Masturbationen och erektil dysfunktion myt
Det är en vanlig tro på att onanera för mycket kan orsaka erektil dysfunktion (ED). ED händer när du inte kan få eller behålla en erektion. Det här är en myt som inte bygger på fakta. Onani orsakar inte direkt erektil dysfunktion hos män.
Denna idé har utsikt över några av komplexiteten av onani och de fysiska och psykiska orsakerna till erektil dysfunktion, varav många inte har något med onani eller porr.
Vad forskningen säger
En studie betraktade fallet med en man som trodde att hans onani-vanor gjorde att han inte kunde få en erektion och fullborda sitt äktenskap, vilket nästan ledde till en skilsmässa. Han diagnostiserades så småningom med stor depressiv sjukdom. Denna diagnos, tillsammans med sexuell utbildning och äktenskaplig terapi, gav paret möjlighet att etablera ett sexuellt förhållande inom några månader.
Vissa undersökningar tyder på att ofta onanera mot porr kan bidra till ED genom att desensibilisera dig till viss bild och fysisk intimitet. Några neurologiska effekter av porr har studerats. Det finns dock ingen forskning som visar att att titta på porr kan orsaka ett fysiskt svar som leder till ED.
En annan studie tittade på män i par som genomgick beteendeterapi för att förbättra sin kommunikation och förståelse av varandras sexuella vanor. Deltagarna i studien hade färre klagomål om ED i slutet av den. Även om onani inte nämndes i studien visar det sig att bättre kommunikation mellan partner kan hjälpa till med ED.
Vad orsakar faktiskt erektil dysfunktion hos män?
Erektil dysfunktion kan ha olika fysiska och psykiska orsaker. I vissa fall kan det orsakas av båda.
Fysiska orsaker kan innefatta:
- överdriven alkohol eller tobaksbruk
- högt eller lågt blodtryck
- högt kolesterol
- fetma
- diabetes
- kardiovaskulär sjukdom
- tillstånd såsom multipel skleros (MS) eller Parkinsons sjukdom
Psykologiska orsaker kan innefatta:
- stress eller svårighet med intimitet i romantiska relationer
- stress eller ångest från situationer i ditt personliga eller professionella liv
- depression eller andra relaterade psykiska sjukdomstillstånd
Debunking andra onani myter
Kanske är den vanligaste myten om onani att det inte är normalt. Men upp till 90 procent av männen och 80 procent av kvinnorna hävdar att de har onanerat på något sätt i sitt liv.
En annan vanlig myt är att onani kan få dig att bli blind eller börja växa hår på dina handflator. Detta är också felaktigt. Vissa bevis visar även att onani kan få fysiska fördelar.
Förhindra ED
Du kan göra livsstilsförändringar som kan hjälpa till med erektil dysfunktion, inklusive:
- tränar 30 minuter om dagen
- undvika cigaretter eller andra tobaksvaror
- undvika eller minska mängden alkohol du dricker
- meditera eller engagera sig i aktiviteter som minskar stress
Om du har ett tillstånd som orsakar din ED, tala med din läkare om hur du hanterar det. Få fysiska prov minst en gång om året och ta några receptbelagda läkemedel för att du ska vara så hälsosam som möjligt.
Behandling av ED
En behandlingsplan för erektil dysfunktion beror på orsaken till din ED. Den vanligaste orsaken till ED är brist på blodflöde till penisartärerna, så många behandlingar tar upp denna fråga.
mediciner
Läkemedel som Viagra, Levitra och Cialis är bland de vanligaste behandlingarna för ED. Dessa mediciner kan ha några biverkningar, inklusive magont, huvudvärk och spolning. De kan också ha farliga interaktioner med andra läkemedel och med tillstånd som högt blodtryck och njure eller leversjukdom. Tala med din läkare om du är oroad över läkemedelsinteraktioner.
Penis pumpar
Penispumpar kan användas för att behandla ED om brist på blodflöde orsakar din ED. En pump använder ett vakuumrör för att suga ut luften från omkring penis, vilket orsakar erektion genom att låta blodet komma in i penis.
Hitta en penispump här.
Kirurgi
Två typer av operation kan också hjälpa till med att behandla ED:
- Penileimplantatkirurgi: Din läkare infogar ett implantat av stavar som är antingen flexibla eller uppblåsbara. Dessa implantat låter dig kontrollera när du får erektion eller håll din penisfastighet efter att ha uppnått erektion så länge du vill.
- Blodkärloperation: Din läkare utför en bypass på artärer i din penis som blockeras och förhindrar blodflöde. Detta förfarande är mycket mindre vanligt än implantatoperation, men det kan i vissa fall hjälpa till.
Andra alternativ
Din läkare kan också rekommendera injektioner eller suppositorier som hjälper dina penisblodkärl att slappna av och tillåta friare blodflöde. Båda dessa behandlingar kan ha biverkningar som smärta och vävnadsutveckling i din penis eller urinrör. Tala med din läkare om huruvida denna behandling är rätt för dig beroende på hur svår din ED är.
Om din läkare tror att något psykiskt eller känslomässigt orsakar din ED, kommer de sannolikt att hänvisa dig till en rådgivare eller terapeut. Rådgivning eller behandling kan hjälpa dig att bli mer medveten om underliggande psykiska problem, psykiska förhållanden eller situationer i ditt personliga liv som kan bidra till din ED.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
