Stress, ångest och erektil dysfunktion
Erectil dysfunktion (ED) är ett vanligt tillstånd som drabbar cirka 18 miljoner amerikanska män över 20 år. Några tyder på att det faktiska antalet är närmare 30 miljoner, vilket kan bero på låg rapportering.
När du ålder ökar din risk för ED. Men med problem med att upprätthålla erektion är inte alltid relaterad till ålder. Många män kommer att uppleva ED någon gång. Den goda nyheten är att orsaken till din ED vanligtvis kan identifieras, och ED kommer ofta att gå iväg med behandlingen.
Orsakerna till ED kan vara både psykologiska och fysiska. Framgången av behandling av fysiska orsaker beror på ditt tillstånd. Studier visar att psykologiska faktorer är den vanligaste orsaken till ED. Psykologiska orsaker, som känslomässiga och miljömässiga faktorer, är vanligtvis härdbara. Detta inkluderar stress och ångest.
Ökad stress och ångest kan också öka risken för andra tillstånd som kan orsaka ED, såsom:
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- höga kolesterolnivåer
- fetma
- överdriven alkoholkonsumtion
Läs vidare för att lära dig hur stress och ångest orsakar ED, hur man hanterar dina stress- och ångestnivåer och hur man förhindrar ED.
Hur orsakar stress och ångest erektil dysfunktion?
Du kan uppleva tre typer av erektioner: reflexiv (på grund av fysisk stimulering), psykogen (på grund av visuella eller mentala föreningar) och nattliga (under sömnen). Dessa typer av erektioner involverar viktiga kroppssystem och processer. Ett avbrott i någon av dessa processer kan orsaka ED.
Dessa inkluderar:
- nervsystem
- blodkärl
- muskler
- hormoner
- känslor
Mental hälsa som stress och ångest kan också påverka hur din hjärna signalerar kroppens fysiska reaktion. Vid erektion kan stress och ångest avbryta hur din hjärna skickar meddelanden till penis för att tillåta extra blodflöde.
Stress och ångest om ED kan också bidra till en cykel av pågående ED. Uppleva ED kan leda till beteendemässiga förändringar som bidrar till ångest och incidenter av ED. Skälen till ED varierar per åldersgrupp, men följer i allmänhet:
- Psykologisk ED (främst nervositet och ångest) påverkar cirka 90 procent av tonåringar och unga män. Dessa händelser är ganska kortlivade.
- Personlig och yrkesmässig stress, såsom problem med relationer, är huvudorsaken till ED i medelålders män.
- Fysisk impotens är den vanligaste orsaken till äldre män, men förlusten av en partner och ensamhet kan också orsaka psykisk stress.
Kan porno orsaka ED? "
Följande livshändelser kan också orsaka tillräckligt med stress och ångest att leda till ED:
- jobbproblem, förlust eller stress
- förhållandeproblem och konflikter
- sjukdom eller förlust av en älskad
- rädsla för åldrande
- förändringar i hälsan
- ekonomiska bördor
En studie av veteraner med posttraumatisk stressstörning (PTSD) fann att PTSD ökade risken för sexuell dysfunktion mer än tre gånger. Långvarig stress och ångest kan öka vissa hormonnivåer i kroppen och störa din kropps processer. Detta kan också leda till andra hälsoförhållanden som kan orsaka ED.
Hälsoförhållanden som kan orsaka ED, stress och ångest
Stress och ångest kan också förvärras eller utvecklas till flera hälsotillstånd. En 2013-studie tyder på att ED också kan vara en riskmarkör för framtida kardiovaskulära sjukdomar.
Andra hälsoförhållanden i samband med ED inkluderar:
- vaskulär sjukdom
- nervskada
- högt kolesterol
- högt blodtryck
- hjärtsjukdom
- fetma
- diabetes
- låg testosteron
- metaboliskt syndrom
- prostatacancer eller förstorad prostata
- vissa receptbelagda läkemedel
Stress och ångest kan leda till vissa livsstilsfaktorer som bidrar till ED, inklusive:
- användning av olaglig droger
- tobaksbruk
- överdriven alkoholkonsumtion
- en stillasittande livsstil
Psykologisk ED tenderar att gå undan med tiden. För ED som inte går iväg, tala med din läkare för att se vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig. Behandling beror på vad som orsakar din stress och ångest.
