Hur människans hjärna fungerar
Den mänskliga hjärnan är ett invecklat organ. Vid ca 3 pund innehåller den cirka 100 miljarder neuroner och 100 biljoner anslutningar. Din hjärna är kommandot centralt i allt du tänker, känner och gör.
Din hjärna är uppdelad i två halvor, eller halvklot. Inom varje halvdel kontrollerar vissa regioner vissa funktioner.
De två sidorna i din hjärna ser väldigt lika ut, men det är en stor skillnad i hur de behandlar information. Trots sina kontrasterande stilar fungerar de två halvorna i din hjärna inte oberoende av varandra.
Olika delar av din hjärna är kopplade av nervfibrer. Om en hjärnskada avbryter anslutningen mellan sidorna, kan du fortfarande fungera. Men bristen på integration skulle leda till en viss försämring.
Den mänskliga hjärnan ständigt omorganiserar sig själv. Det är anpassningsbart för att förändras, oavsett om det är fysiskt eller genom livserfarenhet. Det är skräddarsydd för lärande.
Som forskare fortsätter kartlägga hjärnan får vi mer inblick i vilka delar som kontrollerar nödvändiga funktioner. Denna information är avgörande för att främja forskning om hjärnans sjukdomar och skador, och hur man återhämtar sig från dem.
Den vänstra hjärnan / höger hjärnteori
Teorin är att människor är antingen vänstra eller bra, vilket innebär att den ena sidan av sin hjärna dominerar. Om du är mest analytisk och metodisk i ditt tänkande, sägs du vara vänsterhäftad. Om du tenderar att vara mer kreativ eller konstnärlig, är du tänkt att vara brahårig.
Denna teori bygger på det faktum att hjärnans två halvkärmar fungerar olika. Det här blev först på 1960-talet tack vare psykobiologens och Nobelpristagaren Roger W. Sperrys forskning.
Den vänstra hjärnan är mer verbal, analytisk och ordnad än den högra hjärnan. Det kallas ibland den digitala hjärnan. Det är bättre på saker som läsning, skrivning och beräkningar.
Enligt Sperrys daterade forskning är den vänstra hjärnan också kopplad till:
- logik
- sekvensering
- linjärt tänkande
- matematik
- fakta
- tänkande i ord
Den högra hjärnan är mer visuell och intuitiv. Det kallas ibland som den analoga hjärnan. Det har ett mer kreativt och mindre organiserat sätt att tänka på.
Sperrys daterade forskning tyder på att den högra hjärnan också är kopplad till:
- fantasi
- holistiskt tänkande
- intuition
- konst
- rytm
- nonverbal signaler
- känslor visualisering
- dagdrömma
Vi vet att de två sidorna i vår hjärna är olika, men följer det nödvändigtvis att vi har en dominerande hjärna precis som vi har en dominerande hand?
Ett team av neurovetenskapare satte sig för att testa denna premiss. Efter en tvåårsanalys fann de inget bevis på att denna teori är korrekt. Magnetic resonance imaging av 1000 människor avslöjade att människans hjärna inte faktiskt gynnar en sida över den andra. Nätverk på ena sidan är inte allmänt starkare än nätverken på andra sidan.
De två hemisfärerna är bundna av buntar av nervfibrer, vilket skapar en informationsväg. Även om de två sidorna fungerar olika, arbetar de tillsammans och kompletterar varandra. Du använder inte bara en sida av din hjärna åt gången.
Oavsett om du utför en logisk eller kreativ funktion, får du inmatning från båda sidor av din hjärna. Till exempel är den vänstra hjärnan krediterad med språk, men den högra hjärnan hjälper dig att förstå kontext och ton. Den vänstra hjärnan hanterar matematiska ekvationer, men höger hjärna hjälper till med jämförelser och grova uppskattningar.
Allmänna personlighetsdrag, individuella preferenser eller inlärningssätt översätter inte till idén om att du är vänsterhårig eller rättvårdad.
Det är dock ett faktum att de två sidorna i din hjärna är olika, och vissa delar av din hjärna har specialiteter. De exakta områdena för vissa funktioner kan variera lite från person till person.
Tips för att hålla din hjärna skarp
Enligt Alzheimers Förening kan din hjärna vara aktiv, vilket kan bidra till att öka vitaliteten och möjligen skapa nya hjärnceller. De föreslår också att en brist på mental stimulans kan öka risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.
Här är några tips för att hålla din hjärna stimulerad:
Tips och tricks
- Tillbringa lite tid varje dag att läsa, skriva eller båda.
- Sluta aldrig lära. Ta en kurs, gå till en föreläsning, eller försök att skaffa en ny färdighet.
- Hantera utmanande korsord och sudoku pussel.
- Spela minnespel, brädspel, kortspel eller videospel.
- Ta på en ny hobby som kräver att du fokuserar.
Förutom tänkande övningar, drar din hjärna av en bra fysisk träning. Bara 120 minuter aerob träning i veckan kan hjälpa till att förbättra lärande och muntligt minne.
Undvik skräpmat och var noga med att få alla väsentliga näringsämnen du behöver genom kost eller kosttillskott. Och, naturligtvis, sikta på en hel natts sömn varje natt.
Tips för att öka kreativiteten
Om du försöker närma din kreativa sida, är det några sätt att komma igång:
Läs om och lyssna på andras kreativa idéer. Du kan upptäcka fröet av en idé du kan växa, eller sätta din egen fantasi fri.
Testa något nytt. Ta upp en kreativ hobby, som att spela ett instrument, teckning eller berättande. En avkopplande hobby kan hjälpa dig att vandra till nya platser.
Titta inom. Detta kan hjälpa dig att få en djupare förståelse för dig själv och vad som gör att du kryssar. Varför gravtar du mot vissa aktiviteter och inte andra?
Håll det friskt. Bryt dina uppsatta mönster och gå utanför din komfortzon. Ta en resa till en plats du aldrig har varit. Fördjupa dig i en annan kultur. Ta en kurs i ett ämne du inte har studerat tidigare.
Tips och tricks
- När du får nya idéer, skriv ner dem och arbeta vidare med att utveckla dem vidare.
- Brainstorm. När du möter ett problem, försök hitta flera sätt att komma till en lösning.
- När du gör enkla sysslor, till exempel tvätta disken, lämna tv: n och låt dig tänka dig att vandra till nya platser.
- Vila, koppla av och skratta för att låta dina kreativa juice strömma.
Även något som är kreativt som musik tar tid, tålamod och övning. Ju mer du övar någon ny aktivitet, desto mer anpassar din hjärna till den nya informationen.
Vill du öka din kreativitet? Ge vuxna färgböcker ett försök.Poängen
Oavsett om du utarbetar en komplicerad algebraisk ekvation eller målar ett abstrakt konstverk, deltar båda sidor av din hjärna aktivt och ger input.
Du är inte riktigt vänsterhårig eller högerhårig, men du kan spela till dina styrkor och fortsätta att bredda dina mentala horisonter. En normal, frisk hjärna kan livslångt lärande och gränslös kreativitet.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
