Ont i foten
Våra fötter består av inte bara ben och muskler utan även ligament och senor. Dessa delar bär hela vår kroppsvikt hela dagen, så det är inte så mycket en överraskning att fotpina är relativt vanligt.
Ibland kommer vi att känna smärta på toppen av vår fot som kan vara obekväma när vi går och står stilla. Denna smärta kan vara mild eller svår, beroende på orsaken och omfattningen av eventuell skada.
Vad orsakar smärta på toppen av foten?
Smärta på toppen av foten kan orsakas av olika förhållanden, av vilka de vanligaste orsakas av överanvändning i aktiviteter som att springa, hoppa eller sparka.
Villkor som orsakas av överanvändning inkluderar:
- Extensor tendonit: Detta orsakas av överanvändning eller täta skor. De senor som löper längst upp på foten och dra foten uppåt blir betændda och smärtsamma.
- Sinus tarsi syndrom: Detta är sällsynt och karakteriseras som en inflammerad sinus tarsi, eller kanalen hittades mellan hälen och benet i fotleden. Detta tillstånd orsakar smärta i överdelen av foten och utanför fotleden.
- Spänningsfrakturer i benen i fötterna: Smärta kan särskilt orsakas av sprickor i metatarsalbenen, som ligger i toppen av fötterna. Denna skada kommer sannolikt att svälla som ett symptom.
Andra orsaker till smärta på fotens topp kan innefatta:
- gikt, vilket kan orsaka plötslig och intensiv smärta i leden vid basen av storågen
- bensporer, vilka är smärtsamma tillväxter som bildar sig längs dina leder, i lederna i dina fötter vid dina tår
- perifer neuropati som orsakar smärta, prickling eller domningar som kan spridas upp från fötterna till benen
- vanlig peroneal nervdysfunktion, vilket är dysfunktionen hos en gren av nervcellen som kan orsaka stickningar och smärta vid fotens överkant, tillsammans med svaghet i foten eller underbenet
Hur diagnostiseras smärtan?
Om du har ihållande fotvärk som varar längre än en vecka trots hemvård, bör du göra en tid för att se din läkare. Du bör också ringa till din läkare om din smärta är tillräckligt stor för att hålla dig från att gå, eller om du har brännande smärta, domningar eller stickningar på den drabbade foten. Du kan ringa din allmänläkare, som kan hänvisa dig till en idrottsman.
När du gör ett avtal med din läkare, kommer de att fråga dig om några andra symtom och potentiella sätt som din fot skulle kunna ha skadats. De kan fråga om din fysiska aktivitet och eventuella tidigare skador på fötterna eller fotleden.
Din läkare kommer då att undersöka din fot. De kan trycka på olika områden på foten för att se var du känner smärta. De kan också be dig att gå och utföra övningar som att rulla din fot för att utvärdera ditt rörelseområde.
För att testa för extensor tendonit kommer din läkare att be dig att böja din fot nedåt, och försök sedan dra tårna upp medan du motstår. Om du känner ont, är extensor tendonit sannolikt orsaken.
Om din läkare misstänker ett brutet ben, sprickor eller bensporer, kommer de att beställa en röntgen av foten.
Andra tester som din läkare kan köra omfattar:
- blodprov, som kan identifiera tillstånd som gikt
- en MR för att leta efter skador på peroneal nerv
Hur behandlas smärtan?
Eftersom våra fötter stöder hela vår kroppsvikt kan en mild skada bli en mer omfattande om den går obehandlad. Söker snabb behandling om du misstänker en skada är viktig.
Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken till tillståndet och kan innefatta:
- fysioterapi, som kan hjälpa till att behandla tillstånd som perifer neuropati, extensor tendonit och skador på peroneal nerv
- en gjutning eller gåbagång för skador som brutna ben eller sprickor
- NSAID eller andra antiinflammatoriska läkemedel, som kan bidra till att minska inflammation, inklusive inflammation från gikt
- hembehandling
Hembehandling kan i många fall hjälpa till med fotbesvär. Du borde vila och stanna kvar på den drabbade foten så mycket som möjligt. Du kan applicera is till det drabbade området i tjugo minuter åt gången, men inte mer. När du måste gå, bära stöttande, välskötta skor som inte är för snäva.
Syn
De flesta orsakerna till smärta på toppen av foten är mycket behandlingsbara, men de måste behandlas innan smärtan och skadan blir värre. Om du har ont i fotens topp, försök att stanna så mycket som möjligt i minst fem dagar och applicera is på det drabbade området i högst 20 minuter åt gången. Om hemmet behandlingar inte verkar hjälpa efter fem dagar, boka ett avtal med din läkare.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
