Vi har noggrant valt dessa videoklipp eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina tittare med personliga berättelser och högkvalitativ information. Nominera din favoritvideo genom att maila oss på [email protected]!
Att äta vegan betyder inte längre att man ska sätta på en rätter som huvudrätt. Internet har regnat ner läckra, kreativa recept från inspirerande veganskockor. Kanske det är en anledning till att fler människor omfattar västerländska levande. Och så många fler tillfälligt eliminerar animaliska produkter en la köttfri måndagar.?
Går vegan har flera förmåner. Du kan välja kost för att minska din miljöpåverkan eller förespråkare för etisk djurbehandling. Eller du kan undanhålla mejeri, kött och biprodukter för att förbättra din fysiska hälsa. Om du bestämmer dig för att gå vegan, se till att du rådgör med en hälsovårdspersonal för information och planering av matplanering för att hjälpa dig att möta viktiga näringsbehov, som järn och kalciumintag.
Och under tiden kommer dessa video recept att tillfredsställa din hunger när du vågar in i nytt matlagningsområde. Du kanske tycker att de är cr? De de la cr? Mig av veganer äter - nondairy cr? Mig, förstås!
Den bästa Creamy Basil Avocado Kale Dip någonsin!
Det finns goda skäl millennials stereotypiskt kärlek avokado. De är läckra och fyllda med näringsmässiga fördelar som friska fetter och fibrer. Detta dopp från Kristina Carrillo-Bucaram ger dig din avokadofix. Och det lovar att vara så gott, du kan glömma det är faktiskt friskt. Carrillo-Bucaram rekommenderar även att tunna det med vatten för att använda som en dressing.
5-Minute Vegan Måltider: Crazy Easy Vegan Recept i minuter
Jenn? Claiborne debunks myten att det tar timmar att laga hälsosam veganmat. Hennes 5-minuters recept fyller massor av näringsämnen, färg och balans i varje måltid. Claiborne omfattar praktiska prep med hennes premade ingrediens rekommendationer, lägga till en ny ta på? Snabbmat.? Prova en av hennes lockande rätter nästa gång du behöver en snabb bit.
Indisk Curry såser 3 sätt
Indisk mat är inte bara läcker, men oerhört flexibel! Många delish indiska rätter är lätta att ändra om de inte redan är vegetarianer eller veganer. Det här avsnittet från The Happy Pear lyfter fram tre veganska currysåser för att krydda din måltid. I kommentarfältet visas att dessa recept är nya faves med tittare. Titta på videon för att se hur de är förberedda och ta sedan de skriftliga recepten för att prova dig själv.
Vegansk måltidsplan för maximal viktminskning # 1
Mer än 4 miljoner människor har sett Hannah Howletts inspirerande viktminskningsresa. Ditching en livstid av kraschdieter, alkohol och droger, Howlett forskat hur man gör hälsosamt ätande arbete för henne. Istället för deprivation och regimenterade ätning omfamnade hon hela matar, vilket innebar att skära ut bearbetade ingredienser, oljor, mjöl och raffinerad socker. Hon skapade denna serie för att dela hennes recept för viktminskning och hjälpa andra på resan för att bli friskare. I denna video presenterar Howlett goda måltider, snacks och dessert för att kickstart dina mål från dag ett.
Bästa Vegan Pesto Recept: 3 olika smaker
Alyssa Rimmer hävdar att pesto går med allting. Och vi är inte de som argumenterar efter att ha tittat på den här videon! För att börja, gör hon en traditionell pesto, med näringsjäst som ostsubstitut. Sedan blandar hon upp en soltorkad tomatpesto och en avokado-version som är oljevänlig. Varför inte göra några partier av din favorit att frysa för när det nästa begäret slår?
DIY In-N-Out Burger Djurstil Fries: Gör det Vegan Måndag
In-N-Out är en lokal älskad californisk burgerkedja. De som vet kan beställa sin måltid? Djurstil? en hemlighet? Uppgradera från kedjans begränsade meny. Tyvärr lämnar denna ostiga, snygga twist de som inte konsumerar hungriga animaliska produkter. Men lycklig för veganer, The Edgy Veg kommer till räddning med en veganvänlig version av In-N-Outs djurstilfries. De kanske bara har att byta över från snabbmatskedjan för bra!
Vad jag äter på en dag + hälsosam Vegan Food Haul
Det är lätt att gush om dina absoluta fave livsmedel. Men Amanda Castillos glädje är uppenbar när hon delar sin mataffär. Hon använder dessa ingredienser för att göra vegan mat för en dag: en acai skål, vietnamesiska vårrullar och vegan pad thai. Hennes livliga rätter som frestar smaklökarna får dig att ta anteckningar till din nästa livsmedelsbutiklista.
Weekly Vegan Meal Prep för Tillbaka till skolan
Vem vill inte ha en delish diet som är bra för din hälsa, din budget och ditt upptagna schema? I den här videon av Cheap Lazy Vegan utmanar Rose Lee sig att äta i fem dagar på en budget på 20 dollar kanadensiska dollar. Valet för försäljning och värde-märkesvaror sträckte hon sin budget och upped näringsinnehållet. Lee upprepar måltider under hela veckan, men visar att det är möjligt att äta vegan - och hälsosam mat! - på en budgeterad budget
Vegan BBQ Beans med Tahini sås
Inspirerad av en måltid som han njöt av i Israel blandar Kevin Curry tahini, en sesamfröbaserad sås med sin sydlig matlagning. Curry säger att lägga till söta smaker - som lönnsirap i sitt recept - omvandlar en annars bitter tahini till en dekadentbehandla. Plus, bönor är bra för ditt hjärta och en utmärkt källa till näringsämnen, så det finns verkligen ingenting inte att älska om detta recept.
