Behandling av psoriasis
Psoriasis är en återkommande autoimmun sjukdom som kännetecknas av röda, fläckiga fläckar på huden.
Även om det påverkar din hud, börjar psoriasis faktiskt djupt inuti din kropp i ditt immunsystem.
Det kommer från dina T-celler, en typ av vit blodkropp. T-celler är utformade för att skydda kroppen från infektion och sjukdom. När dessa celler felaktigt blir aktiva och avstänger andra immunsvar kan det leda till psoriasis symptom.
Även om det inte finns botemedel finns det många behandlingar för att lindra symptomen på psoriasis. Här är 10 sätt att hantera milda symptom från ditt hem.
1. Ta kosttillskott
Kosttillskott kan hjälpa till att lindra psoriasis symptom från insidan.
Fiskolja, D-vitamin, mjölktistel, aloe vera, Oregon druva och kvälls primrosolja har alla rapporterats hjälpa lätta symptom på psoriasis, enligt National Psoriasis Foundation.
Det är viktigt att kolla med din läkare innan du tar några tillskott för att se till att de inte stör andra hälsoförhållanden du kan ha eller mediciner du tar.
2. Förhindra torr hud
Använd en luftfuktare] för att hålla luften i ditt hem eller kontor fuktigt. Detta kan hjälpa till att förhindra torr hud innan den börjar.
Känsliga hudfuktighetsmedel är också bra för att hålla din hud smidig och förhindra att plack bildas.
3. Undvik dofter
De flesta tvål och parfymer har färgämnen och andra kemikalier i dem som kan irritera huden. De kan få dig att lukta bra, men de kan också öka psoriasis.
Undvik sådana produkter när du kan, eller välj dem med känslig hud? etiketter.
4. Ät hälsosamt
Diet kan spela en roll för att hantera psoriasis.
Att eliminera rött kött och feta snacks kan hjälpa till att minska flare-ups som utlöses av sådana livsmedel. Kallvattenfisk, frön, nötter och omega-3-fettsyror är kända för sin förmåga att minska inflammation.
Detta kan vara till hjälp för hantering av psoriasis symptom. Olivolja kan också ha lugnande fördelar när den appliceras topiskt på huden.
Prova att massera några matskedar i hårbotten för att hjälpa till att lossa plågsamma plack under nästa dusch.
5. Blötlägg din kropp
Varmt vatten kan vara irriterande för huden. Ett ljummet bad med Epsom salt, mineralolja, mjölk eller olivolja kan dock lugna klåda och infiltrera vågar och plack.
Fuktar omedelbart efter ditt bad för dubbla fördelar.
6. Få några strålar
Ljusterapi innebär att huden utsätts för ultraviolett ljus under överinseende av en läkare.
Ultraviolett ljus kan hjälpa till att bromsa tillväxten av hudceller som utlöses av psoriasis. Denna typ av terapi kräver ofta konsekventa och frekventa sessioner.
Det bör noteras att solarium inte är ett sätt att uppnå ljusterapi. För mycket solljus kan faktiskt förvärra psoriasis.
Ljusterapi ska alltid utföras under överinseende av en läkare.
7. Minska stressen
Varje kroniskt tillstånd som psoriasis kan vara en källa till stress. Detta kan ofta bli en ond cykel, eftersom stress i sig kan förvärra psoriasis symptom.
Förutom att minska stress när det är möjligt, överväga att integrera stressreducerande metoder som yoga och meditation.
8. Undvik alkohol
Alkohol är en utlösare för många personer som har psoriasis.
En studie 2015 visade en ökad risk för psoriasis bland kvinnor som drack nonlight öl. De som drack minst 5 nonliter öl per vecka var nästan dubbelt så sannolikt att utveckla psoriasis, jämfört med kvinnor som inte drick.
9. Försök med gurkmeja
Örter används ofta för att behandla många tillstånd.
Gurkmeja har visat sig bidra till att minimera psoriasisflare-ups. Det kan tas i piller eller tilläggsform eller sprinklas på din mat.
Tala med din läkare om de potentiella fördelarna för dig. Den FDA-godkända dosen av gurkmeja är 1,5 till 3,0 gram per dag.
10. sluta röka
Undvik tobak. Rökning kan öka risken för psoriasis.
Om du redan har psoriasis kan det också göra dina symtom mer allvarliga.
Hämtmat
Det finns inte ett enda svar för att hålla symptomerna på psoriasis i sjön. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
Vissa behandlingsalternativ kan ha negativa biverkningar för andra existerande tillstånd än psoriasis.
Kom ihåg att medan dessa hemmetoder för psoriasis kan hjälpa till med milda fall, krävs receptbehandling för svårare fall. Tala med din läkare innan du söker behandling på egen hand.
? Byte av min diet gjorde en stor skillnad för min psoriasis. Jag gick på en diet för att gå ner i vikt och en oväntad, mycket välkommen bieffekt av detta var att min armbågar rensade upp betydligt !? - Clare, som lever med psoriasis
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
