Oavsett om det är väldigt varmt eller väldigt kallt kan extrema temperaturer påverka eksem.
Under vintermånaderna minskar luftfuktigheten som ger fukt i luften. Torrluften resulterar ofta i torr hud, vilket kan förvärra eksem.
Heta temperaturer kan också förvärra eksem. Värmen kan stimulera att kliande, prickly känna dem med eksem vet alltför väl. Det kan också orsaka svettning, vilket kan locka bakterier och oönskade kemikalier till huden.
Att ha eksem betyder inte att du inte kan njuta av en kall vinternatt eller en varm sommardag. Men du bör vara förberedd för båda extremiteterna med en behandlingsplan som minskar oönskade symtom.
Behandlingar för kallt väder förändras
Låg luftfuktighet, vind och kalla temperaturer kan riva din hud av fukt. Du kanske behöver ändra din fuktighetsstrategi när det blir kallt ute.
Tänk på en luftfuktare
Att köra en värmare inomhus kan torka ut huden. En luftfuktare ger fukt tillbaka i luften med hjälp av vatten och varma temperaturer.
Det är viktigt att du regelbundet rengör och torkar din luftfuktare. Detta förhindrar uppbyggnad av mögel, vilket kan vara mycket irriterande mot dina lungor och kan skada din hud.
Bär rätt växel
Händerna, ett särskilt känsligt område för många personer med eksem, utsätts ofta för elementen. Bärande handskar kan hjälpa till att förhindra fuktförlust och skydda dina händer.
Även om ullhandskar är ett populärt val kan de irritera huden. Försök istället för ett läderpar. (Ännu bättre om handskarna har en andningsbar bomullsfoder.)
Du kommer att vilja se till att du tar bort skyddande eller exponerade klädesplagg när du befinner dig utanför. Våta, snöblöta kläder kan göra torr hud värre. När du byter kläder, se till att återfuktas efter.
Byt upp din fuktkräm
Ändra din hudvård rutin från vinter till sommar för att rymma olika miljöfaktorer. På vintern, använd en tjock, lugnande grädde för att behålla fukt. (Tänk salvor och krämer mot lotioner.) Du kan applicera petroleumgel på mycket torra, sprickade områden som behöver extra skydd. Det kan hända att du får tillåta extra tid för salva eller grädde att suga in, men det kommer att vara värt de extra några minuterna.
Du kommer också vilja förenkla din duschrutin så mycket som möjligt för att förhindra fuktförlust i duschen.
Kom ihåg att du kan få solbränna på vintern. Användning av produkter med SPF kan hjälpa till att minska irritationen och rodnad från solen på grund av exponering på vintern.
Behandlingar för varmt väder förändras
Svettning är kroppens naturliga försvarsmekanism mot varma temperaturer. Ändå kan det förvärra eksem. Svett innehåller spårmängder av många mineraler, inklusive natrium, magnesium, bly och nickel. Dessa kemikalier kan ibland vara irriterande för huden.
Svett som samlar i hudveck, som din armhålor eller inre delen av armbågen, torkar inte bra och kan leda till hudirritation. Även heta temperaturer utlöser klorreflexer i huden, vilket gör en eksemrelaterad klåda värre.
Titta på klockan
Solens strålar är mest direkta (och temperaturer brukar vara hetaste) från 10:00 till 2:00 Om möjligt undviker du att gå utomhus under den här tiden. Som en bonus är du mindre sannolikt att få solbränna genom att undvika solen i topp.
Håll torr
Du kanske vill lägga till några vikta pappershanddukar, tvättdukar eller mjuka pappersservetter till din sommarpåse. Du kan använda dessa för att suga upp överflödig svett och hålla huden torr och fri från de kemikalier som din svett innehåller. Var särskilt uppmärksam på gemensamma svettområden, till exempel nacken, under bröstet, knäarnas rygg och den inre delen av dina armbågar.
Dusch efter en dopp
Efter att ha badat i en pool eller i havet, tvätta med en mild tvål, handdukstork och applicera fukt i kroppen. Om du gör det kan du minska mängden kemikalier på huden och hålla i fukt.
Använd rätt växel
Att ha rätt kläder är så smart en idé i varma temperaturer eftersom det är i kallt tillstånd. På sommaren vill du leta efter kläder som är lätta och andasbara, till exempel bomulls- och bomullsmixar. Att avstå från att ha på sig snygga kläder kan också hjälpa till.
Håll hydratiserad
Svettning får din hud att förlora fukt. För att hålla huden fuktad från insidan ut, drick mycket kalla vätskor. Vatten är vanligtvis din bästa satsning. Du kan också välja en elektrolythaltig sportdryck om du deltar i en kraftig fysisk aktivitet utomhus i en timme eller mer.
