svälja
När du sväljer arbetar dina muskler automatiskt för att öppna Eustachian-röret. Detta rör kopplar mellanörat mot nackens baksida.
Tuggummi eller suger på hårt godis kan också hjälpa till att aktivera detta svar.
2. Gåsning
Yawning hjälper också till att öppna Eustachian-röret. Om du inte kan gissa på cue, prova en falsk gäspning. Öppna din mun så bred som den kommer att gå medan du andas in och ut. Detta kan ha samma resultat. Försök? varje par minuter tills dina öron pop.
3. Valsalva manöver
Knippa dina näsborrar med fingrarna. Försök att hålla dina kinder neutrala, eller dra in, snarare än puffed out. Därefter blåsa luften försiktigt genom dina näsborrar. Detta genererar tryck i näsens baksida, vilket kan hjälpa till att öppna Eustachian-röret.
4. Toynbee manövrera
För den här tekniken, nypa näsborrarna med fingrarna medan de sväljs. En del undersökningar visar att Toynbee-manöveren är lika effektiv som Valsalva-manöveren, även om resultaten skiljer sig från person till person. Du kanske vill försöka bestämma vilken metod som fungerar bäst för dig.
5. Applicera en varm tvättduk
Att hålla en varm tvättduk eller täckt värmepanna mot örat kan hjälpa till att eliminera trängsel och öppna Eustachian-röret. Denna metod kan också känna sig lugnande. Det kan vara mest effektivt om du har täppt öron på grund av förkylning, influensa eller allergier.
6. Nasal decongestants
Unclogging dina nasala passager kan hjälpa till med täppta öron. Om du använder en OTC nasal decongestant, var noga med att följa anvisningarna noggrant. Du kanske vill prova Valsalva eller Toynbee manöveren efter att ha använts en avkalkning.
7. Nasala kortikosteroider
Det finns många OTC nasala steroider du kan försöka. Nasalsteroider kan hjälpa till att riva öronen genom att minska mängden inflammation i näspassagen. Detta kan hjälpa luften att flytta mer fritt genom Eustachian-röret och utjämna trycket i öronen.
8. Ventilationsrör
I extrema fall kan din läkare rekommendera denna enkla kirurgiska teknik för att eliminera smärta och minska trycket. För proceduren kommer din läkare att administrera lokalbedövning. Därefter sätter de tunna ventilationsrör, även kända som tryckutjämningsrör (PE), i en eller båda öronen för att tömma överskott av vätska.
Förfarandet tar ungefär tio minuter. Det utförs vanligtvis på ett läkarkontor, även om det också kan göras på ett sjukhus. Ventilationsrör är utformade för att falla ut på egen hand. Detta sker vanligtvis efter ett eller två år.
Hur fungerar örat?
Eustachian-röret levererar luft till mellanörat. Detta hjälper till att upprätthålla lika stora tryck på båda sidor av trumhinnan.
Om det finns en skillnad i tryck, kan din trumhinna svälla inåt eller utåt som svar. Detta förorsakar den välbekanta känslan av fullhet i örat.
Poppa öronen hjälper till att flytta trumhinnan tillbaka på plats, lindra obalansen i trycket och eliminera eller minska ditt obehag.
Eustachian-röret öppnar automatiskt automatiskt när du sväljer, blåser näsan eller gäspar. När du gör dessa rörelser hör du ofta ett klickande eller poppande ljud. Ljudet orsakas av luft som kommer in i mellanöret genom Eustachian-röret.
Om röret inte öppnas lätt kan det vara hindrat. Detta kan orsakas av vätska, slem eller öronvax.
Vad orsakar annars örat poppar?
Ibland kan dina öron täppa till och krossa sig naturligt. Detta händer vanligen på grund av förändringar i det omgivande lufttrycket. Om du klättrar till en hög höjd - till exempel flyger du på ett flygplan eller kör ett högt bergsområde - dina öron kan dyka upp eftersom de anpassar sig till lufttrycket runt dig.
När ska du se din läkare
Om du inte kan knäppa öronen två veckor eller längre, eller har ont i örat, kontakta din läkare.
Din läkare kan utesluta några underliggande förhållanden som kan orsaka denna känsla. Dessa kan innefatta:
- polyper
- sinus eller öroninfektion
- allergier
- earwax buildup
- förkylning
- temporomandibulära ledstörningar (TMJ)
Ett täppt trumhinna kan ibland bulla till sprängpunkten, vilket leder till en perforerad trumhinna. Detta kan inträffa under aktiviteter som innebär snabba tryckförändringar, såsom flygresor eller dykning. Ett perforerat trumhinna kräver läkarvård. Detta tillstånd försvinner vanligtvis inom två veckor. Vissa fall kan kräva ett trumhinnor eller kirurgi.
Poängen
Poppa dina öron är vanligtvis säker och effektiv, så länge du är mild. Örhoppning brukar fungera inom några försök. Om du har förkylning i sinus eller sinus, kan en avkalkning också vara till hjälp.
Kolla in: 9 sätt att få vatten ur örat "
