Vad är pro-ana?
Om du letar efter resurser relaterade till anorexi för dig själv eller en älskad, kan du så småningom stöta på termen "pro-ana"? ? Pro-ana? är förkortad för? pro-anorexi.? Pro-ana-grupper ser anorexi som en livsstil jämfört med ett medicinskt tillstånd. Många av dessa grupper har ett lojalt följe och delar tips om hur man går ner i vikt genom svår kaloribegränsning och andra vanor. Dessa vanor kan paradoxalt vara friska för personer som behöver gå ner i vikt, men ohälsosamma för de med anorexi.
Pro-ana-grupper ger också exempel på vad som kallas "thinspiration"? eller? thinspo ,? och kan främja en negativ kroppsbild. Om du funderar på att gå med i en pro-ana-supportgrupp, fortsätt läsa.
För-och nackdelar
Pro-ana-grupper kan vara ett sätt för dig att hitta en grupp människor som lever med anorexi. I ditt vardag kan det vara svårt att hitta personer som delar liknande känslor om deras vikt och kroppsbild. Du kan hitta relationerna du gör uppfriskande och till och med tröstande.
Även om du kan träffa många likasinnade individer är det viktigt att förstå att anorexi inte är en livsstil som ska förhärligas. I stället är anorexia nervosa en ätstörning där människor kontrollerar sin vikt och form genom att begränsa matintaget. Vissa kan kräkas eller använda laxermedel, diuretika, enemas eller andra diethjälpmedel för att gå ner i vikt. Andra kan träna för mycket för att bränna kalorier.
Pro-ana-webbplatser skapas ofta av personer som har ätstörningar och som inte har medicinsk kunskap eller expertis. Istället ser de sin extrema tunnhet som ett positivt livsstilsval. Dessa platser kan ge triggers för att göra ätstörningar värre, till exempel att främja bilder av extremt tunnhet och uppmuntra negativ kroppsbild. De kan också ge tips och knep om hur man går ner i vikt och undviker att få hjälp. Slutligen kan de uppmuntra människor som inte har ätstörningar för att utveckla ätstörningar.
Hitta positivt stöd
Även om du kan hitta stöd i pro-ana-grupper, är det inte den typ av stöd som hjälper dig att bli frisk. Det finns många grupper du kan gå med lokalt och online där du kan hitta personer som arbetar tillsammans för att upprätthålla en hälsosam vikt och goda matvanor.
Overeaters Anonym är en välkänd grupp som kan hjälpa människor som har mat- och kroppsbildproblem, allt från övermätning till undereating till bulimi för överexercising. Det finns lokala kapitel över USA och bortom. Programmet följer en 12-stegs strategi.
De National Eating Disorders Association (NEDA) kan hjälpa dig att hitta stöd på olika sätt. Du kan ringa deras support hotline på 1-800-931-2237 eller ens få krishantering genom att skriva dem på 741741. NEDA låter dig chatta online med volontärer och erbjuder supportgrupper på många områden.
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) erbjuder en sökbar databas med supportgrupper på deras hemsida. ANAD upprätthåller också en databas av dietister, nutritionists, behandlingscenter, tandläkare, läkare, psykiatriker och yoga-proffs som har hjälpt människor med ätstörningar.
Fler resurser till stöd: De bästa ätstörningsapparna från 2016 "
Diagnostisera och behandla anorexi
Behandling av anorexi är komplicerat eftersom det är ett tillstånd som påverkar både kropp och själ. Du kan få rädsla för att få vikt eller en förvrängd kroppsbild. Det kan göra det svårt för dig att vilja söka behandling. I många fall handlar inte anorexi om mat alls. Istället är det ett sätt att klara av andra problem eller känslor av självvärde.
Den goda nyheten är att med rätt behandling kan du övervinna anorexi. Om du lever med anorexi kanske det inte känns som att behandling är möjlig, men det är. Det första steget är att tala med din läkare eller en nära vän eller familjemedlem som kan få dig till en medicinsk professionell för utvärdering och diagnos.
