Vad är hälsoangst?
Hälsa ångest är en obsessiv och irrationell oro för att ha ett allvarligt medicinskt tillstånd. Det kallas också sjukdomsangst och var tidigare kallad hypokondri. Detta tillstånd är markerat av en persons fantasi av fysiska symtom på sjukdom.
Eller i andra fall är det en persons misstolkning av mindre eller normala kroppsförnimmelser som allvarliga sjukdomssymtom trots att läkare har försäkrat sig om att de inte har någon sjukdom.
Vad är skillnaden mellan oro för din hälsa och hälsa?
Om din kropp skickar dig tecken på att du är sjuk är det normalt att du är orolig. Hälsa ångest är märkt med ständig tro på att du har symtom eller symptom på en allvarlig sjukdom. Du kan bli så konsumerad av oro att nackdelen blir invalidiserande.
Om du är orolig för din hälsa, är det rationella att göra, se din läkare. Med hälsokänsla kommer du att känna extrem nöd om dina verkliga eller föreställda symtom, även om medicinska testresultat kommer tillbaka negativt och läkare lugnar dig att du är frisk.
Detta villkor går utöver att ha en normal bekymmer för sin hälsa. Det har potential att störa personens livskvalitet, inklusive deras förmågor att:
- arbeta i en professionell eller akademisk miljö
- funktion dagligen
- skapa och upprätthålla meningsfulla relationer
Vad får folk att utveckla hälsoangst?
Experter är inte säkra på de exakta orsakerna till hälsan ångest, men de tror att följande faktorer kan vara inblandade:
- Du har en dålig förståelse för kroppsförnimmelser, sjukdomar eller båda dessa saker. Du kanske tror att en allvarlig sjukdom orsakar kroppens känslor. Detta leder dig till att leta efter bevis som bekräftar att du faktiskt har en allvarlig sjukdom.
- Du har en familjemedlem eller medlemmar som oroade sig för sin hälsa eller hälsa.
- Du har haft tidigare erfarenheter som handlar om verklig allvarlig sjukdom i barndomen. Så som en vuxen är de fysiska känslorna du upplever skrämmande för dig.
Hälsa ångest uppträder oftast i början eller mellan vuxen ålder och kan förvärras med ålder. För äldre kan hälsan ångra sig på en rädsla för att utveckla minnesproblem. Andra riskfaktorer för hälsoangst inkluderar:
- en stressig händelse eller situation
- möjligheten till en allvarlig sjukdom som visar sig vara inte allvarlig
- missbrukas som barn
- ha haft en allvarlig barndomssjukdom eller en förälder med allvarlig sjukdom
- ha en oroande personlighet
- överdriven kontrollerar din hälsa på internet
Hur diagnostiseras hälsoangst?
Hälsa ångest ingår inte längre i American Psychological Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Det var tidigare kallat hypokondriasis (bättre känt som hypokondrier).
Nu kunde personer som hade diagnostiserats med hypokondrier i stället klassificeras som att ha:
- sjukdom ångestsyndrom, om personen inte har några fysiska symptom eller bara lindriga symtom
- somatisk symtom störning, speciellt när personen har symptom som uppfattas som störande för dem eller om de har flera symptom
För att komma fram till en diagnos med hälsoskador, kommer din läkare att genomföra en fysisk tentamen för att utesluta eventuella hälsoförhållanden du är oroad över. Om du är frisk kan din läkare hänvisa dig till en psykisk sjukvårdspersonal. De kommer sannolikt att fortsätta med:
- utföra en psykologisk utvärdering, som innebär frågor om dina symtom, stressiga situationer, familjehistoria, oro och problem som påverkar ditt liv
- frågar dig att slutföra en psykologisk självbedömning eller ett frågeformulär
- fråga om din användning av droger, alkohol eller andra ämnen
Enligt den amerikanska psykiatriska föreningen är sjukdomsangststörningen markerad av:
- upptagen med att ha eller komma ner med en allvarlig sjukdom
- inte ha fysiska symptom eller har symptom som är mycket milda
- överdriven uppmärksamhet kring ett befintligt medicinskt tillstånd eller en familjehistoria om ett medicinskt tillstånd
- utföra orimligt hälsorelaterat beteende, vilket kan innefatta:
- screening din kropp för sjukdom om och om igen
- kolla vad du tycker är sjukdomssymtom på nätet
- Undvik läkarutnämningar för att undvika diagnos med allvarlig sjukdom
- Förolämpning med att ha en sjukdom i minst sex månader (Den sjukdom du är orolig för kan förändras under den perioden.)
Hur behandlas hälsan ångest?
Behandling av hälsoangst fokuserar på att förbättra dina symtom och förmåga att fungera i det dagliga livet. Typiskt innebär behandling att psykoterapi, med mediciner som ibland läggs till.
Psykoterapi
Den vanligaste behandlingen för hälsoangst är psykoterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT kan vara mycket effektivt vid behandling av hälsoangst eftersom det lär dig färdigheter som kan hjälpa dig att hantera din sjukdom. Du kan delta i CBT individuellt eller i en grupp. Några av fördelarna med CBT inkluderar:
- identifiera dina ångest bekymmer och övertygelser
- lära sig andra sätt att titta på dina kroppsförnimmelser genom att ändra ohjälpliga tankar
- öka din medvetenhet om hur dina bekymmer påverkar dig och ditt beteende
- svara på dina kroppsförnimmelser och symtom på olika sätt
- lära sig att bättre hantera din ångest och stress
- lära sig att sluta undvika situationer och aktiviteter på grund av fysiska känslor
- undvika att undersöka din kropp för tecken på sjukdom och upprepade gånger letar efter försäkran om att du är frisk
- öka din funktion hemma, arbete eller skolan, i sociala inställningar och i relationer med andra
- kontrollera om du lider av andra psykiska sjukdomar, som depression eller bipolär sjukdom
Andra former av psykoterapi används också ibland för att behandla hälsoangst. Detta kan inkludera beteendestresshantering och exponeringsterapi. Om dina symptom är svåra kan din läkare rekommendera mediciner förutom dina andra behandlingar.
Medicin
Om din hälsa ångest förbättras med psykoterapi ensam är det i allmänhet allt som kommer att användas för att behandla ditt tillstånd. Vissa människor svarar inte på psykoterapi. Om detta gäller dig kan din läkare rekommendera mediciner.
Antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), används ofta för detta tillstånd. Om du har en stämning eller ångestsyndrom utöver din ångest, kan mediciner som används för att behandla dessa tillstånd också hjälpa till.
Vissa mediciner för hälsoangst kommer med allvarliga risker och biverkningar. Det är viktigt att du granskar dina behandlingsalternativ med dina läkare noggrant.
Vad är utsikterna för hälsoangst?
Hälsa ångest är ett långsiktigt medicinskt tillstånd som kan variera i svårighetsgrad över tiden. I många människor verkar det förvärras med ålder eller under stressstunder. Men om du söker hjälp och håller dig till din behandlingsplan kan du minska dina ångestsymproblem så att du kan förbättra din dagliga funktion och minska dina bekymmer.
