När du har bott med typ 2-diabetes för ett tag blir du ett proffs för att hantera dina glukosnivåer. Du vet att det är bäst att begränsa kolhydrater, träna regelbundet, kontrollera andra mediciner för möjliga interaktioner och undvik att dricka alkohol på tom mage.
Nu kan du vara väl anpassad till hur din dagliga verksamhet påverkar din blodsocker. Så om du ser ett stort skifte i dina A1c-nivåer som du inte kan förklara, kan du bli förvånad och frustrerad.
Ibland kan saker som du inte ens tänker på påverka din blodsocker, vilket i sin tur kan leda till allvarliga komplikationer, såsom hjärtattacker, njursjukdom, blindhet eller amputation. Att lära känna igen beteenden och omständigheter som du inte normalt associerar med blodsockerfluktuationer kan hjälpa dig att förebygga allvarligare problem nu och i framtiden.
1. Misdiagnosis
Om din en gång styrda A1c har spunnit ur kontroll trots din bästa insats, är det möjligt att du inte har typ 2-diabetes alls. Faktum är att cirka 10 procent av de personer som diagnostiserats med diabetes typ 2 har faktiskt latent autoimmun diabetes (LADA) enligt American Diabetes Association (ADA). Incidensen är signifikant högre för personer under 35 år: Omkring 25 procent av befolkningen i den åldersgruppen har LADA.
I en rapport från 2015 noterade läkare att LADA är hanterbart med samma behandling som används av typ 1 patienter. Läget utvecklas långsamt, men det kräver slutligen insulinbehandling. Om du har behandlats framgångsrikt för typ 2-diabetes i flera år eller mer, kan en plötslig förändring av din förmåga att hantera dina A1c-nivåer vara ett tecken på LADA. Det är värt att ta sig tid att prata med din läkare om problemet.
2. Ändringar i ditt tilläggsregime
Dessa dagar verkar det som om varje vitamin, mineral och tillskott på marknaden är en magisk kula? för någonting. Men vissa näringstillskott kan påverka ditt A1c-test och leda till felaktiga testresultat.
Till exempel, enligt ett papper publicerat i Journal of General Internal Medicine, kan höga nivåer av E-vitamin falskt höja A1c-nivåer. Å andra sidan kan vitaminerna B-12 och B-9, även känd som folsyra eller folat, sämre minska dem. Vitamin C kan göra antingen beroende på om ditt A1c-test mäter genom elektrofores, vilket kan visa en falsk ökning, eller genom kromatografi, som kan ge en falsk minskning. Rådgör alltid med din läkare eller dietist innan du gör några väsentliga förändringar av kosttillskotten du tar.
Det är viktigt att notera att vissa receptbelagda läkemedel, såsom interferon-alfa (Intron A) och ribavirin (Virazole), kan påverka A1c-testning också. Om du har skrivit en medicin som kan påverka blodsockernivåerna eller noggrannheten i ditt A1c-test, ska din läkare eller apotekspersonal diskutera detta med dig.
3. Viktiga livshändelser
Stress, särskilt kronisk stress, kan öka blodsockernivån och öka insulinresistensen, enligt ADA. Du kanske kan känna igen när du är dålig? påfrestning. Du kan också veta att det höjer nivåerna av hormonerna som i sin tur höjer blodsockern. Vad du kanske inte inser är att även de mest positiva livshändelserna kan också vara en källa till stress.
Din kropp vet inte hur man skiljer den dåliga stressen från det goda. Du kanske inte tror att associera glada och spännande tider i ditt liv med dåliga A1c-resultat, men det kan finnas en anslutning. Även de bästa livsförändringarna - en ny kärlek, en stor kampanj eller att köpa ditt drömhem - kan leda till en ökning av hormonerna i samband med stress.
Om du upplever stora förändringar i livet - oavsett om det är bra eller dåligt - är det viktigt att träna bra självvård. ADA föreslår att man gör tid för stressavlastande metoder, såsom andningsövningar och fysisk aktivitet. Håll detta i åtanke och håll dig högt på ditt blodsocker proaktivt när stora förändringar är i horisonten.
Takeaway
Under de flesta omständigheter kan typ 2-diabetes vara välkontrollerad med bra livsstilsval och uppmärksamhet åt vårt emotionella välbefinnande såväl som medicinering. När din bästa ansträngning inte får jobbet, titta djupare. Det finns ofta småbedömda faktorer som kan slå oss ur balans. När väl erkänd och adresserad kan de flesta av oss återfå vår jämvikt och vara på väg till stadiga glukosnivåer.
