Hur länge är återhämtning?
Processen att återvinna från mastektomi är annorlunda för alla. En anledning att det är så varierande är att inte alla mastektomier är desamma.
Dubbel mastektomi är när båda brösten tas bort kirurgiskt, men det finns flera typer av kirurgi:
- Hudsparande eller bröstvårtor-sparsam mastektomi: Bröstvävnaden avlägsnas, men huden, och ibland är bröstvårtan och areolen bevarad.
- Enkel (total) mastektomi: Bröstet, isolan, bröstvårtan och den överliggande huden avlägsnas. Sentinel lymfkörtlar kan också tas bort.
- Modifierad radikal mastektomi: Bröstet, areola, bröstvårtan och överliggande hud tas bort. Så är fodret över bröstmusklerna och ibland en del av muskeln själv. Axillära lymfkörtlar under armen tas också bort.
- Radikal mastektomi: Avlägsnande av hela bröst-, areola-, bröstvårtor-, hud-, bröst- och pectoralismusklerna och underarms lymfkörtlar. Läkare utför sällan denna typ idag.
Operationen involverar vanligtvis ett övernattningsställe och en uppföljning på en vecka eller två. Du kan också välja omedelbar rekonstruktiv kirurgi, försenad återuppbyggnad eller ingen återuppbyggnad alls.
Dessa faktorer påverkar tidsramen för att återuppta normala aktiviteter, som kan vara två till sex veckor eller mer. Det finns också en känslomässig komponent för mastektomi som kan påverka din återhämtning och förändras över tiden.
Förberedelser för operation
Din läkare kommer att förklara de medicinska specifikationerna. Här är också några saker att tänka på i förväg:
Köran hemma
Din kirurg kommer att råda dig att inte köra, men de kanske inte tänker nämna att säkerhetsbältets axelbälte kan skada ditt ömma bröst. Ta med en liten, mjuk kudde för att placera mellan bröstet och bandet.
Vad du ska bära
Inventar din garderob och handla, om det behövs. När du lämnar sjukhuset har du fortfarande dräneringsrör i bröstet. De kommer att vara kvar på plats i minst en vecka eller två, kanske längre. Bröstet och armarna kommer att vara ömma och styva.
Köp löst passande toppar som är lätta att sätta på och ta av. Välj mjuka naturtyger. Specialaffären bär kamisoler och toppar med fickor för dräneringslamporna. Eller du kan klippa lampan till dina kläder. En stor zip-up hoodie är ett bra alternativ.
Om du inte har återuppbyggnad och planerar att bära proteser, håll dig av med att köpa mastektomi bras för nu. Din storlek kommer att förändras när bröstet dräner och svullnaden går ner. När du är redo kommer din läkare att skriva ett recept för proteser och mastektomi bras, som kan täckas av försäkring.
Läs mer: Förbereda din post-mastectomy garderob "
Vad du ska äta
Du kanske inte känner för matlagning, så gör vad du kan i förväg. Låt ditt kök och, om tiden tillåter, förbereda några måltider för frysen.
Hur du kommer att bo
Vad hjälper dig att må bra? En tjock roman, aromaterapi, din mormors afghan? Se till att det ligger inom bekvämt räckhåll från din favorit, bekväma stol eller soffa.
Hur du kommer att hjälpa dig
Dina vänner betyder bra när de säger, "Låt mig veta om jag kan göra någonting.? Men lämna det inte till chans - få din kalender och få åtaganden nu. Överväga barnpassning, transport och måltider. Vill du vara ensam eller trivs du på vänner som släpar? Kommer det att finnas helgdagar eller speciella evenemang under din återhämtning? Nu är det dags att lägga ut allt och låta folk veta vad du behöver.
Vad du ska göra om du behöver mer hjälp
Skapa en lista över organisationer som du kan kontakta om det behövs. Överväga barnpassning, städtjänster och transport. American Cancer Society ger en mängd information om supportprogram och tjänster inom ditt område.
Hur hanterar du dina känslor
Med eller utan rekonstruktion kan dubbelt mastektomi vara en känslomässig upplevelse. Acceptera framför att de känslor du har är giltiga. Du får få positiva och negativa känslor och alla typer däremellan. Slå inte dig över någon av dem. De är normala. Saker kommer inte att förändras över natten, så ge dig själv tid att sortera igenom allt.
Vad att veta innan du lämnar sjukhuset
Efter operationen spenderar du några timmar i återhämtningsrummet för att övervaka dina vitala tecken. Du kommer att ha dressing och flera avlopp kommer ut ur bröstet. Du kommer att få smärtstillande medicin och ditt bröst kommer att bli ont i några timmar.
Du kommer att överföras till ett vanligt rum för natten. Som känner avkastning kan du känna smärta och konstiga känslor på bröstet och underarmarna.
