Vi har alla varit där. En snabb fläck av kroppsluk (B.O.) gör din näskryn innan du slår på med den synkande realiseringen att den svåra lukten kommer från dig.
Dessa hackar kommer att hålla dig från att desperat försöka rengöra dina gropar med pappershanddukar i badrummet på jobbet.
1. Rätt deodorant för dig
Höj din hand om du någonsin har haft en deodorant, misslyckas episkt på dig. På andra tanke, låt oss lämna de där groparna stängda.
Att hitta rätt deodorant kan vara frustrerande, men om din nuvarande plockning inte fungerar för dig är det dags att sparka det till kanten. Du är bättre än en deodorant som knappt kan göra det till lunch.
Det kan ta några försök att hitta en deodorant som fungerar bra med din biokemi och dagliga krav. Du behöver inte prova varje deodorant på hyllan för att hitta den rätta. Var uppmärksam på aktiva ingredienser: Om deodoranter som använder bakpulver eller tea tree olja som aktiv ingrediens för att slå lukt är irriterande eller inte fungerar för dig kan du hoppa över alla deodoranter som listar dem som en aktiv ingrediens (eller som listar dem högt på ingredienslistan).
Glöm inte att hålla koll på irritation medan du experimenterar. Lukta som rosor är inte värt att ha kliande armhålor.
2. Hemlagad deodorant
Kämpar för att hitta en deodorant som fungerar för dig? Hoppa över apoteket och formulera ditt eget som är perfekt anpassat till dina preferenser och biokemi. Hemmagjord deodorant kommer inte att hindra dig från att svettas, men det hjälper dig att stoppa luktkällan, vilket är bakterier.
Det finns massor av olika recept där ute, som den här för en hemlagad grädde deodorant. Tricket är att hitta den som fungerar för dig. Vissa människor är känsliga för bakpulver och kan få kontaktdermatit från den. Om du får någon irritation, sluta använda den omedelbart och låt din hud lugna ner innan du använder en annan deodorant. Också vara medveten om att om din lösning är för fet, kan du sluta med oljevätningar på dina kläder.
Allt hopp är inte förlorat om det inte fungerar för dig eller om du hatar pulverformiga deodoranter.
? Jag använder en blandning av äppelcidervinäger och vatten för min deodorant? sa Erin Rhoads från Rogue Ginger. ? Äppelcidervinäger hjälper till att döda bakterierna som orsakar kroppslukt. Jag kan inte använda den efter rakning, men det är OK, eftersom rakning hjälper till att ta bort bakterierna, så jag luktar sällan de dagar. Använd äppelcidervinäger noggrant, eftersom det kan orsaka kemiska brännskador och irriterande kontaktdermatit.
3. illaluktande fötter
Växande upp, min mamma skulle ofta få mig att lämna mina skor utomhus eftersom hon inte kunde ta lukten. Jag har alltid varit ganska aktiv och mina fötter svettar vad som känns som hav, även när jag bara sitter runt. Stinkande fötter brukade vara min största källa till självmedvetenhet. Jag hatade att ta bort mina skor runt andra människor.
Denna sko spray har varit en spelväxlare. Det visar sig att mina fötter inte är problemet, det är mina skor. När jag ofta sprayar mina skor (dagligen tills lukten släpper ut och sedan varje vecka som underhåll), luktar mina fötter inte alls. Jag använder rak gnidningsalkohol (Isopropylalkohol) och sprutar på den med en liten sprayflaska. Jag sprutar dem när jag kommer hem på kvällen och de är lätt torra och redo att gå på morgonen, oavsett hur mycket jag suger dem.
Obs: Gnugga alkohol är otroligt torkande och kan orsaka irritation och skalning. Se alltid till att bara spraya dina skor, inte din hud. Använd strumpor och se till att dina skor är helt torra innan du bär dem igen.
4. Tvätta regelbundet
Korrekt rengöring kan gå långt. Om du är benägen att B.O., tvätta oftare, särskilt i offensiva områden.
Medan du är på det, tänk två gånger innan du sätter den T-tröja på igen. Inte alla kläder måste tvättas efter varje slitage, men om du tenderar att svettas kraftigt, kan du behöva tvätta oftare.
