I mer än ett decennium har hjärtsjukdomar och cancer hävdat de första respektive andra fläckarna som de främsta orsakerna till dödsfall i Amerika. Tillsammans står de två orsakerna för 46 procent av dödsfallet i USA. Kombinerade med den tredje vanligaste dödsorsaken, kroniska nedre luftvägssjukdomar, står de tre sjukdomarna för hälften av alla dödsfall i USA.
I mer än 30 år har amerikanska centrum för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder (CDC) samlat in och undersökt dödsorsaker. Denna information hjälper forskare och läkare att förstå om de behöver ta itu med växande epidemier inom vården. Siffrorna hjälper dem också att förstå hur förebyggande åtgärder kan hjälpa människor att leva längre och hälsosammare liv.
De 12 största orsakerna till dödsfall i USA står för mer än 75 procent av alla dödsfall. Lär dig om var och en av de främsta orsakerna och vad som kan göras för att förhindra dem.
1. Hjärtsjukdom
Antal dödsfall per år: 633,842
Andel av totala dödsfall: 24,1 procent
Mer vanligt bland:
- män
- folk som röker
- personer som är överviktiga eller överviktiga
- personer med familjehistoria av hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt
- personer över 55 år
Vad orsakar hjärtsjukdom?
Hjärtsjukdom är en term som används för att beskriva en rad tillstånd som påverkar ditt hjärta och blodkärl. Dessa villkor inkluderar:
- hjärtarytmier (oregelbundna hjärtslag)
- kranskärlssjukdom (blockerade artärer)
- hjärtfel
Tips för förebyggande
Många fall av hjärtsjukdom kan förebyggas genom förändringar i livsstilen. Dessa förändringar inkluderar:
- sluta röka
- äta en hälsosammare diet
- träna minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan
- upprätthålla en hälsosam vikt
2. Cancer
Antal dödsfall per år: 595,930
Andel av totala dödsfall: 22,7 procent
Mer vanligt bland: Varje typ av cancer har en specifik uppsättning riskfaktorer, men flera riskfaktorer är vanliga bland flera typer. Dessa riskfaktorer inkluderar:
- människor i en viss ålder
- människor som använder tobak och alkohol
- människor utsatta för strålning och solljus
- personer med kronisk inflammation
- människor som är överviktiga
- personer med sjukdomshistoria i familjen
Vad orsakar cancer?
Cancer är resultatet av snabb och okontrollerad celltillväxt i kroppen. En normal cell multiplicerar och delar på ett kontrollerat sätt. Ibland blir dessa instruktioner krypterade. När detta händer börjar cellerna delas i okontrollerad takt. Detta kan utvecklas till cancer.
Tips för förebyggande
Det finns inget klart sätt att undvika cancer. Men vissa beteenden har kopplats till ökad cancerrisk, som att röka, så att undvika dem kan hjälpa dig att minska din risk. Goda förändringar i ditt beteende inkluderar:
- bibehålla en hälsosam vikt, äta en balanserad diet och träna regelbundet
- sluta röka och dricka med måtta
- undviker direkt exponering för solen eller ultraviolett garvslampor
- ha regelbundna cancer screenings, inklusive hudkontroller, mammogram, prostataxaminer och mer
3. Kroniska nedre luftvägssjukdomar
Antal dödsfall per år: 155,041
Andel av totala dödsfall: 5,9 procent
Mer vanligt bland:
- kvinnor
- personer över 65 år
- personer med en historia av rökning eller exponering för begagnad rök
- personer med astmahistoria
- individer i låginkomsthushåll
Vad orsakar andningssjukdomar?
Denna grupp av sjukdomar innefattar:
- kronisk obstruktiv lungsjukdom
- emfysem
- astma
- lunghypertension
Var och en av dessa tillstånd eller sjukdomar förhindrar att dina lungor fungerar som de ska. De kan också orsaka ärrbildning och skada på lungens vävnader.
Tips för förebyggande
Tobaksanvändning och begagnad rökning är de främsta faktorerna vid utvecklingen av dessa sjukdomar. Sluta röka och begränsa din exponering mot andras rök för att minska risken. Se vad läsarna fick säga när de bad om riktiga och praktiska tips som hjälper dig att sluta röka.
