Översikt
Yrsel är ett ord som beskriver känslan av att spinna medan den är balanserad. För att förklara för din läkare exakt hur du känner kan du använda dessa mer specifika termer:
- Ojämlikhet är när du känner dig ostadig
- lightheaded betyder att du känner dig svag eller woozy
- svindel är en spännande känsla när du inte rör dig
Många olika förhållanden kan få dig att känna dig både yr och trött. Ibland är dessa symptom tillfälliga, eller de kan komma och gå. Om du ofta känner dig yr och trött, se din läkare för diagnos. Obehandlad yrsel och trötthet kan orsaka fall. Det kan också öka risken för att du hamnar i en olycka under körning.
1. Lågt blodsocker
Din kropp behöver socker, även känd som glukos, för energi. När blodsockernivån minskar kan du bli yr, skakig och trött.
Lågt blodsocker är ofta en bieffekt av insulin och andra läkemedel som används för att behandla diabetes. Dessa droger sänker blodsockret, men om dosen inte är rätt kan blodsockret falla för mycket.
Du kan också få hypoglykemi om du inte har diabetes. Det kan uppstå om du inte har ätit på ett tag eller om du dricker alkohol utan att äta.
Andra symptom på lågt blodsocker är:
- snabb hjärtatslag
- svettas
- skakning
- hunger
- irritabilitet
- förvirring
En snabbverkande kolhydratkälla kan lindra lågt blodsocker. Drick ett glas fruktjuice eller suga på ett hårt godis. Följ det med en näringsrik måltid för att höja dina blodsockernivåer. Om du ofta får hypoglykemi, kan du behöva justera din diabetesmedicin. Eller du kan äta mindre, mer frekventa måltider under hela dagen. Detta hjälper till att hålla blodsockernivån stabil.
2. Lågt blodtryck
Blodtrycket är blodets kraft som trycker mot blodkärlets väggar när det cirkulerar genom din kropp. När ditt blodtryck faller kan du få symtom som yrsel eller ljushet och trötthet. Andra symtom är:
- illamående
- törst
- suddig syn
- snabb och grundig andning
- blek, klamig hud
- problem koncentrering
Följande tillstånd kan orsaka att blodtrycket faller:
- hjärtproblem
- mediciner
- allvarlig skada
- uttorkning
- vitaminbrister
Behandling av dessa problem kan få ditt blodtryck tillbaka till normalt. Andra sätt att öka lågt blodtryck är:
- tillsätter mer salt till din diet
- dricker mer vatten för att öka din blodvolym
- bär strumpor
3. Anemi
Röda blodkroppar bär syre till alla dina organ och vävnader. När du har anemi har din kropp inte tillräckligt med röda blodkroppar, eller dessa celler fungerar inte tillräckligt bra. Brist på syre kan göra dig yr eller yr.
Andra tecken på anemi är:
- andnöd
- svaghet
- snabb eller ojämn hjärtslag
- huvudvärk
- kalla händer eller fötter
- blek hud
- bröstsmärta
Blödning, brist på näringsämnen och benmärgsfel är alla möjliga orsaker till anemi.
4. Migrän huvudvärk
Migrän är intensiva, knallrande huvudvärk som varar från några timmar till några dagar. Tillsammans med huvudvärk kan du få symptom som inkluderar:
- Visningsändringar, som att se blinkande ljus och färger
- illamående och kräkningar
- känslighet för ljus och ljud
- yrsel
- Trötthet
Människor som får migrän kan uppleva yrsel och yrsel, även om de inte har huvudvärk. Vertigo kan variera i några minuter till några timmar.
Att undvika migrän utlösare som alkohol, koffein och mejeriprodukter är ett sätt att förhindra dessa huvudvärk. Du kan också ta migränmedicin, som finns i två former:
- Förebyggande läkemedel som antidepressiva medel och antisläkemedel hindrar migrän innan det börjar.
- Abortiva läkemedel som NSAID-smärtstillande medel och triptaner lindrar migrän när de börjar.
