Vad kan du göra
Återställa från knäbytesoperation kan vara utmanande, särskilt utan hjälp av vänner och familjemedlemmar.
För många människor är de första dagarna hemma det svåraste. Den person du bryr dig om är troligen trött och smärtsam. De kan vara frustrerade eller rädda eftersom det är svårt för dem att komma runt och göra saker på egen hand.
Det här är när du är mest behövs. Det är viktigt att vara tålmodig med din älskade när du anpassar dig till din nya roll. Här är 10 saker du kan göra för att göra övergången smidig.
1. Börja med grunderna
Att förbereda hemmet förut kan hjälpa till att säkerställa en smidig återhämtning. Till exempel kanske du vill skapa ett återställningsrum på första våningen. Detta rum borde hysa allt du behöver, inklusive:
- kuddar för höjning av underbenet
- sängkammare eller urinal om badrummet inte är tillgängligt
- säng som inte är för hög eller låg av marken
- ispaket för knäet
- en telefon eller mobiltelefon (med laddare) för att ringa efter hjälp
- mediciner som är lättillgängliga, snyggt ordnade och lätt identifierbara
- vandrare eller kryckor
- skriva material för att ta anteckningar eller lista frågor för din älskade sitt vårdlag
- förnuftiga sovkläder
- förnuftiga skor som är säkra för att gå runt huset i
- bandage för dressing förändringar
- lampor eller lampor som lätt kan styras
- sängkläder som är rena, torra och rynkorfria
- lämpliga toalettartiklar
Var noga med att lagra på mat och se till att användbara artiklar är lättillgängliga. Du bör också ta bort föremål från golvet som kan orsaka fall.
Att stå, sitta och flytta från rum till rum kan vara svårt för din älskade. Du kan behöva hjälpa din älskade att komma runt och slutföra dagliga uppgifter. Det kan innebära att man lagar mat eller hjälper till med personlig hygien.
2. Hjälp med mediciner och sårvård
Det är viktigt att alla mediciner tas som föreskrivna. Du kan behöva hjälpa till att samla medicinerna, se till att de administreras i schema och övervaka och förnya recept från apoteket.
Det kan vara bra att du använder en daglig medicinsk dispenser. Dessa kan köpas på ditt lokala apotek.
Om möjligt, träffa din älskade läkare innan poliklinisk vård börjar. De kan gå över vilka mediciner din älskade behöver och svara på eventuella frågor du kan ha.
Du måste också övervaka såret för svullnad och inflammation. Det kan också innebära att man byter förband och tar upp medicinska förnödenheter, som bandage, efter behov.
Försök att upprätta en rutin där du dispenserar mediciner och gör sårkontroller vid samma tidpunkter varje dag.
3. Ta på hushållsarbeten
Under de närmaste veckorna kommer din älskade sannolikt inte att kunna göra någonting som innebär att du står för långa perioder, sträcker eller böjer.
De kan ha svårt att slutföra hushållsarbeten, laga mat eller utföra andra uppgifter som kräver att de flyttar från rum till rum.
Även om de kanske kan göra lätta pjäser, kommer de inte att kunna göra någon städning, som att dammas. Detta innebär vanligtvis att dammsugning och tvätt inte är av frågan. Om möjligt, ta på några av dessa sysslor eller ordna hjälp utanför.
Du kan också behöva hjälpa till med shopping och matberedning ett tag. Överväg att förbereda frysta måltider i förväg och be andra vänner eller familjemedlemmar att släppa av måltider under de första veckorna av återhämtning.
Det är viktigt att din älskade äter näringsrik mat, tar föreskrivna kosttillskott och får gott om vila omedelbart efter operationen.
4. Hjälp med medicinska möten
Det går inte bara att hålla en kalender som hjälper dig att följa dina käras dagliga behov, det kan också hjälpa dig att hålla dig överens med sina möten.
Att missa ett möte kan leda till motgångar eller andra komplikationer, så det är viktigt att notera sina uppföljningsbesök och planera därefter. Detta inkluderar transport.
Din älskade kommer sannolikt inte att kunna köra de första 4-6 veckorna efter operationen. Det betyder att du måste köra dem till sina möten eller arrangera någon annan att göra det.
Om några problem uppstår mellan mötena, tveka inte att nå ut till din älskade vårdlag.
