Vad är Cordyceps?
Cordyceps gjorde internationella rubriker efter kinesiska löpare decimerade två världsrekord 1993. Enligt sin tränare var hemligheten till deras anmärkningsvärda atletiska prestation caterpillar svampar.
Trots att den kinesiska tränaren senare visat sig vara att ge dessa idrottare olagliga prestationsförbättrande droger är själva svampen ganska verklig. Cordyceps sinensis är det vetenskapliga namnet på denna speciella svamp.
Svampen återfick strålkastaren 20 år senare efter kritiskt hyllade videospel? Den sista av oss? skiss Cordyceps som en zombiegenererande svamp. Videospelet inspirerade från hur olika arter av Cordyceps kan verka som kroppssnäckare till insekter. Dessa parasitiska svampar invaderar värden och ersätter deras kroppsvävnad.
Det finns mer än 350 Cordyceps-relaterade arter av svamp- och insektsvärdar. Den mest kända är den? Ant zombie? svamp kallas Ophiocordyceps unilateralis, som släpper ut beteendestyrande kemikalier. O. unilateralis stimulerar myror att bita ner på ett blad med ett "dödsgrepp". När myran dör växer svampen och framträder som en stjälk av vallar bakom myrans huvud, redo att sprida sina sporer.
De Cordyceps arter som tar över larvkroppar är mycket mindre aggressiva. Medan denna svamp har utvecklats för att infektera tarantuler finns det inga bevis för att Cordyceps kan infektera människor.
Människor har använt C. sinensis för medicinska ändamål sedan 15-talet. Denna svamp är också ibland hänvisad till som:
- yartsa gunbu, tibetansk för? sommargräs, vintermask?
- dong chong xia cao, kinesisk för? maskgräs?
- caterpillar svamp
- ophiocordycipitaceae
- Hirsutella sinensis
C. sinensis finns i Förenta staterna som ett näringstillskott i form av piller och som en tonic. Läs vidare för att upptäcka varför människor är fans av C. sinensis och dess hälsofördelar.
Örter och tillskott regleras inte av amerikanska Food and Drug Administration (FDA). Det är möjligt att få en produkt som är förorenad eller av dålig kvalitet, speciellt för C. sinensis. Köp din C. sinensis från en ansedd källa. Vissa säljare kan skicka av falska svampar som den riktiga sorten, vilket kan vara dyrt.
Hur växer svampen?
C. sinensis är både en svamp och en larv. Den växer ut ur marken från larvkroppar i Himalayas höga höjder och den tibetanska platåen. O odlad svamp har inte samma medicinska effekt.
odlade C. sinensis börjar som en spore på vintern. Spore landar på en viss moth caterpillar och kommer in i larvens kropp. Caterpillar suger sig in i jorden innan den dör. När sommaren kommer omkring växer svampen som en växt från larvens huvud med utseendet av en tunn orangefärgad finger.
Att arbeta i de kalla bergen och chatta med vänner gör skörden C. sinensis ett ganska avkopplande jobb. Och det är mycket lönsamt. Människor i Tibet skörd C. sinensis som inkomstkälla, eftersom den inte kan kommersiellt odlas. Att hitta dessa små svampar tar mycket skicklighet, koncentration och övning.
Hur fungerar svampen?
Den odlade formen av svampen har mer än 20 bioaktiva ingredienser, såsom sockermolekyler med antioxidantegenskaper. Dessa ingredienser potentiellt stimulerar celler och specifika kemikalier i kroppen, inklusive immunsystemet.
C. sinensis Det är också tänkt att öka produktionen av adenosintrifosfat (ATP), vilket är nödvändigt för att leverera energi till musklerna. Detta kan förbättra hur din kropp använder syre.
Vilka är de potentiella hälsofördelarna med Cordyceps?
Det finns inga konsekventa bevis för att C. sinensis kan öka övningens prestanda. Men det finns vetenskapliga bevis som tyder på det C. sinensis kan:
- öka din kropps immunsystem
- har en antihyperglykemisk effekt (som ses hos djur med diabetes)
- hjälp med trötthet (det förlänger simningstiden hos möss med 20 och 24 minuter)
- omvänd leverfibros (som ses i studier som involverar råttor och möss)
I en studie med råttor, C. sinensis befanns hjälpa till med antiaging på grund av dessa egenskaper:
- antioxidant
- antiinflammatorisk
- antitumör
- antihyperglykemisk (främjar lågt blodsocker)
- anti-apoptos (stoppar celldöd)
- immunmodulerande (reglerar immunsystemet)
- nephroprotective (njurskyddande)
- hepatoprotektiv (leverskyddande)
Mer forskning behövs för att bekräfta effekten av C. sinensis på människors hälsa.
Tala alltid med din läkare innan du tar ett tillägg för något tillstånd.
