Om du eller någon du känner överväger självmord, är hjälp där ute. Nå ut till National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
Självmord är ett ämne många är rädda för att prata om eller ens erkänna. Men hur pratar vi inte om en av de ledande orsakerna till döden? Varje år hävdar självmord livet för 44 000 personer i USA ensam. Det är den tredje ledande dödsorsaken för barn mellan 10 och 14 år och den andra ledande dödsorsaken för personer mellan 15 och 34 år.
Det är därför vi behöver bättre förstå det och göra vårt bästa för att få folk den hjälp de behöver i sina mörkaste ögonblicken. Ett sätt att göra detta? Prata om det. Vi bad människor i vår Mental Health Awareness-grupp på Facebook som har försökt eller på annat sätt drabbats av självmord: Vad önskar du att andra visste om din erfarenhet?
Här är deras svar:
? Jag vill att folk ska veta att det känns som det bästa alternativet när du känner som en börda för alla du älskar. Det är inte ett själviskt beslut alls från den persons synvinkel.?
- Conrad K.
? Jag önskar att folk visste hur dåliga saker var i mitt huvud när jag skulle hoppa, eller när jag rammade piller ner i nacken. Många människor kallar självmord en fegis väg ut, men de inser inte hur illa du är förrän de har förlorat någon nära eller de är i den positionen själva.
- Hayley L.
? Jag är en daglig överlevare, eftersom tanken om skada alltid finns där, men en sak som håller mig här tittar på mina barn (de är alla vuxna) och tänker på allt som de skulle behöva om jag skulle dö, eller värre, om jag var kvar i ett vegetativt tillstånd. Jag fattar beslutet varje dag att fortsätta och ta det bara ett steg i taget.?
- Tanya M.
? Min bror begick självmord Det rev ett hål i min mammas hjärta som aldrig läkte. Hon gick igenom många år av att skylla sig? Du vet, den gamla? Om han bara hade kommit ut, kunde jag ha hjälpt honom.? Tja, jag läste mycket, pratade med psykologer och jag förstår så mycket jag kan, varför han kände att det var hans enda val. Han var inte en fegis. Faktum är att han gjorde vad han gjorde för att undvika de människor han älskade. Jag håller inte med hans beslut, men jag förstår det. Jag saknar honom och önskar att vi kunde ha blivit gamla tillsammans, men jag är glad att han är på en plats där han inte gör ont längre.?
- Nancy R.
Allt jag önskar andra att veta är det inte fåglarna ut, och ingen kommer någonsin förstå en persons sinne när det är försökt. Hur hemskt är det faktiskt att känna det sättet. Du tänker inte på dina barn eller din familj, du vill bara lämna världen.?
- Dede J.
? Jag tror att det står eller sitter där och går emot varje överlevnadsinstinkt i din kropp och agerar på de verkligt fruktansvärda, fruktansvärda, mörka tankarna, samtidigt som man vet konsekvenserna av vad du ska göra för dig själv, visar att det är en sjukdom och att det verkligen är inte ett rop för uppmärksamhet. Att gå emot dina överlevnadsinstinkter och fortsätta med några åtgärder för att avsluta ditt liv, och att spara vad du uppfattar är den börda du lägger på alla andra, tar egentligen mycket mod. Självklart är det förmodligen att avsluta din smärta och lidande, men för det mesta av erfarenhet skulle jag säga att den drivs av en skrynklig uppfattning om att skydda de människor du älskar om dig från denna allödiga sjukdom.
- Serena B.
? Jag önskar folk visste att jag aldrig hade för avsikt att leva igenom det. Det var inte bara ett rop för hjälp. " Jag önskar fortfarande att jag hade lyckats. Jag vill att folk ska veta inuti mitt huvud är en mycket sorglig plats.?
- Lindsay E.
? Det är som en mörk sak som hatar dig och berättar lögner som du inte är värd det. Men du är. Ju större lögn, ju mer du är värt det. (Du kanske inte känner det, men du är älskad av någon.) För mig var det en lugn liten röst som sa: "Ta det handfull, det kommer att bli bra. Jag bad om hjälp? Dop och kristendom räddade mitt liv och jag har aldrig mött den mörka saken igen. Jag har mina "blåa dagar"? välsignad med ett naturligt följeslagare. Jag tar ett minimum av en "anti-allt? - Typen går med diagnosen men hej, det är minimal. Stärka dig själv när det gör ont för att ta det steget varje dag - till och med bara att gå ut ur sängen och titta på TV hela dagen - det är ett steg.?
- Tessa R.
? Jag behövde tröst hos en viss person. Komfort från någon i allmänhet är meningslös och ofta är det osynligt som hjälper mer än ord som folk tror att de borde säga för att göra saker bättre.?
- Roxi P.
? Ditt liv är dyrbart. Även om du känner dig väldigt tyst så kommer du inte att känna dig så länge för alltid. Förneka dig inte tiden och möjligheten att bli bättre.?
- Jamie W.
? Vi glömmer ibland att vi skadar andra i våra liv. Det orsakar så mycket smärta, ångest och rädsla för våra familjer. Vi vet aldrig vilken skuld våra älskade håller på. Det är verkligen inte värt att sätta familjen genom den förlusten.?
- Jess A.
Livet kan och kommer att bli bättre. Du är inte ensam, det är så många människor som går igenom mycket dåliga tider och människor som bryr sig om dig. Ibland verkar det som ett "dåligt liv", men levande är värt det. Sök hjälp, hitta nya hobbies, lär dig att leva igen och njut av små saker, för att det bara finns en möjlighet och det är oh så ledsen att slösa bort det som slutar detta liv. Snälla, gör det inte. Jag lovar igen, det blir bättre !?
- Monica D.
? Det blir inte nödvändigtvis lättare, du blir bara starkare och bättre att hantera och klara av vad du har diagnosen.?
- Hollyn D.
? Det är som en maskros. Du drar upp blomman, inte inser att rötterna är djupa och har spridit sig långt.Du överlever, men ordet av tomrummet går aldrig riktigt bort. Men du lär dig att inte svara på det.?
- Amanda L.
Om du eller någon du känner överväger självmord, är hjälp där ute. Nå ut till National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255. Om någon har en direkt risk för självskada, ring 911 eller ditt lokala nödnummer och stanna hos dem tills hjälp kommer.
Svaren har redigerats för längd och tydlighet.
