Bildkälla: Leslie Jones Kampen är verkligen riktig.
I ett rörligt inlägg på Twitter var komedi och skådespelerska Leslie Jones på förhand om svårigheterna att hantera förväntningar när det gäller att träna och känna sig stark - oavsett om dessa förväntningar handlar om din kropp, det romantiska livet eller något annat.
The? Ghostbusters? stjärnan är känd för att skicka gym selfies och träningsvideo till Twitter, mästare (genom gritted tänder) ben dag, abs dag, cardio dag? och ibland hennes drömmande tränare.
Men i bildtexten för en av hennes senaste själar, inkluderade Jones en nyktering - och för många av oss, alltför bekant - budskap:? Ok tillbaka till kardio? hon skrev. ? Men bekännelse Jag känner att jag gör det för ingenting.?
?Jag vet? Jag är frisk och ser bra ut, men jag känner verkligen som "vad är allt för" om de människor du vill märka inte ,? hon skrev. ? Jag känner bara att jag kanske dör ensam. Tyvärr är det ganska tungt idag !!?
Som alltid var Twitter snabb att chime in. Och medan den sociala medieplattformen förmodligen är mest känd för wit (både verklig och försökt) samt bitande kritik, blev svaren Jones mottaget istället fyllda med en överväldigande mängd kärlek och support.
Gör det för dig, inte dem
De allra flesta människor som såg stjärnans tweet var raka upp om syftet med varför vi gör saker som gynnar vår hälsa. För det första gör vi dem för oss själva.
? Tjej Det viktigaste är att du ska göra det eftersom det gör att du mår bra !!? skrev Alex Claiborne. ? Om folk inte märker och respekterar det, är de inte värda din uppmärksamhet. Fortsätt.?
? Om du inte gör det själv gör du det för fela skäl? svarade användaren @ThoughtsFromLess. ? Tjej, älska dig själv och då kommer andra att älska dig och försöka inte tvinga ögonen att vända, det gör ont om de inte gör det. All kärlek till dig, du vackra damen !! Kärlek kommer att hända när du minst förväntar dig det.?
? Du får känna känslomässig Men kom ihåg, det viktigaste gör det inte för någon annan än dig själv? lagt till användaren @JoAnneHnyc. ? För när du är glad, blir du som en magnet och lockar vad du behöver. Förresten, förvånar du mig varje gång jag ser dig göra någonting.?
Det handlar om hjärta? och hälsa
Några användare var snabba att skryta med de viktigaste fördelarna med motion: Håll din kropp och själ frisk, så du är stark nog att möta livets många utmaningar.
Aerob träning, som hjärt, ökar din övergripande fitness genom att konditionera ditt hjärta och lungor. Men det gör mer än det. Regelbunden kardioväxel skär din risk för ett antal allvarliga förhållanden - som hjärtsjukdom, stroke och diabetes - och stärker ditt hjärta.
En användare, Linda Rose, blev personlig med Jones om hur du behöll passformen hjälpt henne genom allvarliga medicinska komplikationer:? I mitt mitten till sena 40-talet blev jag katastrofalt sjuk? hon skrev.
? En del av anledningen till att jag kom igenom det så bra som jag har är att jag var i så bra form. Rabattera aldrig vad du gör, kära. Det kan bara rädda ditt liv på vägen.?
Kom ihåg, du är aldrig ensam
Många andra användare påminde Jones om att hon är långt ifrån ensam - flera erkände sig ha varit på samma plats. De påminde henne om att det, av oavsett anledning, ibland sker saker senare i livet för vissa människor.
? Jag har frågat mig de samma frågorna, L? skrev Brian Crew. ? Jag fortsätter bara att tro att vissa saker händer senare för några av oss. Håll ut!?
? Jag var 43 när jag träffade mannen som så småningom blev min man? sa Janet Mueller. • Håll dig stark som du aldrig vet när eller var en partner kommer in i ditt liv.?
Jones uttryckte känslor som så många människor är bekanta med och tydligt slog det ett ackord. Hennes inlägg påminde om att andra gissningar inte är ett sällsynt fenomen. Vi Allt gör det.
? Tack för att du delat detta och var riktigt? skrev Billy Lorusso. ? Du låter massor av människor se att vi alla har samma återkommande tankar och problem.?
? Leslie är hälsosamt (psykiskt och fysiskt) det bästa sättet att locka den person som har samma energi som du? tillade Shea Peters. ? Du tar glädje åt den här världen, så fortsätt göra saker som gör dig lycklig! Vi får alla en dag att vara nykter eller känna sig nere, imorgon är en ny dag.?
Och när det gäller kärlek, echade många en känsla som någon som känner till RuPauls Drag Race kommer att känna av hjärtat:? Om du inte kan älska dig själv, hur i helvete kommer du att älska någon annan ??
Eller som en användare, Maggie Parkhill, säger det:? Saken med hjärtat är att det fungerar som den viktigaste muskeln du har - ditt hjärta !?
Kareem Yasin är en författare och redaktör på Healthline. Utanför hälsa och välbefinnande är han aktiv i konversationer om inklusivitet i vanliga medier, hans hemland på Cypern och Spice Girls. Nå honom Twitter eller Instagram.
