Jag har upplevt aura migrän sedan jag var 6. På olika ställen i mitt liv skulle min värld gå runt när, eller om en migrän skulle hända vid oupphörliga tider.
Migrän är för det mesta okontrollerbara. Du kan gå månader (eller till och med år) utan att ha en, och så plötsligt märker du en liten förändring i din syn, hörsel, luktsinne eller tryck i huvudet. Du vet bara att det kommer på.
Migränsymptom och svårighetsgrad skiljer sig från person till person. För mig stannar världen när jag vet att en migrän kommer. Inom 20 till 30 minuter kommer jag att vara oskadd.
Här är nio saker du förstår alltför väl om du får migrän.
1. Ljus är fienden
Har du någonsin tittat på solen och sedan snabbt tittat bort för att du kände dig blindad? I flera minuter senare såg du nog en stor prik på solens storlek i din vision.
Det är precis vad det är när en aura migrän startar, förutom att det inte bara är en stor punkt. Det är en serie små svarta prickar och skarpa linjer som fyller din vision.
Vänligen förstå att allt som liknar dunklande prickar i vår syn glömmer oss ut. Vi gör någonting i vår makt för att undvika även den minsta känslan som en migrän är på väg att börja.
2. Mina solglasögon är allting
Även om det är grumligt ute, glömmer jag mina solglasögon är ganska mycket världens ände.
Varför? Se punkt 1 ovan. De av oss med migrän kommer verkligen att göra något för att undvika solljus.
Tack, herr Maui Jim, för mina dubbla polariserade nyanser!
3. Ser du prickar?
Jag har varit känd att gå runt med ett vitt papper framför mitt ansikte i ett försök att avgöra om det fanns prickar i min syn.
Om en vän som får migrän frågar dig om du ser prickar på något, humor dem och ge dem ett sanningsenligt svar.
4. Um, vad är det som luktar?
Migrän gör vanliga dofter grymma. Har du någonsin haft en doft av en doft som omedelbart fick dig att bli sjuk? Välkommen till vår värld.
5. Migrän illamående är inget skämt
Jag tillbringade de första 17 veckorna av min graviditet som skakade över toaletten. Jag kan fortfarande med självsäkerhet säga att inget slår ont som slår på dig när en migrän börjar.
6. Jag är ledsen, jag hör inte dig
Tidigare i år deltog jag i en konferens som jag såg fram emot i månader. Jag skulle möta massor av potentiella nya kunder, så att göra ett bra första intryck var super viktigt.
Inom fem minuter efter min ankomst till evenemanget i soliga San Diego kände jag början på migrän. Självklart lämnade jag mina solglasögon hemma, så jag hoppades att det bara var en reflektion och inte riktigt en aura.
Tyvärr har jag fel. Snart blev min vision suddig. Ljuden blev avlägsen. Tryckbyggnaden i mitt huvud skar bort min förmåga att kommunicera. Folk började introducera sig själva (vi hade namnetiketter) och jag var tvungen att luta mig obehagligt nära och förklara högt att jag inte kunde se eller höra dem så bra.
Snälla förstå, vi bestämde oss inte plötsligt så vi behövde inte prata med dig. Vi kan inte se eller höra dig väldigt bra.
7. Ett mörkt rum hjälper inte alltid
När jag var barn skulle skolesjuksköterskan alltid berätta för min mamma att ta mig hem och sätta mig i ett mörkt rum. Varje gång stöter jag i protest. Jag vet att det är kontraintuitivt, men för mig, sitter i ett mörkt, tyst rum gör bara smärtan förstorar 1000 procent.
8. Det är bra att våra ögonbollar är fästade
Om du upplever aura migrän, vet du att när din syn och hörsel har återvänt har du bara repat ytan. Om våra ögonbollar inte fästs, skulle vi vara rädda att de skulle komma ut ur våra huvuden från trycket.
9. Nej, jag kan inte gå i en rak linje just nu
Migrän ruttar inte bara med syn, hörsel och lukt, de slänger också din jämvikt. Det är vettigt, eller hur? Om jag inte kan se eller höra väldigt bra, hur förväntar du mig att gå i en rak linje?
Slutsats
Nästa gång du befinner dig runt någon med migrän, var snäll. Erbjuda att hitta medicinen om de tar några, ge dem ett glas vatten eller hjälp dem att sitta ner tills de kan återfå sin jämvikt igen.
Monica Froese är mamma, fru och affärsstrateg för mamma entreprenörer. Hon har en MBA-examen inom finans och marknadsföring och bloggar på Omdefinierande mamma, en webbplats för att hjälpa mammor bygga blomstrande onlineföretag. År 2015 reste hon till Vita huset för att diskutera familjevänlig arbetsplatspolitik med president Obamas ledande rådgivare och har presenterats på flera medier, inklusive Fox News, Scary Mommy, Healthline och Mom Talk Radio. Med hennes taktiska tillvägagångssätt för att balansera familj och online-verksamhet hjälper hon mammor att bygga framgångsrika företag och förändra sina liv samtidigt.
