Idag finns det en app för nästan allt, och det innehåller ett urval mobila appar som är speciellt utformade för personer som lever med reumatoid artrit (RA). Dessa appar kan hjälpa dig att följa dina symtom, hantera ditt tillstånd, kommunicera med läkare och mycket mer.
Kolla in vår sammanställning av RA-relaterade appar och andra användbara alternativ här.
RA-relaterade appar
Spåra + Reagera
Track + React-appen från Arthritis Foundation är ett bra på-go-verktyg för att spåra RA-symtom och uppmuntra ett hälsosamt liv samtidigt som man hanterar RA. Spår + React är märkt som ditt allt-i-ett-dagliga wellnessverktyg för att leva med olika former av artrit, inklusive RA. Med Track + React kan du följa dina symptom på ett säkert och säkert sätt, betygsätta din smärta på glidande smärta, spåraktivitet och mycket mer. Det är gratis och fungerar på flera enheter.
Ladda ner här för iPhone och Android.
Gå med lätt
Walk with Ease-appen, som också hämtats från Arthritis Foundation, spårar dina steg. Vad som skiljer det från andra walking apps är att det är speciellt utformat för personer med artrit. Du kan ställa dina egna walking mål för att ta hänsyn till mindre fysisk aktivitet under flare-ups. Inte bara är Walk with Ease-appen gratis, men den innehåller också en bevisbaserad gångplan för personer med olika former av artrit.
Ladda ner här för iPhone och Android.
ArthritisID
ArthritisID hjälper dig att upptäcka, behandla och hantera artrit. Ett interaktivt screeningsverktyg kan hjälpa dig att ta reda på vilken typ av artrit du kan ha. Appen ger också den senaste informationen om behandlingsstrategier och mediciner, samt träning, kost och näringstips.
Ladda ner här för iPhone.
Smärta Companion
Smärta Companion är för alla som lider av kronisk smärta. Det låter dig rita en färgkodad karta över var du upplever smärta, samtidigt som du erbjuder sätt att förbättra din hälsa, spåra symtom, kommunicera med läkare och ansluta med andra patienter som upplever förhållanden som liknar din.
Ladda ner här för iPhone och Android.
Arthritis Power
Arthritis Power hjälper människor med artrit att kämpa tillbaka genom att delta i forskning. Med den här appen kan du spåra symptom och behandlingar, se dina data över tid och dela informationen med både läkare och forskare.
Ladda ner här för iPhone och Android.
Andra användbara appar
Några av de mindre uppenbara programmen kan vara bland de mest fördelaktiga för att hantera RA.
Handsfree-appar
Handsfree textning och diktat-appar är underbara om du upplever en flare upp i dina händer, handleder eller fingrar. Varje app eller plugin som tillåter användare att prata-till-typ är en stor anpassningsbar och tillgänglig fördel som kan hjälpa dig att hantera dagliga uppgifter medan du lever med RA.
Stresshanteringsappar
Guidade meditationsappar som smärtlindringshypnos kan hjälpa dig att slappna av och hantera din smärta. Du kan också klara av smärta och förbättra din emotionella hälsa med appar som levererar dagliga positiva citat och affirmationer. Och om du letar efter ett kreativt utlopp kan vuxna färgprogram låta stressavlastning utan smärta av att hålla en färgpenn eller krita.
Dietary apps
Dietary apps kan hjälpa dig att spåra vad du äter så att du kan ta reda på vilka livsmedel som kan utlösa RA flare-ups. Populära alternativ är MyFitnessPal, Lose It !, och Noom Coach. Många av dessa appar erbjuder djupt kalori- och näringsinformation, liksom diet- och recepttips.
Sociala medier apps
Sociala media-appar kan du ansluta till stödgrupper och andra med liknande villkor. Denna sociala förbindelse är avgörande när man lever med ett ibland isolerande tillstånd som RA. Studier har visat att ett socialt nätverk av något slag kan ha en positiv effekt på övergripande hälsa och välbefinnande.
Sjukvårdspersonalapp
Appar som hjälper patienter att kommunicera med läkare eller få labresultat kan ofta också vara en positiv sak för patienterna. Många större sjukhus och sjukvårdspersonal hoppar nu ombord med inte bara elektroniska journaler på egen hand, utan även appar och webbplatser för att hjälpa patienterna att få tillgång till sin egen hälsoinformation och testa resultat från sitt eget hem och sin integritet. Även apotek gör det lättare för personer med RA att fylla på mediciner från sin surfplatta eller smartphone.
Så om du har RA finns det en mängd kunskaper inom fingertopparna - dra nytta av det!
