Det är svårt att veta hur hälsosam vår mat är idag. Livsmedels- och dryckesproducenterna är superutbildade för att vilseleda konsumenter med hälsorelaterade förpackningar och buzzwords - samtidigt som de sätter ihop sina produkter med socker.
Grupper som American Heart Association (AHA) och World Health Organization (WHO) rekommenderar att kvinnor begränsar sitt dagliga sockerintag till 6 teskedar eller 24 gram per dag och män begränsar till 9 teskedar eller 36 gram. Det gör varje 4 gram socker lika med 1 tsk, så matematiken läggs upp snabbt!
Den klibbiga situationen är att många av våra dagliga matval överstiger de rekommenderade mängderna, och portioner per behållare beaktas inte ofta när man konsumerar våra favoritbitar.
Kan du upptäcka vilken vanlig produkt som innehåller mer socker per rekommenderad portion?
Om du vill begränsa ditt sockerintag hittar du den hjälp du behöver i Healthlines "Guide to Breaking Up With Sugar."