Din läkare kan köra några tester, inklusive:
- en fysisk tentamen för att mäta din höjd och vikt, och för att bedöma din hjärtfrekvens, blodtryck och temperatur
- laboratorietester för att kontrollera dina blodtal, elektrolyter och proteinhalter
- psykologisk utvärdering för att fråga om dina tankar och känslor kring dina matvanor, kroppsbild och övergripande mental hälsa
- Andra tester, som röntgenstrålar, ser din bendensitet och kontrollerar stressfrakturer och andra problem
Läs mer: Diagnostisera en ätstörning "
Därifrån kommer din läkare att arbeta med dig för att skapa en behandlingsplan. Det primära målet med någon behandling är att komma tillbaka till en hälsosam kroppsvikt.
Vissa människor dra nytta av vårdbehandling. I behandlingscentraler kan läkare dagligen övervaka din psykiska och fysiska hälsa. Du kan delta i dessa program under dagen eller stanna där som bosatt.
Andra kan behandlas hemma med en blandning av psykoterapi och läkarbesök. Psykoterapi kan vara individuellt eller kan ibland även omfatta familjemedlemmar.
Om dina diagnostiska tester visar att du är i direkt fara kan du bli sjukhus för att ta itu med fysiska problem före behandlingen.
Det finns för närvarande inga mediciner som är godkända för behandling av anorexi. Din behandlingsplan kommer att vara individuell för dig. Återfall är vanligt med ätstörningar. Om du inte känner att din plan fungerar, tala med din läkare om dina problem.
Komplikationer av anorexi
Utan behandling kan anorexi leda till allvarliga hälsokomplikationer, inklusive:
- anemi
- hjärtproblem, som mitralventil prolaps eller onormal hjärtrytm
- benförlust
- amenorré
- minskat testosteron
- förstoppning, uppblåsthet eller illamående
- elektrolytproblem, som lågt blodkalium
- njurproblem
Anorexi kan också vara dödlig. Även om du inte är underviktig kan din kropp skadas av obalanser av elektrolyter, vilket i sin tur kan leda till onormala hjärtritningar. Utöver fysiska problem kan anorexi leda till depression och andra humörsjukdomar, tvångssyndrom och alkohol- eller drogmissbruk. Anorexi kan också uppstå tillsammans med självmordstankar. Sök omedelbart om du har självmordstankar.
Syn
Du kan återhämta sig från anorexi. Det första steget är att medge att du har en ätstörning. Du kanske inte vill eller tror att du behöver behandling, och du kan frukta att gå ner i vikt när du börjar behandlingen. Pro-ana-grupper kan vara farliga eftersom de främjar anorexi som en livsstil istället för det potentiellt livshotande medicinska tillståndet som det verkligen är.
Att arbeta med din läkare och få positivt stöd kan hjälpa, särskilt under perioder av tid som kan leda till återfall. Pågående psykoterapi och läkarmottagningar kan hålla dig på rätt spår även om du upplever stress eller andra triggers.
Tips för att hitta en supportgrupp
Om du har problem med att skilja mellan pro-ana-grupper och en grupp som ger positivt stöd, följ dessa tips:
- Undvik grupper som innehåller? Pro-ana? eller? pro-mia? (pro-bulimia) i titeln.
- Tänk på vem som skriver informationen i gruppen. Leta efter etablerade organisationer och föreningar.
- Lämna en webbplats om du upptäcker bilder som fungerar som "thinspiration"? eller om du märker medlemmar som främjar ohälsosamma aktiviteter som fasta utmaningar.
- Be din läkare att rekommendera ett lokalt supportnät eller online resurser.
Kom ihåg: Du är inte ensam. Många har ätstörningar som anorexi. Även om de människor du träffas på pro-ana-webbplatser kan få dig att känna dig som en del av en grupp, är det inte den sorten av gruppen som hjälper dig att bli frisk igen. I slutändan har dessa människor inte dina bästa intressen.