Du får instruktioner om:
- hantera avloppet
- märker tecken på infektion eller lymfödem (svullnad i armen)
- duschande
- avlägsnande av bandage
- tar mediciner
- sträckningsövningar för armar och axlar
- återkommer för en uppföljningsuppgörelse
I din postkirurgiska dys kan det vara svårt att hålla reda på ansvarsfrihet. Du får nog också skrivna instruktioner, men det är en bra idé att ha någon annan att lyssna.
Riktlinjer för hemåtervinning
Den verkliga processen för återhämtning börjar när du kommer hem. Det kan gå smidigare om du håller dessa saker i åtanke:
Näringsrik mat och motion hjälper till att återhämta sig. Ät bra, gör de sträckningsövningar som rekommenderas av din läkare och kasta in en trevlig promenad när du kan. Det är bra för kropp och själ.
Rören är tillfälliga. Du måste tömma dräneringsrören och hålla reda på hur mycket vätska du tömmer från dem. Om dina armar är styva, kan du behöva hjälp med det här och du kommer troligen att behöva bosätta dig i svampbad ett tag. Om du finner det tråkigt eller obekväma, påminn dig själv att det inte är permanent. Du kommer att vara rörfri inom några veckor.
Din kropp kommer att läka. Du kanske får höra att ta bort kirurgiska bandage hemma istället för att få din läkare att göra det. Det är inte nödvändigtvis dåligt, det är bara en syn du aldrig sett tidigare. Du borde noga ha någon till hands för support. Kom ihåg att du bara har haft operation och läkningsprocessen har bara börjat.
Det är OK att ringa till din läkare. Du förväntas ringa om återhämtning inte går som förväntat. Så får du den hjälp du behöver.
Återhämtning är inte en direkt rutt. Vissa dagar verkar som två steg framåt och ett steg tillbaka. Det är en del av processen. Du kommer att dra framåt igen. Om du inte har återuppbyggnad kan du vara angelägen om att få din protes, men det tar några veckor innan du kan få en bra passning. Var säker, du kommer inte att vara i limbo för alltid.
Eventuella fysiska biverkningar
Några potentiella fysiska biverkningar är:
Trötthet: Du kommer vara trött på ett par dagar och det kan vara svårt att bli bekväm i sängen. Försök ordna kuddar runt din torso eller sova i en vilstol. Få lite vila under dagen också.
Fantom känslor: Phantom bröstsmärta är inte ovanligt. Du kan uppleva känslor i bröstet och underarmarna, som kliande, stickningar eller tryck. Bröstet kan vara dom eller överkänsligt för beröring. Detta är inte onormalt.
Problem med dina armar: Mastektomi och lymfkörteln påverkar dina axlar och armar. Stretching övningar och tid bör ta hand om smärta och styvhet.
lymfödem: Avlägsnande av lymfkörteln ökar risken för svullnad i armen eller infektion. Försök att undvika trauma eller skada på dina armar. Ring din läkare omedelbart om dina armar svullnar.
Emotionella förändringar
Oavsett orsakerna till dubbelmastektomi är du tvungen att gå igenom känslomässiga förändringar. Det är svårt att förutse hur du känner dig omedelbart efter mastektomi eller under månaderna framåt.
Några vanliga känslor involverar:
- sorg, känsla av förlust, en sorgsperiod
- problem med kroppsbilden
- ångest över intimitet
- rädsla för cancer och behandling
Veta det här: Du har rätt till dina känslor. Du hör mycket om positiv attityd, men det betyder inte att du måste sätta på ett lyckligt ansikte när du inte känner det. Det är bra att erkänna att du har en mindre än spektakulär dag. Alla gör.
Läs mer: En kvinna delar sin mastektomihistoria "
Tips för hantering under återhämtning
Under återhämtning kan du tycka att det är bra att hålla följande i åtanke:
- Bekräfta dina känslor så att du kan arbeta genom dem. Dela dina tankar med någon du litar på.
- Om du behöver någon? Ensam tid? säg det och ta det.
- När du längtar efter företag berätta för dina vänner.
- Gå tillbaka till dina favorithobbyer, böcker eller filmer. Vad som helst som gjorde att du mår bra innan operationen får dig att må bra efter.
- Kolla in supportgrupper.
- Tala om för din läkare om du har intensiva känslor av depression som inte kommer att gå iväg.
Lär dig hur en kvinna tar bort stigmatiseringen av mastektomiåren "
Poängen
Återhämtning från dubbelmastektomi är unik för varje kvinna, så motståndskraften är att hålla sig uppe mot andras standarder.
Ingen vet ditt liv bättre än du gör. Erbjud dig samma medkänsla som du skulle ha en kära vän.
Få inspiration från dessa 8 kvinnor som stolt visar sina mastektomiår "