4. Olyckor (oavsiktliga skador)
Antal dödsfall per år: 146,571
Andel av totala dödsfall: 5,6 procent
Mer vanligt bland:
- män
- personer i åldern 1 till 44 år
- personer med riskabla jobb
Vad orsakar olyckor?
Olyckor leder till mer än 28 miljoner besöksrumbesök varje år. De tre främsta orsakerna till olycksrelaterad död är:
- oavsiktliga faller
- dödsfall i motorfordon
- oavsiktlig förgiftning dödsfall
Tips för förebyggande
Oavsiktliga skador kan vara resultatet av vårdslöshet eller brist på noggrann handling. Var medveten om din omgivning och vidta alla försiktighetsåtgärder för att förebygga olyckor eller skador.
Om du skadar dig själv, sök akut medicinsk behandling för att förhindra allvarliga komplikationer.
5. Stroke
Antal dödsfall per år: 140,323
Andel av totala dödsfall: 5,3 procent
Mer vanligt bland:
- män
- kvinnor i födelsekontroll
- personer med diabetes
- personer med högt blodtryck
- personer med hjärtsjukdom
- folk som röker
Vad orsakar stroke?
En stroke inträffar när blodflödet till din hjärna är avskuret. Utan syrgasrikt blod som flyter till din hjärna börjar dina hjärnceller att dö inom några minuter.
Blodflödet kan stoppas på grund av en blockerad artär eller blödning i hjärnan. Denna blödning kan vara från en aneurysm eller ett brutet blodkärl.
Tips för förebyggande
Många av samma livsstilsförändringar som kan minska risken för hjärtsjukdom kan också minska risken för stroke. Dessa förändringar inkluderar:
- utöva mer, äta bättre och upprätthålla en hälsosam vikt
- kontrollera ditt blodtryck
- slutar röka och dricker bara i måtta
- hantera din blodsockernivån och diabetes
- behandla några underliggande hjärtfel eller sjukdomar
6. Alzheimers sjukdom
Antal dödsfall per år: 110,561
Andel av totala dödsfall: 3,9 procent
Mer vanligt bland:
- kvinnor
- personer över 65 år - risken för Alzheimers dubbla vart femte år efter 65 års ålder, enligt National Institute of Aging
- personer med sjukdomshistoria i familjen
Vad orsakar Alzheimers sjukdom?
Orsaken till Alzheimers sjukdom är otydlig, men forskare och läkare tror att en kombination av en persons gener, livsstil och miljö påverkar hjärnan över tiden. Några av dessa förändringar sker år, även årtionden, innan de första symptomen uppträder.
Tips för förebyggande
Medan du inte kan kontrollera din ålder eller genetik, som är två av de vanligaste riskfaktorerna för denna sjukdom, kan du styra vissa livsstilsfaktorer som kan öka risken för det genom att:
- träna och återstå fysiskt aktiv i hela ditt liv
- äter en kost fylld med frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och reducerat socker
- behandla och övervaka alla andra kroniska sjukdomar du har
- hålla din hjärna aktiv med stimulerande uppgifter som konversation, pussel och läsning
7. Diabetes
Antal dödsfall per år: 79,535
Andel av totala dödsfall: 3,0 procent
Mer vanligt bland:
Typ 1-diabetes diagnostiseras vanligare i:
- personer med en familjehistoria av sjukdomen, eller en specifik gen som ökar risken
- barn mellan 4 och 7 år
- människor som bor i klimat längre bort från ekvatorn
Typ 2-diabetes är vanligare bland:
- personer som är överviktiga eller överviktiga
- vuxna över 45 år
- människor som har en familjehistoria av diabetes
Vad orsakar diabetes?
Typ 1 diabetes uppträder när din bukspottkörtel kan inte producera tillräckligt med insulin. Typ 2-diabetes inträffar när din kropp blir resistent mot insulin eller gör inte tillräckligt med för att kontrollera blodsockernivån.
