Vad kan kokosnötolja göra?
Vaginal torrhet är ett problem som många kvinnor upplever, oavsett ålder. Tillagd smörjning kan underlätta obehag under sexuell aktivitet och vardag.
Kokosolja har redan gjort vågor i skönhetsvärlden för dess fuktgivande effekter på hår och hud. Dess lugnande fördelar är dock inte begränsade till dessa platser. Faktum är att fler och fler kvinnor vänder sig till kokosnötolja för att underlätta vaginalt obehag.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelar, hur man får det att fungera för dig och andra saker att tänka på före användning.
Fungerar det faktiskt?
Över 65 procent av kvinnorna använder personliga smörjmedel för att hjälpa till med vaginal torrhet. Det finns liten forskning om kokosolja som ett smörjmedel, men det finns bevis på dess fuktgivande förmåga för andra hudförhållanden.
En 2013-studie undersökte kokosolja och dess effekt på hudfuktighet hos barn med atopisk dermatit. Deltagarna sprider jungfru kokosnötolja eller mineralolja på deras drabbade hud varje morgon och kväll efter badning.
Forskare drog slutsatsen att jungfru kokosnötolja är en bra behandling för torrhet och relaterade hudförhållanden på grund av dess:
- fungera som en barriär
- fuktgivande och antibakteriella egenskaper
- bred tillgänglighet och säkerhet
Det sägs att det inte finns kliniska data för att stödja användningen och säkerheten av kokosnötolja i och runt din vagina.
I allmänhet anses det vara säkert att applicera kokosnötolja på yttre hud. Anecdotala konton tyder på att intern användning kan vara till nytta, men du bör diskutera detta med din läkare före användning.
Vilka är fördelarna med att använda kokosnötolja?
Förutom att vara en beprövad fuktighetskräm har kokosolja antimikrobiella och antibakteriella egenskaper som kan bidra till att bekämpa urinvägsinfektioner, jästinfektioner och vissa läkemedelsresistenta infektioner, såsom C. difficile.
Det är också helt naturligt. Till skillnad från traditionella smörjmedel är ren kokosnötolja fri från tillsatser och andra möjliga irriterande ämnen. Det betyder att det är mindre troligt att det orsakar inflammation i ett redan känsligt område.
Kokosolja och andra oljebaserade smörjmedel ger också en tjockare beläggning än vatten eller gelbaserade sorter. Denna beläggning kan också vara längre. Det betyder att du inte behöver oroa dig för ofta återanvändning.
Du kan hitta kokosolja i de flesta livsmedelsbutiker och online - vanligtvis för $ 10 för mindre. Eftersom det är en olja, går lite en lång väg, så du kan få mycket användning ur en burk.
Kokosolja är också ett mer diskret köp än konventionella smörjmedel.
Finns det några biverkningar eller risker att tänka på?
Medan kokosolja inte innehåller kemiska tillsatser, är det fortfarande ett främmande ämne i kroppen. Du bör alltid göra ett patchprov innan du gör en fullständig ansökan. Detta gör att du kan bestämma hur din hud kommer att reagera.
Att göra detta:
- Gnid en liten mängd kokosnötolja på insidan av underarmen.
- Om du inte upplever rodnad, klåda eller annan irritation inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
Det är också viktigt att komma ihåg att allt som sitter runt eller i din vagina kan påverka ditt vaginala pH. Det är inte skadligt att få ett obalanserat pH då och då, men det kan öka risken för infektion.
Du bör också överväga dess effekter på preventivmedel och uppfattningar. Oljebaserade smörjmedel kan försvaga eller bryta kondomer. Detta sätter dig och din partner i fara för sexuellt överförbara infektioner. Denna uppdelning ökar också risken för graviditet om du använder kondomer som ditt primära medel för preventivmedel.
Kokosolja är inte heller det bästa för spermier. Om du och din partner försöker bli gravid kanske du vill utforska andra alternativ.
Generellt sett är kokosnötolja rörigt. Om du inte är försiktig kan det fläcka dina lakan eller kläderna.
Hur man använder
Det finns ingen formell forskning om användningen av kokosolja som ett personligt smörjmedel. De flesta av de uppgifter och råd du hittar online är anekdotiska och bör följas med försiktighet.
Du bör alltid prata med din läkare innan du försöker få någon alternativ botemedel. De kan diskutera eventuella biverkningar eller interaktioner med dig.
Aktuell kokosnötolja
Det anses allmänt vara säkert att applicera kokosnötsolja till den yttre huden på din vagina. Om du vill använda kokosolja internt, prata med din läkare i förväg.
Du bör alltid göra ett patchprov innan du applicerar kokosnötolja i ditt vaginala område. Att göra detta:
- Gnid en liten mängd kokosnötolja på insidan av underarmen.
- Om du inte upplever rodnad, klåda eller annan irritation inom 24 timmar, bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
Det finns ingen uppsättning riktlinje för hur mycket kokosolja ska användas och hur ofta man ska ansöka. Sprid den önskade mängden på din hud. Du kan tänka dig att ha på sig en panty liner för att undvika färgning av dina underkläder.
Oral kokosnötolja
Vissa kvinnor konsumerar också kokosolja för att bekämpa saker som urinvägsinfektioner. Ta med kokosnöt oralt, kan inte hjälpa till med vaginal torrhet, så håll ögonen på dina symtom.
Det är säkert att inkludera kokosolja i din kost om du inte är allergisk. Observera dock att varje matsked olja innehåller 11 gram mättat fett. Nuvarande American Heart Association rekommendationer är att konsumera inte mer än 13 gram mättat fett varje dag.
Hur du äter oljan är upp till dig. Vissa människor tar det rakt av en sked medan andra smälter det i en varm dryck.
Dricka kokosnötvatten
Kokosolja och kokosnötvatten är två olika saker. Vattnet kommer från insidan en omogad kokosnöt. Du hittar det på många livsmedelsbutiker.
Som kokosolja kan kokosnötvatten hjälpa till att spola ut bakterier. Det kan också hjälpa till att lindra uttorkning, vilket kan förvärra symtomen på vaginal torrhet.
Hur mycket du dricker är verkligen upp till dig - var noga med att hålla din totala kalori i åtanke genom att kontrollera näringslabeln. Till skillnad från vanligt vatten innehåller kokosnötvatten kalorier och näringsämnen som räknas mot ditt dagliga intag.
Tips för produktval
Om du väljer att använda kokosolja som ett personligt smörjmedel, leta efter obearbetad ren jungfruolja. Organiska sorter har också blivit utsatta för färre bekämpningsmedel. Läs etiketterna noggrant.
Du kan köpa kokosolja i flytande eller fast form. Du kan smälta stelnad kokosnötolja i handflatan och gnugga den i huden.
Tala med din läkare
Tala med din läkare innan du applicerar aktuell kokosnötolja i ditt vaginala område. De kan diskutera din individuella risk för biverkningar och interaktioner.
De kan också kunna rekommendera alternativa lösningar, till exempel:
- vaginala fuktgivare (Replens)
- lågdos östrogen krämer eller tabletter
- selektiva östrogenreceptormodulatorer
Kokosolja kan hjälpa smörja din skede efter en applikation, men du måste återanvända när dina symptom återvänder. Repeterande applikationer är det enda sättet att hålla området fuktigt.
