Översikt
Äppelcidervinäger är känd för sina otroliga medicinska egenskaper. Du kan dricka det eller använda det lokalt för att hjälpa till med att behandla ett antal olika tillstånd, vilket kan inkludera huvudvärk och migrän.
Det finns för närvarande inga vetenskapliga bevis på att äppelcidervinäger kan hjälpa direkt att behandla migrän utanför anekdotiska bevis. Det finns dock många hälsofördelar med äppelcidervinäger som har undersökts. De flesta studierna refererar till rå, ofiltrerad äppelcidervinäger. Vissa av dessa kan indirekt hjälpa till att behandla huvudvärk, men mer forskning behövs.
Potentiella fördelar för huvudvärk
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med matsmältningen, inklusive reglering av blodsockernor. Det är möjligt att det kan hjälpa till att förhindra huvudvärk eller migrän som orsakas av blodsocker eller matsmältningsbesvär. En studie, till exempel, fann att äppelcidervinäger kan bidra till att öka insulinkänsligheten hos personer med diabetes.
Äppelcidervinäger har gott om kalium, vilket också kan bidra till att förebygga migrän.
Man tror att inandning av ångångor av äppelcidervinäger kan också hjälpa till med sinus huvudvärk.
Äppelcider ättika huvudvärk rättsmedel
1. Äppelcidervinäger och honung
För att få de stora fördelarna med matsmältningen måste du dricka äppelcidervinägerna. Blanda 1 matsked äppelcidervinäger och 1 tesked honung i ett 8-uns glas vatten och drick det dagligen. Det finns anekdotiska bevis på att detta kan hjälpa till att förebygga och behandla migrän.
2. Äppelcider vinäger på en kall kompress
Blötlägg en ren tvättduk i kall äppelcidervinäger i flera minuter. Vrid ut tyg och applicera komprimera till pannan. Den kalla kompressen kan hjälpa till att lugna smärtan. Du kan också lägga till essentiella oljor i migrän som strider mot komprimering, som pepparmintolja eller stresskämpande lavendel.
3. Andas in äppelcidervinägerånga
Andning i en kombination av ånga och äppelcidervinägerånga kan hjälpa till att erbjuda lättnad från sinusinfektioner och huvudvärk som de kan orsaka. Blanda ca 1/4 kopp äppelcidervinäger med 2 koppar vatten. Värm blandningen tills den kokar och inhalera sedan ångan i ca 3 minuter.
Risker och komplikationer
Äppelcidervinäger anses allmänt vara säkra. Det har mycket färre biverkningar än många läkemedel som används för att behandla kronisk huvudvärk eller migrän. Som sagt finns det vissa risker eller möjliga komplikationer.
Du bör tala med din läkare om att använda äppelcidervinäger för något om du har diabetes eller prediabetes, eftersom det kan påverka ditt blodsocker. Om du bestämmer dig för att använda äppelcidervinäger som en behandling, se till att mäta ditt blodsocker oftare tills du vet hur det påverkar dig.
Människor med gastroparesis, eller en långsam tömma mage, bör också vara försiktiga när man konsumerar stora mängder äppelcidervinäger, eftersom det är tänkt att bidra till långsam matsmältning. Gastroparesis kan förekomma hos personer både med och utan diabetes.
Äppelcider vinäger är också mycket sura, även om rå, ofiltrerad äppelcidervinäger kan innehålla mindre syra. I små doser är det inget problem, men i stora, frekventa doser kan det få effekter som att skada tandemaljen eller bränna matstrupen.
Om du är orolig, prata med din läkare och se om äppelcidervinäger som behandling är säkert för dig.
Andra huvudvärkbehandlingar
Det finns ett antal olika behandlingar du kan använda för att lindra huvudvärk eller migrän. Om du behöver en snabb lösning för att lösa huvudvärk när det är på gång kan du använda receptfria läkemedel som acetaminophen (Tylenol) eller aspirin.
Om du upplever vanlig eller svår huvudvärk kan din läkare ordinera förebyggande medicinering. Dessa hjälper dig att undvika huvudvärk, stoppa dem alla tillsammans. Dessa mediciner inkluderar propranolol eller topiramat.
I vissa fall kan alternativa läkemedel som meditation, värmebehandling och massage användas för att lindra huvudvärksmärta. Om stress anses vara delaktigt, kan din läkare också rekommendera kognitiv beteendeterapi för att lära sig ytterligare stresshanteringstekniker.
Hämtmat
Det finns inga definitiva vetenskapliga bevis på att äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla huvudvärk eller migrän. Men de positiva hälsoeffekterna på andra delar av kroppen kan bidra till att minska eller förebygga huvudvärkssymptom.
Några livsstilsförändringar som kan bidra till att förhindra huvudvärk och migrän är:
- håller hydratiserad
- få tillräckligt med sömn
- hantera och minska stress så mycket som möjligt
- öva bra hållning
- sluta röka
- minska alkoholanvändning
Om du har regelbunden huvudvärk som ökar i allvar eller frekvens, gör en tid för att se din läkare. De kan rekommendera andra behandlingar, inklusive både receptbelagda läkemedel och alternativa läkemedel.
