Om Fitzpatrick-skalan
Om du någonsin har försökt att matcha foundation eller concealer till din hud, vet du bara hur knepig hudtypning kan vara. Ange Fitzpatrick-hudtyp, en vetenskaplig hudtypklassificering. Även om denna typ av hudtypning inte hjälper dig att hitta din perfekta nyans, det kan berätta hur mycket nyans du ska få på soliga dagar.
Utvecklat 1975, klassificerar systemet hudtyper beroende på hur mycket pigment din hud har och din huds reaktion på solens exponering. Denna information kan hjälpa till att förutsäga din totala risk för solskador och hudcancer.
När du känner till din risknivå kan du försvara dig själv med de verktyg du behöver för att skydda din hud. Läs vidare för att lära din Fitzpatrick hudtyp, vilket solskydd du ska använda, och mer.
Vilka är de olika hudtyperna?
Denna klassificering är semi-subjektiv, eftersom den utvecklades genom att intervjua människor om sina tidigare solreaktioner. Efter att ha tagit fram tydliga trender identifierade skaparen sex grupper. Det är möjligt att du inte kommer att uppfylla alla egenskaper av någon typ, så du borde gå med den som bäst beskriver dig.
Fitzpatrick hud typ 1
- hudfärg (före sol exponering): elfenben
- ögonfärg: ljusblå, ljusgrå eller ljusgrön
- naturlig hårfärg: röd eller ljusblond
- solreaktion: huden spontar alltid, brinner alltid och skalar, och spenderar aldrig
Fitzpatrick hud typ 2
- hudfärg (före sol exponering): rättvis eller blek
- ögonfärg: blå, grå eller grön
- naturlig hårfärg: blondin
- solreaktion: huden brukar freckles, brinner och peels ofta, och sällan tenner
Fitzpatrick hudtyp 3
- hudfärg (före sol exponering): rättvis till beige, med gyllene undertoner
- ögonfärg: hassel eller ljusbrun
- naturlig hårfärg: mörkblont eller ljusbrun
- solreaktion: huden kan freckla, brinner ibland och ibland tenner
Fitzpatrick hud typ 4
- hudfärg (före sol exponering): oliv eller ljusbrun
- ögonfärg: mörkbrun
- naturlig hårfärg: mörkbrun
- solreaktion: spontar egentligen inte, brinner sällan och tänder ofta
Fitzpatrick hud typ 5
- hudfärg (före sol exponering): mörkbrun eller svart
- ögonfärg: mörkbrun till svart
- naturlig hårfärg: mörkbrun till svart
- solreaktion: sällan fräknar, nästan aldrig brinner och alltid tenner
Fitzpatrick hud typ 6
- hudfärg (före sol exponering): svart
- ögonfärg: brunaktig svart
- naturlig hårfärg: svart
- solreaktion: aldrig fräknar, brinner aldrig och tänder alltid mörkt
Vad din hudtyp betyder för dig
Solarium och andra konstgjorda garvningsmaskiner är skadliga för alla, oavsett hudtyp. En del undersökningar tyder på att personer som använder solbränna före 35 år är 75 gånger mer benägna att utveckla melanom i sin livstid.
Din risk för solskador är också högre om du bor nära ekvatorn. Ju närmare ekvatorn du är, ju mer intensiv solens strålar är, så att vara vaksam om solskydd är avgörande.
Alla bör använda solskyddsmedel dagligen för att få maximal skydd. Här är vad du bör veta om din hud och hur man skyddar den baserat på din hudtyp.
Typer 1 och 2
Om din hudtyp är 1 eller 2, har du stor risk för:
- solskador
- hudåldring från sol exponering
- melanom och andra hudcancer
Du bör följa dessa tips för att skydda din hud:
- Använd en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
- Begränsa din sol exponering och sök skugga när du är ute i solen.
- Bär en hatt med en bred rand för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockande solglasögon.
- Använd skyddskläder med en UPF-värdering på 30 eller högre om du planerar att vara i direkt solljus under långa perioder.
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad.
- Ha en årlig hudkontroll med en läkare.
Typer 3 till 6
Om din hud är typ 3 till 6, har du fortfarande risk för hudcancer från sol exponering, speciellt om du har använt en inomhus solarium. Du bör fortfarande använda solskydd trots att risken är lägre än personer med typ 1 eller 2 hud.
Skin Cancer Foundation konstaterar att afroamerikaner som har diagnostiserats med melanom vanligtvis diagnostiseras ofta i ett senare skede, vilket bidrar till en fattigare överblick.
För bästa skydd, bör du följa dessa tips:
- Begränsa din sol exponering.
- Bär en hatt med en bred rand för att skydda ditt huvud och ansikte.
- Använd UV-blockande solglasögon.
- Använd skyddskläder om du planerar att vara i direkt solljus under långa perioder.
- Använd solskyddsmedel med en SPF på minst 15
- Kontrollera din hud från topp till tå varje månad. Var uppmärksam på några konstiga tillväxter. Acral lentiginous melanom är den dominerande formen av melanom bland mörkare hudar. Det verkar på delar av kroppen som inte ofta utsätts för solen. Det är ofta oupptäckt tills cancer har spridit sig, så se till att du kontrollerar alla delar av din kropp.
- Ha en årlig hudkontroll med en läkare.
När ska man bli screenad
Om du har en ökad risk för hudcancer, bör du ha regelbundna hudundersökningar. Tala med din läkare om hur ofta du ska komma in för en screening. Beroende på dina individuella behov kan hudvård vara vanligare än din årliga kontroll.
Personer med ökad risk för hudcancer inkluderar de som har:
- personliga eller familjehistoria av hudcancer
- Fitzpatrick hudtyp 1 eller 2
- ett kompromissat immunsystem
Du kan också tala med din läkare om hur och när du ska göra egna hudkontroller.
