Honung och astma
Honung har använts som en naturlig medicin i kulturer runt om i världen i århundraden. Den har antioxidantegenskaper som bekämpar inflammation och ökar immuniteten. Många människor tar honung för sin förmåga att lugna ont i halsen och tyst hosta. Honung är också ett hemmedel för allergysymtom.
Astma och allergier är relaterade tillstånd, men det finns några viktiga skillnader. Om du är allergisk mot saker i miljön, som pollen och damm, producerar din kropp antikroppar som ett svar. Dessa antikroppar orsakar produktion av kemikalier, såsom histaminer. De orsakar trängsel, nysning, vattna ögon, klåda, hosta och andra allergiska reaktioner.
Samma antikroppar kan också utlösa en astmaattack. Men till skillnad från allergi är astma ett problem som är djupt i lungorna och övre luftvägarna. Det är en allvarligare hälsorisk än miljöallergier. Även mild ansträngning kan leda till astmaattack hos vissa människor. Obehandlad, astma kan vara livshotande.
Hur behandlar honung astma?
Honung verkar mest till hjälp som en nighthime host suppressant. En form av natt astma, kallad nattlig astma, kan orsaka hosta, väsande andning och brösttäthet. Dessa symtom kan störa din sömn.
Forskare vid UCLA föreslår att vi tar 2 tsk honung vid sänggåendet. Man tror att sötnos sötnos triggar dina spottkörtlar för att producera mer saliv. Detta kan smörja dina luftvägar och lätta din hosta. Honung kan också minska inflammation i bronkialrören (luftvägarna i lungorna) och hjälpa till att bryta upp slem som gör det svårt för dig att andas.
Du kan ta honungen genom att:
Blanda 1 tesked med 8 uns varmt vatten; ha det här två eller tre gånger om dagen. Var försiktig så att inte vattnet blir för varmt.
Blanda 1/2 tsk kanelpulver med en tesked honung och ha det rätt före sänggåendet. Honung och kanel kan hjälpa till att ta bort slem från halsen och ge ditt immunförsvar en ökning.
Krama saften av 1/2 citron i ett glas varmt vatten och tillsätt 1 tesked honung. Citronsaft har antioxidanter som kan stärka immunförsvaret, och kan hjälpa till att rensa slem.
Vad forskningen säger
Det har gjorts flera studier gjorda av forskare runt om i världen som försöker bevisa det terapeutiska värdet av honung i behandling av astma och många andra tillstånd. Resultaten har blivit blandade.
En studie jämförde honung med dextrometorfan, den viktigaste ingrediensen hos de flesta hostundertryckande medel. Honung kom ut på toppen för att minska svårighetsgraden och frekvensen av natthåran.
En annan studie tittade på effekten honung och flera andra? Okonventionella terapier? hade på astma Studien fann att ingen av de okonventionella behandlingarna som testades hjälpte någon av deltagarnas astma.
En djurstudie testade aerosoliserad honung som astmabehandling för kaniner. Studien hade positiva resultat, men det behöver fortfarande testas på människor.
En stor klinisk prövning kan ge bättre inblick om huruvida honung är en lämplig terapi. Men det har ännu inte blivit en sådan studie.
Saker att tänka på
En av de största problemen med att använda honung är risken för en allergisk reaktion. Om du har haft en allergisk reaktion på bietstammar eller bipollen bör du förmodligen undvika honung i någon form. En honungallergi kan orsaka symtom som:
- hosta
- svårt att svälja
- klåda
- svullnad under huden
- väsande andning
- svårt att andas
För de allra flesta människor är honung konsumerad i små till måttliga doser säker. Om du har ett hjärtsjukdom eller matsmältningsstörning, ska du prata med din läkare innan du söker honung. Detsamma gäller om du tar antibiotika eller mediciner för ditt hjärta eller nervsystem.
Barn under 12 månader bör inte ges honung. Risken för botulism är extremt allvarlig hos spädbarn. Om du har diabetes bör du också vara medveten om att honung kan ge upphov till blodsocker.
Takeaway
Honung kan vara ett bra komplement till de behandlingar som din läkare föreskriver. Men astma är för allvarlig av ett tillstånd att inte behandla ordentligt med receptbelagda mediciner och livsstilsjusteringar.
Viktiga livsstilsförändringar för astma:
- Få regelbunden motion.
- Sluta röka.
- Undvik exponering för allergener genom att stanna inomhus när allergenantalet är högt ute.
- Använd din luftkonditionering, så att du kan hålla huset lugnt utan att öppna fönster.
- Byt filteret ofta i dina luftkonditioneringsapparater, rengöringsmedel eller luftfuktare.
- Håll ditt hem så rent och fri från allergener som möjligt.
Följ din läkares råd om när du ska ta dina mediciner. Se till att du vet hur man förhindrar astmaattacker och upprätthåller stadig andning.