Detta kan innehålla frågor om:
- mediciner eller ovanliga reaktioner på dem
- höjd temperatur
- ökande smärta
- svullnad eller dränering från snittet
- episoder av andfåddhet eller bröstsmärta
5. Ge motivation för rehab och övningar
Att följa en rehab-plan är kritisk. För många betyder det att gå i 30 minuter två till tre gånger dagligen. Många läkare rekommenderar att träna ytterligare 20 till 30 minuter två till tre gånger per dag.
Din älskade kan upptäcka att gå eller träna är ont. Det här är normalt. Om de uttrycker en önskan att sluta med sin rehabiliteringsplan, påminna dem om att det de känner är vanligt och att rehab kommer att hjälpa till att påskynda sin återhämtning.
Att hjälpa dem att kartlägga deras ansträngningar, resultat och framsteg kan vara motiverande. Att träna och gå med dem kan också hjälpa till att hålla dem på rätt spår.
Kolla in: Övningar och sträckor att göra efter en total knäbytesoperation "
6. Håll en lista med frågor till sjukvårdspersonal
Det är vanligt att ha frågor efter operation och under rehabilitering. Gå i gammal skola med en penna och pappersplatta eller ladda ner en notiserande app så att du kan skriva ner frågor som de uppstår.
Det kan också hända att du, som du tenderar att älska, har egna frågor om korrekt vård. Att dokumentera dina frågor och bekymmer hjälper dig att komma ihåg att diskutera dem med din älskade vårdlag.
7. Se efter förändringar
Det är troligt att din familjemedlem eller vän är djupt fokuserad på återhämtning. På grund av detta kan ett yttre perspektiv vara särskilt användbart. Om du märker någon signifikant förändring i sitt fysiska tillstånd eller mentala tillstånd är det viktigt att du omedelbart kontaktar en medicinsk proffs. Komplikationer från operationen, förändringar i såret och biverkningar från medicinering måste behandlas omedelbart.
8. Fortsätt med pappersarbete
Ett knäbyte är ett komplicerat förfarande som kräver många professionella tjänster. Som ett resultat kommer en flurry av räkningar och rapporter att komma från flera leverantörer och platser över en period på flera veckor.
Att hantera den fysiska återhämtningsprocessen kan redan vara stressig. Att falla bakom pappersarbete och räkningar kan lägga till den ångest. Om du kan, ta ledningen på några handlingsbara meddelanden från din älskade vårdlag. Att stanna ovanpå pappersarbetet kan hjälpa din älskade fokus på återhämtning.
För att behålla pappersarbete organiserat, lägg allt i en dragspelmapp eller använd ett stort bindemedel med flikar för varje typ av korrespondens.
9. Ge emotionellt stöd
Även om ett knäbyte är fysiskt beskattande finns det också en viktig mental aspekt för återhämtning och rehab.
Din älskade kan bli frustrerad eller otålig med smärtan eller en uppfattad brist på framsteg. Dålig rörlighet kan påverka deras attityd och känsla av självvärde. Genom att tillhandahålla löpande stöd och uppmuntran kan du hjälpa din vän eller familjemedlem att påskynda återhämtningsprocessen, hålla sig på rätt spår och göra det arbete som behövs för en fullständig återhämtning.
Det är inte ovanligt för människor att ta sin frustration på sin primära vårdgivare. För att minska risken för skadliga känslor är kommunikation viktig. Express känslor utan skyld och utan att bli defensiv. Öva bra lyssningsförmåga. Försök att inte ta saker som sagt av frustration och utålighet personligen.
Läs mer: Knäbyte och din sinnesstämning "
10. Ta hand om dig själv
Det kan vara svårt att ta hand om någon annan om du inte tar hand om dig själv. Ta raster och fokusera på att vara patient och avslappnad. Du kanske vill gå en kort promenad, läsa en bok eller meditera. Om du behöver en längre paus, anlita andra vänner eller familjemedlemmar för hjälp.
Poängen
Korrekt preparat kan hjälpa dig att ta hand om någon efter knäbytesoperation. Varje återhämtningssituation är unik, men din hjälp kommer sannolikt att behövas dagligen under de första veckorna. Du kanske kan göra mindre efter det, men vara beredd att vara på uppringning i upp till tre månader.
Som vårdgivare är kommunikation viktig eftersom du tar hand om dig själv så att du inte brinner ut. Innan du samtycker till att ta hand om någon efter operationen, var noga med att du är fysiskt och känslomässigt redo för jobbet.
Om du tror att du behöver hjälp, var ärlig och försök inte gå ensam. Återhämtningsperioden är ingen tid att vara en martyr. Att fortsätta jobbet ensamt om du kämpar kan leda till ytterligare skada för din älskade eller dig själv.
