Definition
Valsalva manöveren är en andningsteknik som kan användas för att diagnostisera ett problem med det autonoma nervsystemet (ANS). Det kan också användas för att återställa en normal hjärtfrekvens om ditt hjärta börjar slå för fort.
Uppkallad efter den italienska läkaren Antonio Maria Valsalva från 1700-talet, kräver tekniken att du ska försöka utandas när dina luftvägar är blockerade. En version av Valsalva manöveren kan också användas för att balansera lufttrycket i öronen.
Förutom att du stänger munnen och klämmer på näsan, björnar du som om du har en tarmrörelse. Manöveren orsakar flera snabba förändringar i hjärtfrekvensen och blodtrycket.
Du bör först försöka med den här tekniken under en doktors övervakning för att se till att du gör det korrekt, och för en säker men effektiv tid.
Hur
För att utföra Valsalva manöveren, följ dessa steg i ordning:
- Kläm näsan stängd.
- Stäng munnen.
- Försök att andas ut, som om det blåser upp en ballong.
- Bär ner, som om du har en tarmrörelse.
- Gör detta i ca 10-15 sekunder.
Valsalva manöveren kan göras sittande eller ligga ner. Fråga din läkare vilken metod som passar dig.
Vilka är de fyra faserna i Valsalva manöveren?
Valsalva manöveren kan delas in i fyra faser.
Fas ett
Att blåsa luft mot slutna luftvägar när du bär ner gör att trycket i bröstet ökar. Det beror på att blod tvingas ut ur ditt hjärta till dina extremiteter och resten av kroppen. Denna första fasen orsakar en tillfällig stigning i ditt blodtryck.
Fas två
Den andra fasen medför en stadig minskning av blodtrycket, eftersom en begränsad mängd blod i venerna återgår till hjärtat. När hjärnan känner av denna förändring, det parasympatiska nervsystemet, den del av ANS som hjälper till att sänka hjärtfrekvensen, frisätter norepinefrin. Norepinefrin är en kemikalie som ökar hastigheten och kraften hos varje hjärtkontraktion. Det är en del av kroppens kamp eller flygning? svar.
Fas tre
I slutet av manöveren slapper du av och ditt blodtryck faller under några ögonblick. Detta är tredje fasen.
Fas fyra
Snart börjar blodet rusa tillbaka till hjärtat. Efter några hjärtslag skulle blodflödet vara normalt, och ditt blodtryck kommer att stiga eftersom dina blodkärl fortfarande är trånga. Blodtrycksökningen leder till att hjärtfrekvensen återkommer normalt. Det är fas fyra.
Vad används Valsalva manöveren till?
Denna enkla procedur används av ett antal olika skäl. Två viktiga syften är relaterade till hur Valsalva manöver påverkar ditt blodtryck och hjärtfrekvens.
Återställ hjärtrytmen
Skiftningarna i blodtryck och hjärtfrekvens när du flyttar genom manöverens fyra faser kan ofta återställa en normal hjärtrytm när ditt hjärta upplever takykardi. Takykardi är en onormalt snabb hjärtfrekvens. Om en Valsalva manöver inte gör tricket, kan din läkare rekommendera att du försöker det en gång till.
Diagnostisera en ANS-störning
Förutom att behandla en onormal hjärtfrekvens kan Valsalva manöveren också användas för att diagnostisera en ANS-störning. Mönstret av din hjärtfrekvens och blodförändringar genom de olika faserna i Valsalva-manöveren kan hjälpa din läkare att identifiera problem med dina sympatiska och parasympatiska nervfunktioner.
Om du har ett tillstånd som kallas posturalt ortostatiskt takykardi syndrom (POTS), kommer du att uppleva signifikanta ökningar av ditt blodtryck under fas två och fyra. POTS är ett tillstånd där ditt blodtryck sjunker dramatiskt när du står efter att du har satt eller ljugit. Det kan vara ett mycket allvarligt hälsoproblem, vilket leder till besvär, fall och andra komplikationer.
Behandla täppt öron
Valsalva manöveren kan också hjälpa till med relativt ofarliga problem, till exempel luft som tillfälligt blockerar Eustachian-röret i ditt inre öra. Du kan ha upplevt denna känsla under start eller landning på ett flygplan.
Valsalva manöveren kan ofta användas för att hjälpa dina öron? Pop? öppna genom att tvinga luft genom dina bihålor och Eustachian-röret.
varningar
Valsalva manöveren ska inte användas för att behandla alla typer av kardiovaskulära problem. Försök inte med denna teknik om du har högt blodtryck och har hög risk för stroke eller hjärtinfarkt.
Tala med din läkare innan du försöker denna teknik om du har ett hjärtrytmproblem, även känd som en arytmi.
Om du försöker manövrera flera gånger för att sakta ner ett racinghjärta, men få ingen lättnad från din takykardi, gå till ett akutrum. Du bör också gå till ett akutrum om du har ett ovanligt snabbt hjärtslag och du har bröstsmärta, andfåddhet eller känner dig svag.
Att försöka Valsalva manöveren för att rensa öronen bör också ske med försiktighet. Om du försöker utandas för hårt kan du brista ett trumhinnor.
Hämtmat
Valsalva manöveren kan vara ett användbart behandlings- och diagnostikverktyg, men det ska alltid ske först med instruktioner från din läkare. Om du kan göra det säkert kan det vara ett snabbt och enkelt sätt att få ditt hjärta att slå på en säker och normal nivå.
Om din läkare aldrig har föreslagit det, fortsätt och fråga. Det kan visa sig vara en stor hjälp till ditt hjärta och din livskvalitet.
