Robb Wolf är en tidigare biokemist, hälsoexpert och författare till New York Times bästsäljare? Paleo Solution? och den nyligen släppta? Wired att äta.?
Tidigare som tjänat som redaktör för Journal of Nutrition and Metabolism och Journal of Evolutionary Health vet Wolf att en hälsosam livsstil innebär att förstå vetenskapen bakom mat.
Medan många människor har antagit en paleo diet för viktminskning, rekommenderar Wolf det som en lösning för många dagliga sjukdomar. Men var börjar du? Lyckligtvis har vi Wolfs favoritmärken och produkter så att du kan starta och upprätthålla en paleo livsstil. Här är hans bästa val och varför han älskar dem.
1. Det goda köket
Jag skulle gärna se att alla äter hemlagade måltider, men vad händer om du behöver något i en nypa? Vad händer om du glömde att få ett bra alternativ till jobbet? Det här är det bra köket skiner. Dessa människors källa 100 procent organiska, helhetshöjda kött och grönsaker och sätta dem i fantastiska färska eller frysta levererade måltider.
2. Thrive Market
Vad skulle hända om Whole Foods och Costco blev vattnas upp på en rave och hade ett barn? Vi skulle kalla det Thrive Market. Du kan beställa alla dina pålitliga hyllklammer som du hittar på hela maten, från mat till tvättmedel, men vid 25 till 50 procent av detaljhandeln.
3. Kettle och Fire beinbuljong
Protein är viktigt, men det är möjligt att människor inte får rätt balans mellan aminosyror. Benbuljong är inte bara läckra och en viktig funktion i alla välutrustade kök, det kan hjälpa dig att balansera de aminosyror som är avgörande för din hälsa. Jag älskar personligen Kettle och Fire's buljongbuljong!
4. Primal Kökstänger
Jag är vanligtvis hårt pressad för att rekommendera någon typ av bar, men grundaren av Primal-rörelsen, Mark Sisson, har överträffat sig med de nya Primal Kitchen-barerna. Allt från mörk choklad till macadamia-nöt är dessa lågkarbon, högfiberkollagenrika barer lika goda som de är friska.
5. Sömnborttagning
Utvecklad av min gode vän Dr Kirk Parsley, MD, Sleep Remedy kan hjälpa dig att få bästa nattsömn möjlig. Dr Parsley var en Navy SEAL innan han blev läkare. Han utvecklade formeln som arbetar med aktiva arbetsuppgifter SEALS som upplever betydande sömnproblem på grund av resor, stress och en mängd andra faktorer.
6. Torrgårdsvin
Jag svor av vin länge. Det verkade alltid störa min sömn och lämnade mig känsla? Blegh.? Därefter föreslog en vän att jag försökte Dry Farm Wines, som främst produceras i mode av gamla europeiska vingårdar. Deras viner är låga i socker, smakar fantastiskt och kommer ofta från vingårdar som kan vara hundratals år gamla.
Dessa artiklar väljs utifrån produktkvaliteten, och fördelarna och nackdelarna för varje är listade för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Robb Wolf samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket betyder att Robb kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.
Robb Wolf är en författare och paleo expert. Han tjänstgör i styrelsen för Specialty Health Medical Clinic i Reno, Nevada, och är en konsult för Naval Special Warfare Resilience Program. Wolf är också en tidigare Kalifornien State Powerlifting mästare och håller rankningen av blått bälte i brasilianska Jiu-Jitsu. Han bor i Reno, Nevada, med sin fru Nicki och döttrar Zoe och Sagan.
