Naturliga lösningar för solbränna
Att exponera huden för solens ultravioletta strålning för länge kan orsaka smärtsam solbränna. Kokosolja har blivit utrustad som ett hemhjälpmedel för solbränna, men fungerar det? Läs vidare för att ta reda på det.
Fördelar med kokosolja för solbränna
Kokosolja används för att behandla många hudförhållanden, som dermatit och eksem. Förespråkare av kokosolja hävdar att det hjälper till att kyla och lugna solbränna huden och lindra symtom som klåda och skalning.
Detta kan vara sant eftersom kokosnötolja är hög i mättade fetter, vilket är bra för att återfuka huden. Solbränd hud tenderar att vara torr och kliande, så att applicera kokosnötolja kan hjälpa till att lindra dessa symptom genom att fylla på hudens fukt.
Hur man använder det
Applicera inte kokosnötoljan vid första tecken på solbränna. Använd först en sval komprimera eller kall, fuktig handduk till det drabbade området i 15 minuter för att hjälpa dig att svalna huden. Du kan också ta en sval - inte kall - bad eller dusch. När huden har svalnat (vilket kan ta flera timmar), applicera kokosolja till det solbrända området.
Vad forskningen säger
Det finns inga vetenskapliga bevis som visar att kokosnötolja speciellt hjälper solbränna eller brännskador i allmänhet. Enligt en studie i 2012 kan applicering av lotioner eller andra föreningar som är höga i lipider (fetter) till en första gradersbränning påskynda läkningstiden och minska torrheten.
Laurinsyra är ett mättat fett i kokosnötolja. Enligt en 2014-granskning har in vivo och in vitro studier visat att laurinsyra har antibakteriella förmågor mot många gram-positiva och gramnegativa bakterier. Hypotetiskt kan applicering av kokosolja till solbränna hjälpa till att förhindra infektion.
Enligt en tidigare studie utförd på råttor och möss har kokosolja antiinflammatoriska och analgetiska förmågor. Det visade också förmågan att minska kroppstemperaturen.
Forskningen är uppmuntrande, men det är långt från avgörande bevis kokosolja är bra för att behandla solbränna.
Vad sägs om för att skydda mot solbränna?
Kokosolja har utspåtts som en naturlig solskyddsmedel för att förhindra solbränna i första hand. Forskning har visat att kokosolja har en SPF på 7,1, men det är inte tillräckligt nära för att skydda dig från solbränna. Det är sant att ett visst skydd är bättre än ingen, men ditt bästa försvar mot solbränna är ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
Vad du bör veta innan du använder kokosolja för solbränna
Kokosolja bör inte användas som första behandlingslinje för solbränna. Det kan dock vara fördelaktigt efter att solbrännskad hud har kylts med kallt vatten eller kallkomprimering. Du ska aldrig kyla huden med is direkt eftersom det kan orsaka mer skada på hudvävnaden.
Att använda olja för att behandla brännskador är ett populärt folkmor. Presumtionen är att det ger ett hinder mot luft, bakterier och infektion. Men alla oljor skapas inte lika. Den barriär som skapas när du applicerar oljor som inte absorberar lätt, som till exempel matolja eller smör, kan faktiskt fälla upp värme, förvärra brännskador och öka smärta. Kokosolja absorberar emellertid lätt in i huden och anses inte ha negativa biverkningar.
Milda solbrännskador går utan behandling om några dagar. Andra eller tredje grader kan dock kräva behandling och ta mer tid att läka. Ring din läkare om:
- Din solbränna täcker det mesta av din kropp
- Solbränna orsakar blåsor
- du har feber, frossa eller huvudvärk
- du har illamående eller kräkningar
- du har svår smärta
- du har tecken på infektion, såsom svullnad, ökad smärta, dräneringspus eller röda streck
För att förhindra att din solbränna blir värre, undvik solutskott tills det läker. Solbränna ökar risken för uttorkning, så drick extra vätskor när din hud läker.
Allergiska reaktioner på kokosnötolja är sällsynta men kan uppstå. Om du får utslag, ökad rodnad eller ökad klåda efter att du har applicerat kokosnötolja på huden, sluta använda oljan och kontakta din läkare för råd.
Poängen
Solbränningsbehandlingar läker inte solbränd hud, men de kan göra bränningen mindre obekväma.
Bevis för att stödja kokosolja för solbrännabehandling är oftast anekdotisk. Kokosolja kan hjälpa till att fuktar solbrännskad hud och hjälpa till att minimera klåda och skalning, men spela det säkert och applicera det bara efter att huden har svalnat.
För din hud, använd endast organisk, jungfru kokosnötolja som har pressats ut. Andra typer av kokosnötolja kan bleka, innehålla andra oljor eller använda kemikalier under oljeutvinningsprocessen.
