VD på HealthyWomen.org och registrerad sjuksköterska Beth Battaglino har ägnat sitt liv åt kvinnors hälsa och välbefinnande. Som sjukvårdspersonal på mer än 20 år, en mamma och chef för hennes ideella, är hon personligen bekant med balansräkningen att göra allt.
Och för att göra allt, har Battaglino både en? On-the-road? rutin och en? hemma? rutin. Den ena konstanten i båda är hennes dagliga klockan 5:30.
Kasta Pilates två till tre gånger i veckan, hennes pålitliga hälsointressen och en hel natts sömn varje natt, och Battaglino har allt hon behöver för att vara det bästa hon kan vara. Här är hennes bästa val för kvinnors hälsofynd som håller henne kvar.
1. Saucony Guide 10 löparskor
Varje ivrig löpare behöver ett bra par löparskor. Detta par av Saucony är vattentåligt och konstruerat för att utföra på väg eller spår, så du är beredd på en bra körning i vilket skick som helst.
2. Perfekt dag 2-i-1 solskyddsmedel av Supergoop!
Och när du talar om något tillstånd vill du vara säker på att du skyddar din hud mot solens UV-strålar om du gillar utomhus träning. Egentligen är solskyddsmedel varje dag ett måste. Du skulle bli förvånad över hur mycket sol vi utsätts för för att bara gå om våra dagar! Prova den här oljesfria versionen av Supergoop! som fuktar (utan att göra din hud fet) och skyddar med SPF 50.
3. Athleta Activewear
Varje aktiv gal behöver en uppsättning stora aktiva kläder som låter henne gå lätt och se bra ut också. Athleta kommer i åtanke för alla dessa. Plus: Jag älskar sina säljare, som spenderar i åldern från 20-talet till 60+. De är kunniga, hjälpsamma och faktiskt träna. Kvaliteten på deras kläder är underbar, och de har en fantastisk returpolitik bara om något inte passar dina behov.
4. DivaCup
När den tiden på månaden rullar runt, borde den inte hindra dig från att flytta. Men tamponger och dynor kan vara obekväma och opålitliga, för att inte tala om dyrt. Prova DivaCup menstruationsbägaren som tar upp till 12 timmar utan läckage, så att du kan flytta!
5. Thinx Period Panties
Och medan vi är på ämnet, är Thinx-perioden underbyxor ett annat miljövänligt, överraskande bekvämt och sanitärt sätt för kvinnor att närma sig sina cykler på ett nytt sätt. Tröjorna kommer i svart eller naken och i alla olika stilar (och aktivt slitage), så det finns verkligen inget att hindra dig från att göra du, period eller inte! Plus, varje inköp du gör direkt påverkar Thinx Foundation, som arbetar för att stärka tjejer runt om i världen genom ekonomisk läskunnighet, sexuell och reproduktiv hälsa och mer.
6. KGoal Kegel Exerciser
När vi blir äldre kan blåsinkontinens och överaktiv blås förekomma för många kvinnor. KGoal by Minna Life är ett träningssystem som hjälper dig att spåra dina bäckenmuskelövningar diskret och effektivt. Med hjälp av enheten plus den kostnadsfria appen kan du få vägledning och personlig träning när du spårar dina träningspass. Om blåsinkontinens stör ditt liv, ta kontrollen med hjälp av det här verktyget.
7. Hum Daily Cleanse
Daglig hälsa är ett måste för upptagna kvinnor! Och det betyder att uppmärksamma vad som händer inom din kropp. Dessa veganska kapslar från Hum är utmärkta för att hjälpa dig att rensa din toxins kropp så att du kan må bra utifrån insidan.
8. Soapwalla Kitchen Deodorant
Det är vanligt att många av oss når fram till en antiperspirant roll-on innan vi börjar våra dagar. Men sanningen är våra kroppar behöver att svettas, så deodorant är ett mycket hälsosammare alternativ. För att du ska lukta bra är Soapwalla deodorantkräm ett fantastiskt alternativ. Det är organiskt, fri från hårda kemikalier och vegan.
Beth Battaglino, RN ger en unik kombination av skarp affärskompetens och, som praktiserande registrerad sjuksköterska, medicinsk kunskap till hennes roll som VD för Healthy Women. Denna ideella organisation ger kvinnor djupgående, objektiv, medicinskt godkänd information om ett brett spektrum av kvinnors hälsofrågor. Beth har arbetat inom hälsovårdssektorn i mer än 20 år, vilket bidrar till att definiera och driva offentliga utbildningsprogram på ett brett spektrum av kvinnors hälsofrågor. Följ henne @HealthyWomen på Twitter.