Tips för förebyggande
Du kan inte förhindra typ 1-diabetes. Men typ 2-diabetes kan förhindras med flera livsstilsförändringar. Dessa förändringar inkluderar:
- nå och behålla en hälsosam vikt
- träna i minst 30 minuter, fem dagar i veckan
- äta en hälsosam diet med gott om frukter, grönsaker, helkorn och magra proteiner
- ha regelbundna blodsockerkontroller om du har en familjehistoria av sjukdomen
8. Influensa och lunginflammation
Antal dödsfall per år: 57,062
Andel av totala dödsfall: 2,2 procent
Mer vanligt bland:
- barn
- de äldre
- personer med kroniska hälsotillstånd
- gravid kvinna
Vad orsakar influensa och lunginflammation?
Influensa (influensan) är en mycket smittsam virusinfektion. Det är mycket vanligt under vintermånaderna. Lunginflammation är en infektion eller inflammation i lungorna. Influensan är en av de främsta orsakerna till lunginflammation. Ta reda på hur du bestämmer om du har influensa eller förkylning.
Tips för förebyggande
Före influensasäsongen kan och bör folk i högriskkategorin få ett influensavaccin. Någon annan som är orolig för viruset ska få en också. För att förhindra spridningen av influensan, var noga med att tvätta händerna bra och undvika människor som är sjuka.
På samma sätt är ett lunginflammationsvaccin tillgängligt för personer med stor risk att utveckla infektionen.
9. Njursjukdom
Antal dödsfall per år: 49,959
Andel av totala dödsfall: 1,9 procent
Mer vanligt bland:
- personer med andra kroniska tillstånd, inklusive diabetes, högt blodtryck och återkommande njureinfektioner
- folk som röker
- personer som är överviktiga eller överviktiga
- personer med en familjehistoria av njursjukdom
Vad orsakar njursjukdomar?
Termen njursjukdom avser tre huvudbetingelser:
- nefrit
- nefrotiskt syndrom
- nefros
Var och en av dessa villkor är resultatet av unika tillstånd eller sjukdomar.
Nephritis eller njureinflammation kan orsakas av en infektion, en medicin du tar eller en autoimmun sjukdom.
Nephrotisk syndrom är ett tillstånd som gör att dina njurar producerar höga nivåer av protein i din urin. Det är ofta resultatet av njurskador.
Nephrosis är en typ av njursjukdom som i slutändan kan leda till njursvikt. Det är också ofta resultatet av skador på njuren från fysiska eller kemiska förändringar.
Tips för förebyggande
Precis som med många av de andra ledande orsakerna till döden, kan bättre vård av din hälsa hjälpa dig att förhindra njursjukdom. Livsstilsförändringar som kan minska risken är:
- äter en lägre natriumdiet
- slutar röka och dricka
- gå ner i vikt om du är överviktig eller fet och underhåller den
- träna i 30 minuter, fem dagar i veckan
- ha regelbundna blod- och urinprov om du har en familjehistoria av sjukdomen
10. Självmord
Antal dödsfall per år: 44,193
Andel av totala dödsfall: 1,7 procent
Mer vanligt bland:
- män
- personer med hjärnskador
- personer som har försökt självmord i det förflutna
- personer med en historia av depression och andra psykiska sjukdomar
- människor som missbrukar alkohol eller droger
Vad orsakar självmord?
Självmord, eller avsiktlig självskada, är död orsakad av en persons egna handlingar. Människor som dör av självmord direkt skada sig själva och dö på grund av den skada. Nästan 500 000 personer behandlas i nödrum varje år för självböjda skador.
Tips för förebyggande
Självmordsförebyggande syftar till att hjälpa individer att hitta behandling som uppmuntrar dem att sluta självmordstankar och börja hitta hälsosammare sätt att hantera. För många människor innefattar förebyggande självmord att hitta ett stödsystem av vänner, familj och andra som har tänkt självmord. I vissa fall kan medicinering och sjukhusbehandling vara nödvändig.
Om du funderar på att skada dig själv, överväga att kontakta en självmordsförebyggande hotline. Du kan ringa den nationella självmordstänkande livslinjen på 800-273-8255. Det erbjuder 24/7 support. Du kan också se vår lista över psykisk hälsa resurser för mer information om hur man hittar hjälp.