Läs mer: Skillnaderna mellan migrän och huvudvärk "
5. Läkemedel
Vissa läkemedel kan orsaka yrsel och trötthet som biverkningar. Dessa inkluderar:
- antidepressiva medel som fluoxetin (Prozac) och trazodon (Desyrel)
- antisläkemedel såsom divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC med Gabapentin) och pregabalin (Lyrica)
- blodtryckssänkande läkemedel, såsom ACE-hämmare, beta-blockerare och diuretika
- muskelavslappnande medel som cyklobensaprin (Fexmid, Flexeril) och metaxalon (Skelaxin)
- sömnpiller som difenhydramin (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiklon (Lunesta) och zolpidem (Ambien)
Om du är på en av dessa läkemedel och det gör dig yr eller trött, fråga din läkare om du kan sänka dosen eller byta till ett annat läkemedel.
6. Onormala hjärtritningar
Normalt slår ditt hjärta i en bekant? Lub-dub? rytm. När du har oregelbunden hjärtslag eller arytmi slår ditt hjärta för långsamt eller för snabbt. Det kan också hoppa över slag.
Förutom yrsel och trötthet inkluderar andra symptom på arytmi:
- svimning
- andnöd
- bröstsmärta
Din läkare kan behandla hjärtrytmproblem med läkemedel som blodförtunnare eller blodtrycksmedicin. Undvik ämnen som koffein, alkohol och kalla mediciner. Dessa saker kan göra ditt hjärta gå ur rytmen.
7. Kroniskt trötthetssyndrom
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett tillstånd som orsakar överväldigande trötthet, även efter att du har sovit bra. Symtom på CFS inkluderar yrsel och problem att hålla balansen.
Du kan också ha symtom som inkluderar:
- sömnproblem
- problem att komma ihåg och koncentrera sig
- muskel- eller ledvärk
- huvudvärk
- allergier och känsligheter för livsmedel, läkemedel eller andra ämnen
CFS kan vara svårt att behandla eftersom det är annorlunda för alla.Din läkare kommer att behandla dina individuella symptom med terapier som medicin och rådgivning.
8. Vestibulär neuronit
En infektion som förkylning eller influensa kan försvaga vestibulär nerv i ditt inre öra. Denna nerv skickar sensoriska meddelanden till din hjärna för att hålla dig uppriktig och balanserad. Svullnad i vestibulär nerv kan orsaka yrsel och svimmelhet. Du kanske också känner dig trött.
Andra symptom på vestibulär neuronit inkluderar:
- illamående och kräkningar
- problem koncentrering
- suddig syn
Ett virus orsakar vanligtvis vestibulär neurit. Antibiotika hjälper inte, men yrsel och andra symtom bör förbättras inom några dagar.
9. Dehydrering
Dehydrering är när din kropp inte har tillräckligt med vätska. Du kan bli uttorkad om du inte dricker tillräckligt med vatten. Detta gäller särskilt när du är ute i varmt väder eller träning.
Symptom på uttorkning inkluderar:
- yrsel
- Trötthet
- liten till ingen urin
- förvirring
För att behandla dehydrering, drick vätskor som vatten eller en elektrolytlösning som Gatorade. Om du är hårt uttorkad kan du behöva gå till sjukhuset för intravenösa (IV) vätskor.
Söker hjälp
Om du har haft upprepade episoder av yrsel och trötthet, se din läkare för att ta reda på vad som orsakar dessa symtom. Ring din läkare eller gå till ett akutrum omedelbart om du har allvarligare symptom, t.ex.
- svimning eller förlust av medvetande
- kramper
- suddig syn eller synförlust
- kraftig kräkningar
- hjärtklappning
- bröstsmärta
- förvirring
- hög feber
- problem att tala
Syn
Din outlook beror på vilket tillstånd som orsakar din yrsel och trötthet. Om du har en infektion, bör det bli bättre om några dagar. Migrän och CFS är kroniska. Men du kan hantera dem med mediciner och andra behandlingar.
Förebyggande
I allmänhet är här några saker du kan göra för att förhindra yrsel och trötthet:
Vad ska man göra
- Drick mycket vatten hela dagen så att du inte blir uttorkad.
- Undvik eller begränsa dricksalkohol.
- När du flyttar från en liggande eller sittande plats till stående, stå upp långsamt.
För att förhindra fall eller olyckor när du känner dig yr, kör inte eller använd tung maskin. Stanna eller sova i sängen tills yrselet passerar.
