Hur du har din bästa hud på din 40s, 50s och 60s

Din bästa hud börjar nu

Åldrande: Det är en process som framkallar blandade känslor. Vissa tecken verkar långsamt och mjukt, medan andra kan kräva uppmärksamhet. För det mesta är tidig uppmärksamhet med aktuella behandlingar den första raden av helt naturligt försvar, särskilt för dem som är på 20- och 30-talen. Men om dyra krämer och kemiska peeling inte längre är effektiva, så är den här guiden till dig.

Det mesta av åldrandet påverkas av genetik, etnicitet, sol exponering och vad du gör (eller inte gör) för att ta hand om din hud. Enligt Jeremy Brauer, MD, klinisk assistent professor vid New York University, är de mest märkbara förändringarna:

• minskad hudelasticitet
• mörkare pigmentering
• porstorlek
• uttalade fina linjer
• övergripande gallring av muskeln och fett i ansiktet

Om du känner att din hud inte påverkar din ålder, så är det vad modern hud kan ta hand om dig.

Anti-aging Essentials i dina 40-tal

Människor börjar märka utseendet av åldrande i 30- och 40-talen, säger David Lortscher, MD, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av teledermatologipraxis Curology.

? Den naturliga livscykeln i huden börjar sakta ner, vilket innebär att missfärgning, rynkor, sagging och reduktion av kollagenproduktion sker? han säger. Hormonella förändringar kan också utlösa vuxen akne, vilket ger dig flashbacks till teenage breakouts.

Om du inte redan använder anti-aging hudvårdsprodukter i 40-talet, är det dags. För sina kunders egna receptformuleringar använder Lortscher C-vitamin och retinoider. Dessa två aktuella ingredienser stöds av årtionden av forskning och kliniska prövningar.

Retinoider som tretinoin kommer med en klinisk prövning stamtavla. De är vana vid att stimulera kollagen, förhindra och behandla befintliga rynkor, och till och med bekämpa akne om din kropp har bestämt sig för att göra ett försök på? Tonårss hud? men bungled detaljerna.

Det finns dock en caveat med retinoider, dock: De leder till ljuskänslighet, så dedikerad daglig användning av hög SPF, fullspektrum solskyddsmedel (minimum SPF 50) är ett måste.

Om barriärerna för recept och fotosensibilitet dämpar ditt intresse för retinoider är topiskt C-vitamin ett bra alternativ. Det främjar också kollagen tillväxt, kämpar med rynkor, och till och med rensar skadorna från UV-strålar, säger Lortscher. Detta antioxidant kraftverk hanterar också hyperpigmentering, inklusive akne ärr och solstrålar.

40s hudkit

• retinoider
• C-vitamin
• SPF 50 solskyddsmedel

Anti-aging Essentials i 50-talet

Eftersom samma åldringsprocesser av våra 40-tal fortsätter under 50-talet varnar Lortscher att klimakteriet kan förstärka tecknen för kvinnor. Byte av östrogenivåer kan resultera i torrare hud. Förlusten av kollagen kan leda till att huden sänks längs käken och runt ögonen. År av sol exponering kommer också att dyka upp som grov hudstruktur och solstrålar.

Medan du fyller fuktkrämsspelet och använder aktuella behandlingar (som retinoider eller C-vitamin), hjälper det att mjuka och mjuka torr, grov hud, du kanske vill ge dermarolling - även kallad micronedling - ett försök.

Microneedling kan se ut som en leksaksversion av en medeltida tortyranordning (och kan vara lite obekväma), men det kan vara nyckeln till att öka ditt kollagen hemma. Det kräver dock ett noggrant steriliseringssystem, eftersom det punkterar huden.

? När det görs korrekt, skapar mikronedling en liten skada på huden, vilket i sin tur kan öka kollagen och elastinproduktionen, förbättra ärr och fina rynkor, minska hyperpigmentering och föryngra huden? Lortscher säger.

Han varnar för att skala nålens storlek för snabbare resultat. ? Djupare penetration leder till att blöda kan bli bättre och kan erbjuda bättre förbättringar. Men mer aggressiva behandlingar bör utföras på kontoret ,? Lortscher säger.

Brauer föreslår Fraxel, en laserbehandling som också används för akneärrbildning och pigmentering. ? Det är en bra behandling som hjälper till att minska fina linjer och rynkor och förnya hudens yta för en uppdaterad ungdomsglöd? han säger.

50s hudkit

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 solskyddsmedel

Anti-aging Essentials i dina 60-tal och senare

I början av vår 60-tal, är den mest nya och märkbara utvecklingen tunnning av huden. Aktuella behandlingar kan fortsätta att bekämpa fina linjer och hyperpigmentering och arbeta för att förbättra fasthet och textur. Men Lortscher varnar för att de inte räcker för att bekämpa sagging på grund av förlorad volym i ansiktet. Lyckligtvis finns det mindre invasiva alternativ om du letar efter mer av en boost än en hudvård rutin kan ge.

Lortscher rekommenderar att man spruter vävnaden under lös hud med injektioner. ? Volymisatorer som Sculptra eller Voluma, eller fyllmedel som Radiesse, Restylane och Juvederm, återställer konturer som har gått vilse, vilket ger lite "lyft" genom att stödja den överliggande huden? han säger.

Om dina rynkor ser ut som om du ser måndag varje dag i veckan, föreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin är bättre för att behandla rynkor, medan Radiesse är ett fyllmedel som släpper ut måttliga till svåra ansiktsrynkor och veck, säger han. Brauer rekommenderar även Ultherapy. ? [Det] använder ultraljudsteknik för att återuppliva kollagenproduktionen och lyfta och strama huden naturligt och nonsurgiskt? han förklarar.

60s hudkit

• volumizers, såsom Sculptra och Voluma
• fyllmedel, såsom Radiesse, Restylane och Juvederm
• Ulterapi, ultraljudsterapi

Anti-aging Essentials i alla åldrar

Ny teknik har väckt en mängd minimala invasiva förfaranden för att bekämpa tecken på åldrande, liksom nya, mindre irriterande aktuella behandlingar.Men vad är den mest effektiva metoden för att bekämpa tecken på åldrande? Förhindra solskador.

Det är lätt att berätta för oss att vi glider ut i bilen för ett snabbt ärende utan att en hatt eller hoppa solskyddsmedel på en grumlig dag är ofarligt. Men Lortscher varnar för att UV-skador kommer att ta oss till slut. ? Den svåra delen är att det finns en fördröjning mellan när solen utsattes och när dess effekter uppenbarar sig? han säger.

Så var snäll mot ditt nuvarande och framtida själv. Hoppa över sola och garvningstanken, rocka en hatt och solglasögon, och bär alltid en bredspektrum solskyddsmedel. Du kommer att njuta av hälsosam, glödande hud i många år framöver.

Kate M. Watts är en science enthusiast och skönhetsförfattare som drömmar om att ha avslutat sitt kaffe innan det svalnar. Hennes hem är överskridet med gamla böcker och krävande krukväxter, och hon har accepterat att hennes bästa liv kommer med en fin patina av hundhår. Du hittar henne på Twitter.