Vad är peeling naglar?
Numera verkar naglarna bara tjäna ett kosmetiskt syfte, men deras primitiva användningsområden inbegriper att gräva och försvara. Nails skyddar också fingertopparna och förbättrar din förmåga att hämta saker.
Naglar är gjorda av keratin, ett protein som också finns i ditt hår. Nails har flera hårda lager som kan skala. Detta kan få dem att bli tunna eller försvagade, vilket får dem att delas upp. Den medicinska termen för peeling eller splittring av naglar är onychoschizia.
Skalande naglar kan vara resultatet av nagelns yttre eller yttre trauma. Sällan kan de indikera ett systemiskt tillstånd, eller ett tecken på att en patologisk process inträffar i din kropp.
Det tar sex månader för en nagel att växa till sin fulla längd. Det betyder att det är möjligt att uppleva nagelabnormaliteter som ett resultat av något som inträffade månader tidigare.
Vad orsakar skurna naglar?
Trauma eller skador på nageln själv kan orsaka avskalning. Att nudda händerna i varmt vatten medan du gör disken eller engagera dig i någon annan långvarig vattenexponering kan torka ut naglarna. Detta kan också orsaka avskalning.
Andra traumatiska orsaker till skalning inkluderar:
- någon aktivitet som pressar på nageln
- överanvända naglarna som verktyg
- plockar eller avskalar nagellack
- Applicera falska eller akrylnaglar
Om du inte kan tilldela dina peeling naglar till en extern eller intern orsak, är det enkelt att berätta skillnaden att jämföra dina tånaglar och naglar. Om dina naglar peeling men dina tånaglar inte är (eller vice versa), signalerar detta en yttre orsak. Om både dina naglar och tånaglar skäller, signalerar detta en intern orsak.
Inre orsaker kan variera, men ibland torra kan skurande naglar indikera en vitaminbrist, vanligen en järnbrist.
När ska man söka medicinsk hjälp
Skalande naglar har sällan inre orsaker eller orsakar en medicinsk nödsituation. Men om dina naglar orsakar allvarlig smärta eller blödning förutom skalning, kanske du vill söka akut vård.
Hemma-behandlingar kan oftast minska förekomsten av skalande naglar.
Hur bryr jag mig om att peeling av naglar hemma?
Om du misstänker att dina skalande naglar är resultatet av en järnbrist, kanske du vill överväga att öka ditt dagliga järnintag. Exempel på livsmedel som är höga i järn är:
- bakad potatis med hud
- befästa frukostflingor
- magert kött
- linser
- spenat
- vita bönor
Du kan också ta en daglig järntillskott. Om du tar ett multivitamin läs etiketten försiktigt. Inte alla tillverkare inkluderar järn som en del av standard multivitamin.
Enligt kontoret för kosttillskott minskar kroppens förmåga att absorbera zink med mer än 25 milligram elementärt järn. För att förhindra denna negativa effekt, undvik att ta för mycket järntillskott.
Förutom att inkorporera järn i din kost rekommenderar Mayo Clinic att ta biotin för att stärka naglarna.
Du bör också vidta åtgärder för att hålla naglarna fuktiga. Detta inbegriper minimering av långvarig exponering för vatten. Om du regelbundet utför hushållsarbeten som innebär vatten, bära skyddande, bomullsfodrade gummihandskar. Om du deltar i vattenaktiviteter, till exempel simning, applicera lotion eller grädde i dina händer och naglar.
Hur kan jag förhindra att naglarna spolas?
Om möjligt, undvik att applicera press-on, akryl eller gel naglar. Dessa kosmetiska procedurer kan orsaka skelning och i slutändan ärr dina nagelbäddar, vilket kan leda till tunna, ömtåliga naglar.
I stället ta hand om dina naglar genom att arkivera dem med en nagelfil runt naglarna. Naglarna ska läggas in i en kurva, inte i skarpa punkter på sidorna eller spetsarna. Detta hjälper till att förhindra snagging, brytning och splittring. Att böja dina naglar kan ge dem ett hälsosamt utseende, men var noga med att använda en enriktad piggrörelse. En fram och tillbaka rörelse kan tunna nagelplattan, vilket gör dina naglar mer benägna att peeling.
Ibland är peeling naglar resultatet av för mycket fukt som torkar dem ut. Du kan skydda dina naglar genom att applicera en klar nagellack. En med nylonfibrer kan vara speciellt användbar för att stärka spiken.
Ett annat sätt att förhindra att nagla naglar är att undvika att använda naglarna som verktyg för att plocka upp eller öppna föremål, vilket kan försvaga dem. Använd istället fingrarna på dina fingrar.
