Översikt
Kan inte få tillräckligt med is? Du kan ha pagofagi.
Du har nog hört termen? Pica? brukade beskriva krävande, oskadliga föremål som smuts, krita eller papper. Vad dessa ämnen har gemensamt är att de inte har näringsvärde. Om du har typ av pica kallad pagofagi, längtar du och tygar is. Det är vanligtvis inte allvarligt, men det kan vara en indikation på att du har ett medicinskt tillstånd som behöver uppmärksamhet.
Symtom på pagofagi
Craving eller tugga is eller dricka isdrycker är det vanligaste symptomet på pagofagi. På kort sikt kan det inte vara att du har något problem att vilja tugga eller äta mycket is. Om dina begär längtar längre än en månad kan du bli diagnostiserad med pica.
Pagofagi är relaterad till järnbristanemi. Som ett resultat kan du uppleva andra symptom på brist, inklusive:
- trötthet och svaghet
- pallor, vilket innebär hud som är blekare än vanligt
- bröstsmärta, snabb hjärtslag eller andfåddhet
- yrsel eller ljushålighet
- svullna eller ömma tunga
- kalla händer eller fötter
- dålig aptit
Orsaker till pagofagi
Pica cravings förekommer oftast hos barn, men vuxna kan också utveckla pagofagi. Till exempel är pagofagi ibland förknippad med graviditet på grund av graviditetsrelaterad anemi.
I en studie frågade forskare 81 personer med järnbristanemi för att dela sina matvanor. Av deltagarna visade 13 tecken på pagofagi. Några av dessa människor tog oralt järntillskott, vilket slutade stoppa deras begär för is.
En annan studie tyder på att tuggisen kan öka vakenheten hos personer som har järnbrist. Med andra ord finns det en tydlig koppling mellan anemi och pagofagi.
Tuggis kan också vara ett tecken på en känslomässig fråga. Vissa människor kan ha symtom på pagofagi om de är under mycket stress. Andra kan ha tvångssyndrom (OCD) eller annan utvecklingsstörning. I dessa fall kan tuggisen vara lugnande på något sätt.
Diagnos för pagofagi
Om du har längtat och tuggat stora mängder is längre än en månad kanske du vill se din läkare. Innan du leder till ditt möte, försök skriva ner något om dina begär och vanor du tror att din läkare kan hitta till hjälp vid diagnos, till exempel:
- hur mycket is du äter per dag
- hur många veckor eller månader har du tuggat is
- andra foderfria föremål du längtar efter
- alla andra symtom du har haft
Din läkare kommer sannolikt att be om din medicinska historia, och vilka mediciner och tillägg du tar för närvarande. De kommer också att ge dig en fysisk tentamen. Om din läkare misstänker järnbristanemi eller en annan brist kan du behöva ett blodprov eller annat laboratoriearbete för att bekräfta.
Behandling för att lindra pagofagi
Om du har järnbristanemi, kan behandling av bristen lindra pica-symtom utan att behöva någon annan intervention. Men du bör inte bara börja ta järntillskott utan att först tala med din läkare. Det är för att använda järntillskott när du inte behöver dem kan få din kropp att bygga upp för mycket järn. Människokroppen kan inte bli av med överskott av järn. En uppbyggnad av järn kan leda till cancer och skada dina artärer och hjärtan. Järntillskott kan också orsaka förstoppning.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan hjälpa till i fall där pagofagi orsakas av stress, OCD eller annan psykisk hälsofråga. Terapin kan innebära antingen positiva och negativa förstärkningar eller rådgivning.
Komplikationer av pagofagi
Att äta stora mängder is kan skada dina tänder genom att skada emalj och spricka eller tippa en tand. När din emalj är skadad kan dina tänder bli känsligare eller benägna för hålrum. Äldre tandvård, som fyllningar, kan falla ut om du också knackar för mycket is.
Om din pagofagi orsakas av järnbristanemi kan du vara i riskzonen för flera hälsoproblem. Mild anemi är vanligtvis inte allvarlig. Anemi kan dock förvärras utan behandling och kan leda till:
- Hjärtproblem, som snabb eller oregelbunden hjärtslag. När du har blodbrist måste ditt hjärta pumpa mer blod för att kompensera för brist på syre i blodet. Ditt hjärta kan förstora, eller du kan till och med uppleva hjärtsvikt.
- Problem under graviditet, som för tidig födsel eller låg födelsevikt.
- Tillväxtproblem hos barn, liksom ökad risk för infektioner.
Syn
Behandling av underliggande järnbristanemi genom tillskott och andra metoder kan hjälpa oerhört. Vid behandling behandlas symptom på pagofagi vanligen utan ytterligare medicinsk intervention. Kvinnor som upplever denna typ av pica under graviditeten brukar hitta sina begär längtar efter födseln.
Läs mer: 3 sätt att förebygga anemi under graviditeten "
CBT kan hjälpa människor att hantera pica. Tala med din läkare om att få en hänvisning till en specialist som kan hjälpa dig att hantera stress, känslomässiga problem eller tvångsmässigt beteende.
Förebyggande av anemi
Att äta en balanserad diet kan hjälpa till att förebygga järnbristanemi. Du vill inkludera en bra blandning av järnrika livsmedel och andra som är höga i vitamin C. C-vitamin hjälper din kropp att absorbera järn.
Livsmedel som innehåller en bra dos järn inkluderar:
- rött kött
- bönor och linser
- hirs
- mörka bladgröna
- melass
- torkade aprikoser och persikor
- pumpa
- solrosfrön, pistaschmandlar, valnötter och mandlar
- kammusslor, musslor och ostron
- sojabönor
Bra källor till vitamin C är:
- broccoli
- gröna gröna
- grapefrukt, apelsiner, mandariner och andra citrusfrukter
- kiwi
- meloner
- paprikor
- tomater
- jordgubbar
Tala med din läkare om du har hög risk för anemi på grund av andra faktorer, som att ta vissa mediciner, ha tarmsjukdomar, uppleva blodförlust eller vara gravid. Det kan finnas ytterligare åtgärder du kan vidta för att skydda dig själv.
