På #NationalComingOutDay tog tusentals Twitter och andra sociala medier för att dela ut sina historier, liksom vad de vill att folk ska veta om processen.
Tidigare studier har visat att personer i LGBTQI-samhället är mer benägna att uppleva depression än den heteroseksuella befolkningen. Men en del undersökningar visar att det kan minska dina chanser att uppleva ångest och depression, både symptom på den kroniska stressen som vistas i garderoben? kan orsaka.
Men för många finns det hinder för att komma ut, till exempel rädsla för personlig säkerhet, social isolering och trakasserier. Dessa och andra hinder är mycket verkliga.
Här är några rörliga och viktiga saker att komma ihåg när vi firar den nationella kommande dagen.
1. Komma ut börjar inifrån
2. Människor ska få lov att komma ut när de är redo och på egen hand
3. För många är det inte bara ett ögonblick att komma ut - det är en oändlig serie av stunder
4. Ingen har rätt att komma ut på andras vägnar
5. Och du ska bara komma ut när du känner att du är i en säker miljö
6. Att komma ut kan vara en av de mest utsatta ögonblicken i en persons liv
7. Och ofta en av de mest utmanande
8. Även om det ibland är mindre dramatiskt än vad de kanske hade föreställt sig
9. I slutändan handlar det om att låta dig vara exakt vem du är
10. Och det är för de flesta otroligt värt det
11. Och slutligen kan din utkomst inspirera andra att vara öppna om vem de är också
Kareem Yasin är en författare och redaktör på Healthline. Utanför hälsa och välbefinnande är han aktiv i konversationer om inklusivitet i vanliga medier, hans hemland på Cypern och Spice Girls. Nå honom på Twitter eller Instagram.
