Vad är clary salviaolja?
Clary salvia (Salvia Sclarea) är en blommande ört som är infödd till Medelhavsbassängen. Den eteriska oljan som extraheras från plantens löv och knoppar har en ren och uppfriskande doft som du kan använda som en hudbalsam eller försiktigt andas in som en del av en aromaterapi behandling
Clary salvia är lätt att växa i hög temperatur områden. Det odlas vanligtvis för dess användning som smakämne i te. Det är också känt av namnen? Klart öga? och? ögon ljus? på grund av dess traditionella användning som en behandling för ögonhälsa. Men det studeras nu för en rad andra hälsofördelar.
Fortsätt läsa för att lära dig om några av de sätt som clary salviaolja kan gynna dig.
Vilka är användningsområden och fördelarna med essensolja med klitoris?
1. Stressreduktion
Aromaterapi använder luktens kraft för att lugna sinnet och minska känslan av ångest. Ditt olfaktoriska system påverkar direkt den del av din hjärna som reglerar känslor. Det är därför som du luktar kan utlösa minnen och framkalla känslor, både negativa och positiva.
När det används i aromaterapi kan clary salviaolja hjälpa till att lindra stress genom att ge en känsla av välbefinnande. En liten studie som gjorts på kvinnor som genomgår ett stressfullt medicinskt test indikerar att vid inandning orsakade clary salvia essentiell olja känslor av avslappning och hjälpte till att minska blodtrycket.
Fortsätt läsa: Årets bästa ångest apps "
2. Antibakteriella egenskaper
Clary salviaolja i utspädd form kan ha en positiv inverkan på vissa bakteriestammar. Forskare tror att det kan vara en effektiv behandling ensam eller förutom traditionella behandlingar för sårvård.
I en laboratoriestudie hjälpte clary salviaolja att läka svåra dermatologiska infektioner orsakade av flera stammar av Stafylokock bakterie. Labbstudien använde svabbar från bakterieinfektionerna på 61 personer. Var och en hade ett svårt att behandla sår som inte svarade bra på antibiotika. Såren orsakades av brännskador, diabetes eller kirurgiska ingrepp. Utspädd clary salviaolja visade sig vara effektiv mot flera bakteriestammar.
Läs mer om första hjälpen: Hur slutar du blöda "
3. Naturligt antidepressivt medel
Clary salvia har testats på både djur och människor för att bestämma dess potentiella fördelar som ett antidepressivt medel. En studie utförd på råttor visade att clary salviaolja skulle kunna vara till nytta för depression genom att verka som en anti-stressor.
En annan liten studie med menopausala kvinnor visade att inhalerad clary salviaolja minskade kortisol, stresshormonet och producerade en antidepressiv-liknande effekt.
Fortsätt läsa: Depressionsbehandlingsalternativ och var du kan hitta hjälp "
4. Lättnad av klimakteriet
En komponent av clary salviaolja är sclareol, som efterliknar effekterna av östrogen i kroppen. Av denna anledning kan clary salvia vara effektiv vid att minska några av symptomen på klimakteriet. Några undersökningar tyder på att utspädd clary salviaolja som appliceras på botten av fötterna kan minska varma blixtar.
5. Minska menstruationskramper
En liten studie undersökte 48 kvinnor som upplevde smärtsam menstruation och kramper. Några av kvinnorna fick en grädde innehållande klarsalviaolja och andra eteriska oljor att applicera på sina underliv varje dag, mellan menstruationscykler. Kvinnorna som använde grädden hade en signifikant minskning av menstruationskramper än kontrollgruppen.
Läs mer: Kan eteriska oljor fungera som smärtstillande medel? "
Har clary salvia eterisk olja några biverkningar?
Användningen av någon typ av eterisk olja bör diskuteras med din läkare innan du börjar använda den. Låt din läkare veta om andra mediciner eller växtbaserade behandlingar du använder. Clary salviaolja är inte lämplig för användning hos personer med lågt blodtryck.
Hur appliceras clary salvia eterisk olja?
Du får inte placera clary salviaolja direkt i dina ögon, näsborrar eller mun utan din läkares tillåtelse.
Här är några sätt du kan försöka klara salvia essentiell olja för dig själv:
- Andas doften in djupt för att inducera lugn på språng. Du kan hitta små flaskor hos lokala hälsoaffärer eller online.
- Du kan skaka oljan i vatten och använda den som en rums spray. Var noga med att ge flaskan en bra skaka mellan sprutor. Du kan också spraya denna blandning lätt på dina sängkläder eller soffkuddar.
- Gör ett lapptest för att kontrollera om du är känslig för denna eteriska olja.
- Applicera inte eteriska oljor direkt på huden. Istället lägger du till tre till fem droppar i en uns bärarolja för en massageolja. Skölj en starkare blandning direkt på huden, som en fin parfym. Pulspunkterna på dina handleder och tempel eller bakom knä och öron är alla bra ställen.
- Krympa salviaolja på bleka potpourri, eller använd krossade löv och knoppar i små linnenpaket för att göra lådor.