Skjortor och andra kläder som berör armhålorna bör tvättas efter varje slitage om du upplever B.O. Använd ett baslager som en kortärmad T-shirt för att täcka dina armhålor och förhindra att svett och bakterier sprider sig till tröjor och yttre lager. Om du gör det behöver du inte tvätta dem så ofta. Också, du och din tröja luktar bättre.
5. Gå au naturel
Med tyger, det vill säga. Det material du bär på betyder mycket. En ny studie visade att dina snygga gymkläder och andra konstgjorda tyger som polyester och spandex är bakteriehimmel. De onaturliga fibrerna är odlingsgrunder för bakterier. Du är bättre med en naturlig fiber som bomull, linne eller ull.
6. Spika tvätten
Om dina kläder lukar på botten av din gymnastikväska, oroa dig inte. Lägg en kopp vinäger i din tvätt och de kommer att komma ut luktande fräscha. Du kan också använda upp till 1 kopp natron eller tvätt soda för att slå stinken. Blanda inte ättika och bakpulver / tvätt soda, eftersom de kommer att avbryta varandra.
För riktigt illaluktande situationer (som kläderna jag glömde i min heta bil eller droppande leggings efter hett yoga), försökte jag mina kläder i 1-2 koppar vinäger per 2 liter varmt vatten före tvätt. Du kan göra detta i tvättmaskinen på "sug"? inställning eller i en hink innan tvätt.
Pro tips: Vrid dina kläder inuti innan du tvättar dem. Detta gör det lättare att få oljorna och svettas ur tyget och dina kläder kommer att se nya ut längre.
För verkligen stinkiga kläder, och alla tekniska tyger, hoppa över torken. Det kommer att? Baka in? lukten och göra det svårare att bli av med.
7. Ditch mjukmedel, för alltid
Om du någonsin har satt på en ren skjorta och luktade mindre än färska innan du ens kommer till kontoret, kan din tygmjukmedel vara skyldig.Tygmjukgörare sitter på klädfibrerna och förhindrar luftflöde och avdunstning.
Det betyder att du inte får luften du behöver för att hålla luktskadande bakterier i sjön. Det gör det också svårt för tvättmedlet att komma in i fibrerna och ta bort svett, bakterier och kropps lukt. Mjukgörare kan också irritera huden.
8. Strip
Ta av svettiga träningskläder så snart du är färdig att träna. Byt din muggen skjorta efter en varm dag. Ta en byte av kläder att sätta på efter att ha cyklat till kontoret. Du får idén.
9. Du svettar vad du äter
Över gör det på happy hour, och du kan spendera hela dagen som luktar som salsa och margaritas. Det kommer inte bara från ditt andetag. Vad du äter påverkar din kroppsluk direkt. Mat som innehåller svavel, som broccoli, blomkål och kål, kan påverka hur du luktar. Lök och vitlök är vanliga förolämpare. Curries och andra intensiva kryddor kan också hitta sig i din B.O. Var uppmärksam på vad du äter. Hoppa över eller skära på de livsmedel som gör dig illaluktande.
10. Gör din egen doft
En lätt, frisk doft kan gå långt. Gör din egen parfym eller cologne med en lätt bärolja, som söt mandelolja och eteriska oljor. Börja med 5-10 droppar per uns bärarolja och öka tills du gillar doften. En vals fungerar bäst för att applicera parfym, men du kan också använda en flaska för att lägga ett par dabs i dina fingertoppar och applicera var du vill.
? Jag gör min egen parfym för att minska mängden plastförpackning, och även för min hälsa? sa Rhoads. ? Parfymtillverkare behöver inte avslöja ingredienserna i sina produkter och jag tycker att det är lite skrämmande. Jag vill veta att vad jag lägger på min kropp är säker.?
11. Svettas inte svettas
Svett är bra för dig! Det är en helt normal funktion som hjälper till att reglera din temperatur och ta bort avfall från din kropp. Och glöm inte att vi inte föddes luktar som rosor eller Old Spice.
? Vi har blivit vana vid lukta som något annat som vi glömmer vad våra kroppar luktar ,? sa Kellogg. ? Det är en skillnad på hur du luktar naturligt och reeking av B.O.?
Slutsats
Det är helt normalt att ha lukt. En lätt doft är inte något att freak out om. Din genetik, de bakterier som din hud lockar, övergripande hälsa och personlig hygien påverkar din signaturlukt. Låt din feromoner springa fri.
