Oavsett om du ska gå till jobbet, till skolan eller ute i staden, hjälper det dig att ha några väsentliga saker med dig, bara om du behöver dem. Livet är oförutsägbart, och livet med kronisk sjukdom är ännu mer. Det kan ge mig sinnesro att vara beredd på så mycket som möjligt.
Några väsentligheter som jag aldrig lämnar hem utan är säkerhetskopiering och Biofreeze för att nämna några. Fortsätt läsa för att lära dig om de RA-nödvändigheter som jag håller med mig hela tiden.
1. En säkerhetskopia av receptbelagda läkemedel
Jag lämnar bokstavligen aldrig hem utan åtminstone en extra dags värde av min receptbelagda medicinering. Jag skulle vilja ha en större säkerhetskopiering, men ibland är det inte realistiskt. Jag har ungefär en dags tröskel där jag kan gå utan meds innan jag börjar känna mig hemsk. För mig är det absolut nödvändigt att hålla min medicin på plats.
2. Biofreeze
Jag är beroende av Biofreeze. Beroende på vilken typ av smärta jag är i, ibland är det det enda som kommer att leda till lättnad. Jag föredrar roll-on, men om du inte vill bära det med dig, finns mindre paket tillgängliga. Du kan helt enkelt kasta dem i din väska, efter behov, och gå.
3. Ojämnt smärtstillande medel
Tillsammans med receptbelagda läkemedel som jag tar dagligen för att hantera min RA, har jag alltid ett lager av överklagande smärtstillande medel med mig. Jag bär dessa bara om jag behöver dem. När du är hemifrån är det alltid en bra idé att vara förberedd.
4. Dubbel is och varm pack
Det finns några väldigt små, lätta packar för både värme och is. Det här är inte nödvändigtvis något som jag använder dagligen. Jag gillar att hålla en av dessa till hands om jag har en dålig smärtdag.
5. Medicinsk varningsarmband och medicinsk information
Jag bär min medicinska alert armband varje dag. För bättre eller sämre är det mitt go-to tillbehör. Jag har också en medicinsk varning inställd på min telefon och ett medicinska kort i min plånbok. Det betyder att jag alltid har något synligt i min väska eller på min person för att varna främlingar eller akutpersonal om mina hälsoproblem.
Det medicinska varningsarmbandet är kopplat till en onlineprofil som innehåller min kirurgiska och sjukhusintagningshistoria, tillsammans med mina nuvarande mediciner. Om jag befann mig i en nödsituation och förlorat medvetandet skulle det ge medicinsk personal viktig information för att fatta beslut om min vård.
När jag var en doktorand och undervisade doktorander bekymrade jag mig hur mina studenter skulle reagera om jag hade en akut hälsosituation. Eftersom de inte var medvetna om mina hälsoproblem insåg jag att jag behövde något som kunde tala för mig om jag inte kunde tala för mig själv. Därför bestämde jag mig för första gången om att få ett medicinskt varningsarmband. Det kan verka som överkill till vissa människor, men det ger mig större sinnesro.
Hitta vad som fungerar för dig, men behåll viktig information med dig hela tiden. Du vet aldrig när du behöver det!
Takeaway
Med dessa väsentligheter kommer jag inte att säga att jag är beredd på allt, men jag skulle vilja tro att jag är förberedd för de flesta saker på en "normal" levnadsdag med RA. Den största utmaningen är att hitta en väska för att hålla allt! När du behöver så många väsentligheter kan det lägga upp en tung belastning. Men det är allt värt att veta att jag har de saker jag behöver.
Leslie Rott diagnostiserades med lupus och reumatoid artrit under 2008 vid en ålder av 22 år under hennes första år på grundskolan. Efter att ha diagnostiserats fortsatte Leslie till doktorsexamen i sociologi från University of Michigan och en magisterexamen i Health Advocacy från Sarah Lawrence College. Hon författar bloggen Att komma närmare mig, där hon delar sina erfarenheter som klarar av och lever med flera kroniska sjukdomar, uppriktigt och med humor. Hon är en professionell patientförespråkare som bor i Michigan.