11. Septikemi
Antal dödsfall per år: 40,685
Andel av totala dödsfall: 1,5 procent
Mer vanligt bland:
- vuxna över 75 år
- unga barn
- personer med kronisk sjukdom
- personer med nedsatt immunförsvar
Vad orsakar septikemi?
Septikemi, ibland kallad blodförgiftning, orsakas av en bakteriell infektion i blodomloppet. De flesta fall av septikemi utvecklas efter en infektion någon annanstans i kroppen blir svår.
Tips för förebyggande
Det bästa sättet att förhindra septikemi är att få bakterieinfektioner behandlas snabbt och noggrant. Om du tror att du kan få en infektion, gör ett avtal med din läkare. Fyll i hela behandlingsregimen som ordinerats av din läkare.
Tidig och grundlig behandling kan bidra till att förhindra spridning av bakteriell infektion i blodet.
12. Kronisk leversjukdom och cirros
Antal dödsfall per år: 40,265
Andel av totala dödsfall: 1,5 procent
Mer vanligt bland:
- människor med en historia av alkoholanvändning och missbruk
- en viral hepatitinfektion
- en ackumulering av fett i levern (fet leversjukdom)
Vad orsakar leversjukdom?
Både leversjukdom och cirros är resultatet av leverskador.
Tips för förebyggande
Om du har problem med alkoholkonsumtion, sök terapeutisk eller rehab behandling. Ju längre och mer du dricker desto större är risken för att du utvecklar leversjukdom eller cirros.
På samma sätt, om du är diagnostiserad med hepatit, se till att du behandlar villkoret för att förhindra onödiga leverskador.
Dödsfall som har minskat
Även om det är den vanligaste orsaken, har dödsfall i hjärtat fallit under de senaste 50 åren. År 2011 började dock antalet dödsfall från hjärtsjukdomar öka långsamt. Mellan 2011 och 2014 ökade hjärtsjukdomsdöd med tre procent.
Dödsfall från influensa och lunginflammation faller också. Enligt American Lung Association, dödsfall från de två sjukdomarna sjönk i genomsnitt 3,8 procent per år sedan 1999.
Mellan 2010 och 2014 minskade dödsfallet från stroke med 11 procent.
Detta fallande antal förebyggbara dödsfall tyder på att hälsokampanjer förhoppningsvis ökar medvetenheten om förebyggande åtgärder som människor kan ta för att leva ett längre och hälsosammare liv.
Stigande dödsfall
Klyftan mellan hjärtsjukdomar och cancer var en gång mycket större. Hjärtsjukdomens håll på den första platsen var bred och krävande.
Därefter började amerikanska hälsoexperter och läkare uppmuntra amerikaner att bota rökning, och de började behandla hjärtsjukdomar. På grund av dessa insatser har antalet hjärtsjukdomsrelaterade död fallit under de senaste fem decennierna. Under tiden har antalet cancerrelaterade dödsfall ökat.
Drygt 22 000 dödsfall separerar de två orsakerna idag. Många forskare misstänker att cancer kan övergå till hjärtsjukdom som den främsta dödsorsaken under kommande år.
Olyckshändelserna dödar också. Från 2010 till 2014 ökade antalet olycksrelaterade dödsfall med 23 procent. Detta nummer drivs i stor utsträckning av substansöverdoserad dödsfall.
Ledande orsaker till dödsfall över hela världen
Listan över ledande orsaker till dödsfall över hela världen delar många av samma orsaker med USA-listan. Dessa orsaker till döden är:
- hjärtsjukdom
- stroke
- lägre respiratoriska infektioner
- kronisk obstruktiv lungsjukdom
- lungcancer
- diabetes
- Alzheimers sjukdom och demens
- diarre
- tuberkulos
- vägskada
Hämtmat
Många av de ledande orsakerna till döden, både i USA och i världen, kan förebyggas med livsstilsförändringar. Medan du inte kan förhindra alla dödsorsaker kan du göra mycket för att sänka dina risker.
Att leda ett hälsosammare liv kan hjälpa dig att inte bara leva längre utan också leva friskare.
