Glöm ett dussin rosor, köp oss rosvattendimma
Om det någonsin var ett tecken på att skönheten verkligen är multifunktionell, är rosenvatten det. Rosor kan göra våra gårdar snygga, avsluta bordet påkostade och rum fräscha - men de kan också hjälpa till med trötthet, ångest, torr hud eller trängsel.
Några sekunder av spritzing, för att klä på luften eller huden, kan ändra din dag.
Rosvatten är inte nytt. Fossiler visar rosor som är 30 miljoner år gamla och rosenvatten har funnits i en avslappnad 14-årsålder, med ursprung i iranska medicinska och andliga metoder. Traditionellt destillerades rosenhydrosol från Damaskrosen, men idag använder företagen många olika rosar, bland annat vildrosen och kålrosen.
Men innan du bestämmer dig för vilken rostvattendimma du vill köpa, lära dig sju out-of-the-box-sätt som denna himmelska produkt kan fungera för dig.
Dimma för att förbättra hudbarriären och minska vattenförlusten
Det är lätt att skylla på kallt väder för torr hud, men luftkonditioneringsapparater och värmare är också skyldiga. Dessa enheter sänker fukten i luften, vilket gör att cellerna torkar ut - därmed vit, fläckig hud. Men en studie från 2014 visade att dimma är mycket effektiv för att hydrera det yttersta skiktet på huden, speciellt under vintermånaderna. Lägg till ros och du har den perfekta naturmedicinen.
? Rose absolut förbättrar hudbarriärfunktionen och minskar transdermalt vattenförlust? säger Dominique Caron, grundare av Apoterra Skincare. Det är också fullt av antioxidanter och vissa antibakteriella egenskaper. ? Eftersom mängden aktiva komponenter som innehåller rostvatten innehåller betydligt lägre än den absoluta eller eteriska oljan blir rovvattnet mycket mjukt på huden och i ditt nervsystem.?
Hur: Spray steg dagligen över områden med torr hud, som bakom dina händer, ben och ansikte. För intensivt torr hud, inklusive eksem, prova våtvalsbehandling med rosevatten.
Spritz din rutin för att minska ångest
Förutom att luktas himmelskt, har rostvattendimma några kraftfulla avslappnande effekter på vår kropp. En studie i 2016 visade att inandning av rosevatten minskade ångest hos patienter som genomgår medicinska förfaranden. Detta beror troligen på den olfaktoriska sensationen (eller en bra gammal sniff) som skickar lugnande signaler till hjärnan.
? För mina patienter som uppvisar ångest före ett minimalt invasivt förfarande (det kan vara något skrämmande att se sprutor närma sig ansiktet), kommer jag att spritz deras förändrade nedgångar med rosevatten? säger Robin Hillary, RN.
Nästa gång du är på kant och inte kan tyckas slappna av, tvätta ditt ansikte. Många citerar sin hudvård rutin som ett effektivt sätt att lugna ner, så om du behöver 3 steg eller 10, kom ihåg att lägga till en spritz av ros dimma.
Hur: Inhale långa djupa andetag när du ger din tröja, hår och ansikte en spritz.
Kläck din hud för att lugna och klargöra
Du har antagligen sett ordet toner i samband med rosenvatten ganska. Det finns en bra anledning. ? Vår hud är faktiskt sur med ett pH på 4,5 till 5,5 ,? förklarar David Pollock, skönhetsutvecklare för Smashbox, Lanc? mig och många fler. ? Men de flesta hudvårdsprodukter har ett pH på 6,0 till 7,5.?
Dessa höga pH-produkter slänger hela vår hud och kan göra värkande hudförhållanden som rosacea, psoriasis, akne och rynkor värre. Men rosevattens naturligt låga pH på 5,5 hjälper till att vila den naturliga balansen. ? Som ett resultat, rosvatten hjälper lugna och lugna huden - minska hudirritation ,? säger Pollock.
Hur: Spray steg vatten på en bomullspanna och jämnt torka ner huden, morgon och natt, efter rengöring. Bomullspuddar fungerar också som en mild exfoliator för mjukare hud.
Spray för bättre, mer avslappnad sömn
Är livet i allmänhet hålla dig väldigt vaken på natten? Att integrera en sömnrutin som innehåller rosevatten kan hjälpa till med stor tid. ? Nighttidritualer främjar produktionen av känslomässigt hormon, oxytocin, samtidigt som stressen minskas, kortisol ,? säger Elizabeth Trattner, doktor i kinesisk medicin och AZCIM certifierad integrerande läkare. Nudging kroppen och hormoner i sömnen är viktigt för korrekt restaurering. Ja, skönhetssova är en riktig sak! Andningsrosen vattnet ökar lackeffekterna.
? Tänk på det som en lavendel alternativ ,? säger Chris Brantner, certifierad sömnvetenskaplig coach på Sleep Zoo. Så här förklarar han de avkopplande effekterna: Den olfaktiva nerven kopplar till vår hjärna, som skickar signaler till amygdala och limbiska systemet. Denna del av vår hjärna kontrollerar humör och känslor och sägs vara avslappnad av vissa dofter, som ros.