Minskar inflammation
C. sinensis kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Forskning visar att svampen är effektiv för att minska inflammation på cellulär nivå. Men det har ännu inte testats på människor eller djur.
Cordycepin kan också vara ett bra antiinflammatoriskt alternativ för personer med astma, enligt University of Nottingham. Cordycepin är ett läkemedel som finns i denna svamp. Det är visat att minska inflammation i luftvägarna.
Skyddar hjärtat
C. sinensis kan erbjuda hjärt-hälsofördelar, inklusive förmågan att behandla arytmi. En 2014-studie såg C. sinensis signifikant minska lever- och hjärtsjukdomar hos råttor.
Denna studie visar att C. sinensis har potential att behandla hjärtsjukdomar. Det är faktiskt godkänt i Kina för att behandla arytmi. Det antas att adenosinen i C. sinensis hanterar denna effekt. Adenosin är ett naturligt förekommande ämne som hjälper till att bryta ner ATP.
Bromsar njursjukdom
Traditionellt trodde människor att konsumera C. sinensis stärkte njurarna. Detta kan bero på svampens förmåga att öka hydroxyl-kortikosteroid- och ketosteroidnivåerna i kroppen.
I en studie 2011 visade forskare vid Zhejiang University det C. sinensis kan hämma renal fibros hos råttor. Njurfibros är ett tillstånd som inträffar i senare skeden av njursjukdom.
Minskar tumörtillväxten
Vissa studier på djur tyder på att C. sinensis kan sakta tillväxten av tumörer från vissa typer av cancer. En teori är att det kan stimulera immunförsvaret att bekämpa cancer.
Forskning tyder på att svampen kan ha antitumörverkningar på celler. Det här är både naturligt och odlat C. sinensis. Denna cytotoxiska effekt fungerade på flera typer av tumörceller, inklusive melanom, prostatatumörer och Lewis lungkarcinom. Intressant, C. sinensis stoppade inte livscykeln i normala celler.
Upprepar libido
På grund av påståenden om dess potential som en afrodisiakum, C. sinensis har länge använts för att öka libido.
Flera studier visar att C. sinensis ökar testosteron. En 2009-studie föreslog att C. sinensis kan hjälpa penis erektion och monter latens hos råttor. En studie från 2007 visade att tillägget resulterade i förbättrad spermiervolym och serumtestosteron i subfertila björnar.
Men det finns inga trovärdiga mänskliga försök att visa att svampen ökar libido eller sexuell prestanda hos människor. En översyn av 2016 bekräftade dessa resultat.
Användning och kostnad
Även om studier fortfarande bestämmer effektiviteten av dessa användningsområden, vanliga C. sinensis applikationer inkluderar:
- ökar atletisk prestanda, inklusive ökad uthållighet och energi
- komplementär behandling för kemoterapi, för att förbättra behandlingssvaret och livskvaliteten
- öka sexdrift
- minska astmasymtom, men det finns bevis på att C. sinensis är inte effektiv
Priset av C. sinensis är kära - $ 20 000 per kilo, enligt en BBC-historia från 2016. Det kan också finnas produkter på marknaden med andra arter av Cordyceps hellre än C. sinensis. Var noga med att köpa C. sinensis från en ansedd källa, eftersom det inte finns några fördelar från andra arter.
Bieffekter
Än så länge, C. sinensis har ofta kopplats till följande biverkningar:
- gastrointestinala störningar eller obehag
- diarre
- illamående
- torr mun
Kliniska prövningar pågår fortfarande för att bestämma effekterna. C. sinensis kan också ha interaktioner med andra ämnen eller droger, inklusive:
- koffein
- cyklofosfamid, såsom Cytoxan
- immunsuppressiva medel
- antikoagulantia
Du bör inte ta detta tillägg om du har en autoimmun sjukdom. Detta inkluderar tillstånd som multipel skleros, lupus eller reumatoid artrit. C. sinensis kan förvärra dina symtom.
Du bör också undvika detta tillskott om du har några blödningsstörningar.
Om du har några av dessa tillstånd eller leverproblem, kan detta tillskott inte vara lämpligt att ta, så tala med din vårdgivare.
Under mikroskopet
Det begränsade utbudet av C. sinensis gör undersökning av fördelarna svårt. Många studier kunde inte artificiellt infektera larver med denna svamp.
Vissa undersökningar stöder hälsopåståenden på cellulär nivå och hos djur. Men det har ingen direkt effekt på träning. Forskning har visat att det inte finns någon signifikant förbättring av övning och syreintag.
Tala alltid med din läkare innan du tar några kosttillskott eller växtbaserade läkemedel. Örter och kosttillskott övervakas inte av FDA. Köp från en ansedd källa för att undvika problem med kvalitet och renhet.
