Avokado för hår
Avokado är en utsökt frukt som lägger till en hälsosam stans till vilken måltid som helst. Fettinnehållet, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper och mineraler gör också en bra ingrediens för ditt hår och hud. Lär dig hur avocadooljebår kan hjälpa till att tämja frizz samtidigt som man främjar tillväxt, glans och mer.
Fördelar med avokadoolja
Du kan använda avokado som frukt eller olja för ditt hår. Oljan själv är rik på:
- antioxidanter
- mineraler
- essentiella fettsyror
- biotin
- vitaminerna A, B-5 och E
Att äta hälsosamt är det bästa sättet att hålla håret starkt. Biotin, vitamin B-5 och vitamin E främjar hårhälsa. Lägg till mer avokado till din kost eller byt matolja med avokadoolja för att skörda fördelarna.
Från utsidan kan avokadoolja också gynna ditt hår. Att behandla ditt hår med avokado kan återfuktas, reparera och stärka ditt hår. En 2015 International Journal of Trichology Studien fann att mineraler som de som finns i avokadoolja kan hjälpa till att täta halscellceller, vilket kan förhindra att håret bryts.
Hur man använder avokado för hårväxt
Djurstudier tyder på att eteriska oljor av lavendel och pepparmint kan främja hårväxt. Avokadoolja används ofta som bärolja för eteriska oljor. Blanda en uns avokadoolja med tre till sex droppar pepparmint eller lavendelolja för en hemlagad hårbehandling.
Du kan också massera en nickelstorlek av avokadoolja på din hårbotten. Avokadoolja hjälper till att stimulera blodflödet och avblåsa blockerade folliklar. Dessa effekter kan hjälpa till att bekämpa håravfall.
Din hud kommer lätt att absorbera oljan, så oroa dig inte - det lämnar inte en oljig film på hårbotten. Om du använder för mycket avokadoolja på håret kan du tvätta det ordentligt med ett kemiskt fria schampo tills du känner att oljan är borta.
Läs mer: Kan jag använda ricinolja för hårväxt? "
Hur man använder avokadoolja för konditionering
Hårmask
Du kan köpa avokadobaserade hårmaskar i affären eller göra en i ditt eget kök. För en klumpfri, proteinrik hårbehandling, piska ihop följande ingredienser:
- 1 avokado
- 1 banan
- 1 msk. avokado olja
- 1 msk. kokosolja
- 1 msk. honung
Blanda fasta ämnen i blandaren för att undvika en klumpig konsistens. Tillsätt olja och honung efter och applicera masken på håret. Låt pastaen sätta i minst 20 minuter eller upp till tre timmar. Tvätta avokado masken med varmt vatten eller ett kemiskt fria schampo, beroende på vad du föredrar.
Andra metoder
| Metod | Vägbeskrivning |
| Låt balsamet vara kvar | Distribuera en nickelstorlek av avokadoolja jämnt genom ändarna av fuktigt hår. Du kan också applicera det när du har torkat håret. Undvik styling med värme om oljan inte är helt torr. |
| Detangler | Kör en flaska av avokadoolja genom de hårda fläckarna. Att använda avokadoolja för att avlägsna håret kommer att leda till mindre skada än en kam. |
| Antibreakage lösning | Gnid avokadoolja på ändarna av ditt hår för att skydda mot splittrade ändar och brott. Använd oljan sparsamt för att undvika över smörjning av ändarna. |
Hur man använder avokadoolja som en het oljebehandling
Vad du behöver:
- avokado olja
- extra jungfru kokosnötolja
- varm handduk
- glasburk
- kastrull
Steg:
- Koka vatten i en såspanna.
- Använd lika stora delar av avokadoolja och extra jungfruolja (3 till 5 matskedar, beroende på hårets längd) och kombinera i en glasburk. För en extra boost, lägg till några droppar av en essentiell olja som rosmarin eller lavendel.
- Placera burken med olja i varmt vatten i en minut eller två.
- Testa oljans temperatur på din handled innan du applicerar på håret.
- Massera oljan försiktigt i tvättat hår och linda det med en varm handduk i upp till 20 minuter.
- Tvätta behandlingen med varmt vatten.
Vad forskningen säger
Det finns begränsad forskning om fördelarna med att använda avokadoolja för hår. Även om det är en bra fuktkräm, är avokadoolja inte lika fördelaktig när du använder den som en aktuell behandling som när du äter den som en del av en hälsosam kost. Hår är gjord av döda celler, vilket är anledningen till att bibehålla den övergripande hälsan är det bästa sättet att få friskt hår.
Läs mer: 10 hälsofördelar med avokado "
Risker och varningar
Sammantaget är avokado säkert att använda, men personer som är allergiska mot avokado bör kolla med sin läkare. Användning av avokadoolja kan fortfarande orsaka biverkningar, även om du inte äter det. Du bör göra ett patchhudtest innan du använder avokadoolja för att utesluta allergier innan du använder det på ditt hår.
Poängen
Att äta avokado är förknippad med övergripande bättre kvalitet på kost och hälsa, enligt resultat från en nationell undersökning. En studie från 2012 konstaterade att avokado konsumtionen stödjer hjärt- och matsmältnings hälsa, liksom hälsosam åldrande. För att förstärka din diet, byt ut majs eller ricinolja med avokadoolja när du lagar mat eller gör salladsdressingar.
Du kan hitta avokadoolja i alla livsmedelsbutiker. Näringsämnena i avokado kan vara speciellt fördelaktiga för hårväxt. För långsiktiga resultat, se till att äta en balanserad kost som ger dig de vitaminer och näringsämnen du behöver för hårväxt och hälsa.
Fortsätt läsa: Hur snabbt växer håret? "
