När du lever med MS, är det viktigt att hålla sig till den behandlingsplan som din läkare ordinerat. Vissa människor försöker också en alternativ eller komplementär terapi, som reiki, tillsammans med MS-medicinen. Om du är intresserad av att försöka reiki eller andra komplementära terapier, var noga med att diskutera det med din läkare först.
Kompletterande tillvägagångssätt bör inte ersätta behandling från ditt vårdspersonal. Men vissa människor tycker att dessa terapier kan lägga till en extra åtgärd av komfort eller lättnad från dina symtom.
Reiki (uttalad ray-nyckel) är en sådan behandling. Bland människor som övar eller använder reiki, är det tänkt att minska stress, uppmuntra till avslappning och främja helande.
Hittills finns det ingen forskning som stöder tanken att reiki kan minska eller förbättra MS-symtom. En del undersökningar tyder på att träningen kan vara ett effektivt sätt att hjälpa till att hantera smärta och ångest. Andra studier har bekräftat att försök reiki inte orsakar någon skada.
Vad är reiki?
Reiki har sitt ursprung i Japan på 1920-talet. Namnet är gjord av två japanska ord:? Rei? som hänvisar till Guds visdom eller högre makt, och? ki? vilket betyder livskraftenergi.
Reiki är andlig i naturen men inte religiös. Det bygger på förutsättningen att livskraftenergin håller oss vid liv och flyter genom oss på ett visst sätt.
En utbildad reiki-utövare tror att de hjälper till att rikta flödet av energi i hela kroppen med sina händer, som hålls i specifika positioner. Ibland kontakt utövarens händer dig och ibland hålls de i luften nära dig.
Finns det några fördelar?
Det finns ingen forskning som specifikt kopplar reiki till förbättringar i MS. Det finns emellertid bevis på att reiki kan hjälpa till med vissa specifika symptom, såsom trötthet, hos personer som har andra medicinska tillstånd.
MS Trust, en brittisk organisation, noterar forskning har visat reiki för att minska smärta, trötthet och ångest hos vissa cancerpatienter. En 2014-granskning i tidningen Pain Management Nursing fann att det finns bevis att reiki kan vara effektivt för smärta och ångest.
En annan granskningsstudie, publicerad i Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, fann ett relativt starkt stöd för reiki som är effektivare än en placebo- eller reiki-session som utförs av utbildade utövare - för att ge fördelar.
Även om du inte är säker på om reiki kommer att producera resultaten du hoppas på är det väldigt säkert att försöka.
Vad kan man förvänta sig från en reiki-session
För en reiki-session, förbli du helt klädd och i bekvämt läge, antingen liggande eller sittande. Reiki-utövaren kommer att placera sina händer över vissa ställen i din kropp som de tror är relaterade till energicentra som kallas "chakras".
Målet med behandlingen är att återställa flödet av energi mellan dina chakras. Teorin är att symptom som smärta eller svaghet kan orsakas av blockerade chakra energi vägar.
En reiki-session varar vanligtvis ungefär en timme, och utövare rekommenderar mer än en session. De tror att fördelarna med reiki är kumulativa, så oftare har du den här behandlingen, desto snabbare svarar du på det varje gång.
Under en reiki-session kan du uppleva avkoppling eller till och med somna. Vissa utövare säger att du kan känna dig trött senare på kvällen på grund av kroppens svar på läkning. Detta kan följas av god sömn den natten.
För ett kroniskt tillstånd som MS, kommer en reiki-utövare att behandla hela din kropp i stället för de specifika områden som orsakar obehag. ? Huvudet set? position, med utövarens händer över toppen av ditt huvud, antas behandla neuronerna som kommunicerar mellan din hjärna och muskler. Reiki-utövare tror att kontinuerligt arbete nerför ryggraden och benen ökar denna fördel.
Vem kan utföra reiki?
Reiki är inte en reglerad praxis. Den som har utbildats kan utföra reiki, inklusive dig.
Många reiki-utövare tog i början träningen så att de kunde behandla sig själva. Du kanske föredrar att fortsätta dina reiki-sessioner med en utövare som behandlar dig, eller du kan bestämma dig för att lära sig att behandla dig själv.
Det finns tre nivåer av? Attunement? eller? andlig uppvaknande ,? i träningen för att bli en reiki-utövare. När du har en reikiavsättning har du det för livet. Du behöver bara en avvägning för varje nivå, men vissa utövare tror att fler ger ytterligare fördelar.
Reiki och massage
Ibland kan utbildade massageutövare inkludera reiki i deras behandling. Svensk massage är ett sådant exempel och innehåller tekniker som långa slag, knådning, kompression, vibrationer och försiktigt slående utöver reiki.
En massageterapeut kan införliva reiki i massage för att öka den helande nivån på massageteknikerna. Andra tider utförs reiki i slutet av massagen som ett separat element.
Precis som reiki kan massage hjälpa dig att slappna av och lindra ångest. Det kan också öka din cirkulation och förbättra ditt humör. Om du har tillstånd som trycksår eller ödem, kan massagen inte vara rätt passform för dig. Kontrollera med din läkare först om du har några problem.
Takeaway
Även om inga studier specifikt länkar reiki till en minskning av MS-symtom, är denna alternativa behandling säker att försöka. Det finns några bevis på att det kan hjälpa till med smärta, trötthet och ångest. Du kan också prova massage som innehåller reiki, för ett annat alternativ. Under alla omständigheter, kom ihåg alltid att kolla med din läkare innan du försöker någon ny komplementär behandling.