Hur: Varje natt vid sänggåendet, spray några pumpar av rosevatten på din kudde, säng, fötter eller ansikte.
Sätt goda avsikter med doften av ros
Kvinnor från den viktorianska eran kände en eller två om självkärlek och inkluderade rosevatten i alla sina kosmetika, från tvål till kalla krämer. Antonia Hall, MA, psykolog, relationsexpert och författare till The Ultimate Guide till ett multi-orgasmiskt liv säger att de till och med sprayade sin spegel med doften för att fira skönheten.
? Alla åtgärder gjorda med avsikt har makt? hon förklarar. Hall säger om sin egen erfarenhet,? Att se i spegeln och säga att jag älskar dig är kraftfull, men att lägga doften av ros framkallar en starkare känsla av kärlek och skönhet.? Det handlar inte om ego, det är ett meditativt sätt att se dig själv med självkärlek och medkänsla.
Hur: Spruta din spegel med rosevatten. När du torkar ner den ska du ange att du ska se dig själv på ett mer kärleksfullt sätt. Upprepa dagligen.
Stänk rosenvatten för att ställa in stämningen
Visas den romantiska hoopla runt rosor är inte samhällets sätt att vara dramatisk.Dessa populära blommor är faktiskt aphrodisiacs och har använts av kvinnor genom historien och Colonial America för att? Hålla män intresserade ,? säger Amy Reiley, aphrodisiac food expert och författare till? äta tårta nakna.?
Om du är som?håll upp, kvinnor gav rosor till män? Det verkar lite bakåt,? låt oss slå vetenskapen. Rosevatten rapporteras förbättras:
- spermier
- ED-förhållanden
- depression hos män
Rose vatten slog även ut placebo i en 2015-studie gjord på män med låg libido på grund av depression. För oss damer vet vi att roen lugnar nerver och ångest, vilket hjälper till att hämma. Ipso facto, om du vill ställa in stämningen, bryta ut rosenvattnet.
Hur: Spritz din säng innan du och din partner hoppa in. Eller piska upp två av Reiley's Champagne med Rose Water Kiss drinks (som kommer från hennes bok om afrodisiakos mat). Det är lätt, ta 2 till 4 droppar rosevatten och tillsätt 5 oz. Brutstil Champagne eller mousserande vin (Cava fungerar exceptionellt bra). Njut sedan.
Luft ut trängseln med en avkopplande dimma
Tro det eller inte, rostvattendimma har visat sig vara lika effektiv för att minska andningsbesvär som vissa läkemedel. Den essentiella oljan slappnar av i luftstrupen, vilket hjälper dig att andas lättare och minska hosta. Det här är bra nyheter under vintern när förkylning lurar runt nästan varje hörn.
Hur: Efter en ångande dusch, spray rosewater på ansiktet och bröstet medan du andas djupt.
Populära rosenvattenmunstycken att försöka
Nu, istället för att köpa rosor från den lokala blomsterhandlaren, plockar vi upp rostvattendimma för våra hyllor (och själva). Du kan också köpa rosenvatten och överföra det till en tom glasflaskor, som härdar innehållet till dina hudbehov. Eller helt enkelt välj en av de följande kultfavoriterna, från hudläkare-rekommenderad till internet-konsensus:
Populära produkter:
- Trader Joe's Rose Water Facial Toner, $ 3,99
- Apoterra Rose Hydrating Toner med Hyaluronsyra + Rooibos, $ 6-39
- Mario Badescu Facial Spray med Aloe Herbs och Rosewater, $ 7
- Heritage Store Rosewater Spray, $ 9.14
- Ecla Rose Water Spray Mist Toner, $ 12.32
- Valentia Organic Rose vatten toner, $ 15.98
- Herbivore Botanicals All Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
- Tammy Fender Bulgarian Rose Water, $ 65
Bieffekter?I allmänhet har rovvatten inga biverkningar, men tillverkare kan lägga parfym (parfym) för att förbättra rosen lukten eller andra ingredienser som kan irritera känslig hud. För att kontrollera din produkt, titta på ingredienslistan. Ju färre ingredienser det finns, och ju högre rosenkstraktet som anges på flaskan, desto renare är produkten.
Med alla dessa fördelar är det inte konstigt att rosvatten har stått tidstestet. En dimma är som ett moln av lycka och vi kan inte få nog. Vem vet vad dagen kan hålla, men i det minsta finns det rostvatten för att lysa upp det.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
Larell Scardelli är en frilans wellness skribent, blomsterhandlare, hudvård bloggare, tidningsredaktör, kattälskare och mörk choklad aficionado. Hon har hennes RYT-200, studerar energi medicin, och älskar en bra garage försäljning. Hennes skrivande täcker allt från inomhus trädgårdsarbete till naturliga skönhetsmedel och har dykt upp i Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International och Rodale Organic Life. Fånga sina dumma äventyr på Instagram eller läs mer av hennes arbete på hennes hemsida.