Minskar stress och ångest för att behandla erektil dysfunktion
Terapi
Behandling av psykiska orsaker till ED inbegriper vanligtvis behandling. Terapi kan hjälpa dig att bryta sig ur stress eller ångest och ED-cykeln. Det finns:
rådgivning: Du kommer att arbeta med en terapeut för att identifiera och ta itu med stora stress- eller ångestfaktorer så att du kan hantera dem.
Psykodynamisk terapi: Det innebär vanligtvis att man adresserar en undermedveten konflikt för att hitta grunden till din ED.
Sexterapi: Denna terapi fokuserar på sensationellt nöje i stället för upphetsning och sexuell aktivitet. Det syftar till att minska stressfaktorn genom att bygga mer ett säkert och pålitligt sexliv.
Sexuell ångestbehandling: Din läkare kommer att förklara ED till dig i detalj. Detta kan hjälpa till att minska problem och oro som orsakas av bristande kunskap. Därefter kommer din läkare att ta itu med de känslomässiga problemen och hjälpa dig att hitta en lösning. Lösningar kan variera från att försöka uppnå avslappning för att reaktivera fantasi.
Alternativa terapier
Alternativa terapier kan också hjälpa till med stress och ångest. Moderna behandlingar inkluderar:
- avslappningstekniker
- meditation
- yoga
- akupunktur
Dessa behandlingar kan hjälpa dig att hantera dina stress- och ångestnivåer. Forskning visar att meditation kan förändra hjärnkemi och minska stress.
Men det finns mindre bevis som stöder effektiviteten hos dessa alternativa behandlingar jämfört med traditionella terapier och mediciner för stress och ångest. De kan dock ge ytterligare fördelar vid sidan av de behandlingar som din läkare föreskriver.
Finns det en grädde för att behandla ED? "
Örter och kosttillskott för stress, ångest och ED
Vissa örter och kosttillskott marknadsförs för ED samt stress och ångest. Dessa tillägg inkluderar:
- Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört som kommer i form av tabletter eller en kräm
- svart maca, en rotgrönsak hjälper till att lindra stress och förbättra sexuell prestanda
- kava, en växt som kan hjälpa till att behandla ångest och förbättra humör
- kamille, en växt som hjälper till att minska symptomen på ångest
Tala alltid med din läkare innan du försöker krydda örter och kosttillskott för hälsoförhållanden. Vissa kan orsaka allvarliga biverkningar. Kava är till exempel känt för att orsaka allvarliga leverskador och är förbjuden i flera europeiska länder. Andra möjliga biverkningar av dessa örter och kosttillskott inkluderar allergiska reaktioner, illamående och mycket mer. Det är viktigt att förstå att växtbaserade läkemedel inte kontrolleras av U.S. Food and Drug Administration (FDA) och inte omfattas av de noggranna försök och säkerhetsrevisioner som krävs före godkännande av receptbelagda läkemedel.
Ta reda på vilka andra örter som kan hjälpa till med att behandla ED "
Andra behandlingar för erektil dysfunktion
ED är ofta ett symptom på ett underliggande tillstånd. I vissa fall kan stress och ångest öka risken för ED men inte orsaka det. Tala med din läkare om du har några andra symtom som medföljer ED. De kommer att kunna hjälpa till att diagnostisera orsaken och eventuellt behandla den.
De vanligaste behandlingarna för ED inkluderar:
- receptbelagda läkemedel
- injektioner
- penis suppository
- testosteron ersättning
- penis pump (vakuumvarmeanordning)
- penisimplantat
- blodkärloperation
Vilka läkemedel kan hjälpa till med att behandla ED? "
Livsstil behandlingar inkluderar:
- sexuell ångest rådgivning
- psykologisk rådgivning
- nå och behålla en hälsosam vikt
- stoppa tobaksbruk
- minska alkoholanvändning
Din läkare kan hjälpa till
Behandlingar för ED är ofta mycket framgångsrika. Ju tidigare du pratar med din läkare om dina symtom, ju tidigare kommer de att kunna hjälpa dig att hitta en behandling. Erektil dysfunktion kan vara ett tidigt tecken på vissa kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar. Detta är en viktig anledning till att det är viktigt att diskutera ED-symtom med din läkare.
Att hitta en orsak till din ED kan hjälpa din läkare att identifiera och hantera andra hälsoproblem som du kan uppleva. Diskussionen om dina ED-problem kan vara ett tillfälle att prata om din övergripande hälsa.
