Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina läsare med frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Om du vill berätta om en blogg, nominera dem genom att maila oss på [email protected]!
Vi har alla stress. Vissa dagar är det värre än andra, vilket gör att du vill stanna i sängen eller slå en vägg. Oavsett om din stress är knuten till en viss fråga eller är det slag som sticks runt dag in och dag ut, är lättnad att hitta lättnad.
Stress kan ge dig huvudvärk, göra det svårt att makt genom dagliga uppgifter, skada relationer och till och med skada din hälsa. Att helt enkelt ignorera det kommer inte att göra det gå iväg. I de flesta fall är aktiva stressavlastningstekniker som motion, meditation och terapi det mest effektiva. Men att hitta support online är ofta ett bra ställe att börja.
De bloggar vi har valt som bäst för stressavlastning erbjuder var och en unik. Så nästa gång du lider av en grouchy boss eller ekonomiska elände, kolla in dem för hjälp.
Unreasonable.is
Entreprenörer utsätts naturligtvis för mycket stress. Att bygga ett imperium är tufft. På Unreasonable.is delar bloggare känslomässig, motiverande information för att människor bygger sina egna företag och hoppas skapa ett bestående arv med sitt namn. Webbplatsen inriktar sig avsiktligt på de tuffaste utmaningar som företag och tanke ledare står inför och frågar framgångsrika människor att dela sina lektioner med andra som strävar efter att erövra sådana utmaningar själva. Nyligen var de värd för Ron Garan, en astronaut och socialt företagande, som diskuterade hur man går långt utanför dina problem kan hjälpa dig att få ett nytt perspektiv.
Besök bloggen.
Tweet dem @orimlig
Hur man hanterar stress av Refinery29
Visste du att Refinery29 har ett helt bibliotek av stresshanteringsposter? Från en rad olika författare täcker dessa tjänster allt från hälsoproblem till stressavlastning, hur man klarar det nuvarande politiska klimatet utan att förlora ditt sinne. De delar också personliga berättelser av personer som hanterar stress i olika delar av livet - från arbete till bröllop - samt potentiellt effektiva produkter och självhjälpsstrategier.
Besök bloggen.
Sann stresshantering
Om du är intresserad av att hitta de bästa och senaste stresshanteringstillskott, böcker och andra produkter, är chansen att True Stress Management har täckt dig. De granskar ofta artiklar som finns på Amazon, inklusive eteriska oljediffusorer, stresshanteringsböcker och näringsprodukter, för att hjälpa dig att ta hand om stress. Men webbplatsen är inte alla produktrecensioner och pluggar, de har också bra tips som de senaste? 170 beprövade teknikerna för stresshantering att prova idag.?
Besök bloggen.
Tweet dem @TheStressGuys
Stress Management Society
Stress Management Society är en brittisk ideell organisation för att sprida strategier för stresshantering och vägledning över hela världen. På deras blogg hittar du information om nya studier och stresshanteringsprodukter, samt en mängd tips och artiklar som hjälper dig - som om varför cyklar är bra för din mentala hälsa, fysiska hälsa och planeten.
Besök bloggen.
Tweet dem @StressMgtSoc �
Stress Management Expert Blog av Mayo Clinic
Mayo Clinics nav för stresshantering redigeras av Dr. Edward T. Creagan, en professor, onkolog och hospice-läkare. Dr. Creagan stryker av förvirrande medicinskt jargong och erbjuder tillgängliga och till och med inspirerande ämnen, med sin expertis som bara fungerar som en styrande kraft. Han skriver bland annat om distraktioner, motivation och tidshantering.
Besök bloggen.
Tweet honom @EdwardCreagan�
Traumablogg av ISTSS
Den som har drabbats av en traumatisk händelse i sitt liv vet att stressen som uppstår från trauma kan vara i åratal, om inte för alltid. Att lära sig att hantera den stressen tar tid och ofta expertisen hos utomstående proffs. De flesta av de yrkesverksamma som du hittar på International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) har expertis inom trauma, vilket gör deras blogg till en stor resurs. Det finns tjänster för militära medlemmar och deras familjer, missbruk överlevande, och även för dem som lider av symtomen på allmän stress.
Besök bloggen.
Tweet dem @ISTSSnews
Stress och ångest vid Headspace
Även om vissa skulle hävda att tekniken har lagt på stress i våra liv hoppas Headspace att motverka det. Det är en app och en webbplats som strävar efter att göra meditation enkel. Deras stress och ångest blogg är fylld med användbara inlägg om hantering av stress, med eller utan deras app. De täcker ett brett spektrum av ämnen, bland annat ett nytt inlägg på varför telefonsamtal orsakar ångest och en annan på varför meditation är dåligt bättre än att inte göra det alls.
Besök bloggen.
Tweet dem @headspace
Stress och motståndskraft
Det finns fall då symtomen på stress kräver professionell hjälp. Men även om dina stressnivåer betraktas som par för kursen, gör det inte ont för att få insikt från någon med kompetens inom området. Debbie Waller är en brittisk stresshanteringsexpert och hypnoterapeut. På hennes blogg hittar du inlägg om hur man hanterar stress på arbetsplatsen, varför stress påverkar oss hur det gör och hur din personlighet kan hjälpa dig att klara dig bättre.
Besök bloggen.
Tweet henne @DebbieWaller_
Trauma! En PTSD-blogg
HealthyPlace är tillägnad mental hälsa och trauma! är deras resurs för posttraumatisk stressstörning, eller PTSD, vilket är vanligt bland övergrepp överlevande, krigsmilitär militär personal och alla som har gått igenom en särskilt traumatisk upplevelse.Här hittar du inlägg som hjälper dig att hantera symptomen på PTSD. Du kan till och med lära dig hur din PTSD påverkar de som finns omkring dig, som i ett nytt inlägg om hur det känns som ett tonårigt barn hos en vuxen med sjukdomen.
Besök bloggen.
Tante Stress Caf?
Marianna Paulson är Auntie Stress. Hon har varit genom elden, har diagnostiserats med reumatoid artrit och har genomgått många operationer för att upprätthålla sin hälsa. Genom det hela lärde hon sig hantera stress utöver fysisk smärta. Nu delar hon sina erfarenheter som en stresstransformation tränare. På hennes blogg kan du läsa allt om hennes personliga erfarenheter. Du hittar också riktiga skatter av stresshanteringsråd, inklusive tips om hur du löser interpersonella konflikter och använder kreativitet för att kontrollera dina symptom.
Besök bloggen.
Tweet henne @auntiestress
Stress till styrka
Gift par Dr John Hinwood och Dr. Judy Hinwood är båda tidigare kiropraktorer, och nuvarande stresshanteringsexperter. Båda är kamrater från American Institute of Stress, och delar sina insikter i stresshantering på sin blogg. Du kan lära dig hur du bor hydratiserad kan hjälpa dig att hantera stress, hur man bygger känslomässig motståndskraft och mycket mer. Vi gillar särskilt hur bloggen balanserar expertrådgivning och enkla motivationsmeddelanden.
Besök bloggen.
