Vad är white coat syndrom?
Vissa människor tycker att deras blodtryck är normalt hemma, men stiger något när de är hos läkaren. Detta är känt som white coat syndrom, eller den vita coat-effekten. Syndromet får sitt namn från läkare och medicinsk personal som ibland bär vitrockar i en professionell miljö.
En hälsosam blodtrycksläsning är cirka 120/80 mm Hg. Allt ovanför detta anses vara högt blodtryck.
White coat syndrom kan få ditt blodtryck att läsa högre än det normalt är och effekten är inte alltid en liten fråga om doktorrelaterad ångest. För vissa personer kan vita fraktsyndrom vara ett tecken på ett allvarligare blodtryckstillstånd.
White coat hypertension vs. hypertension
Vitrockhöjt blodtryck är högt blodtryck som uppträder på läkarens kontor eller i en medicinsk miljö, men inte i andra inställningar. Regelbunden hypertoni är högt blodtryck som uppstår i många scenarier, inte bara medicinsk.
Bland dem med högt blodtryck på läkarmottagningen kan 15 till 30 procent av dem faktiskt ha vitrockhöjt blodtryck. Att uppleva den vita kappeffekten betyder inte att du har mer allmän hypertension.
På samma sätt upplever vissa personer med högt blodtryck inte alltid högt blodtryck på läkarmottagningen.
Detta andra tillstånd kallas maskerad hypertoni. Det inträffar när din blodtryckavläsning ligger inom ett normalt intervall på din doktors kontor men är högre i andra inställningar. Läs mer om att förstå din blodtrycksläsning.
orsaker
Det är inte ovanligt att människor upplever lite ångest när de besöker ett medicinskt kontor. Denna ökade ångest kan ratchet upp ditt blodtrycksnummer.
White coat hypertension orsakar tillfälliga ökar blodtrycket. Även om det kanske inte verkar allvarligt om det bara inträffar ibland, tror vissa läkare att white coat hypertension kan vara en föregångare till verklig hypertoni. Faktum är att en studie visade att personer med vitrockhöjt blodtryck hade en ökad risk för:
- stroke
- hjärtattack
- hjärtsvikt
- andra kardiovaskulära tillstånd
En annan studie visade att dödsfallet från hjärtsjukdom var starkt associerad med white coat hypertension.
Av dessa skäl är det viktigt att nå en diagnos och bestämma om du behöver behandling för ditt förhöjda blodtryck.
Andra orsaker till högt blodtryck
En läkare i en vit päls är inte den enda orsaken till tillfällig hypertoni. Vissa människor upplever stunder av ökat blodtryck på grund av andra stressorer, som arbete, en nödsituation eller inte tar blodtrycksmedicin i flera dagar.
Att äta mat som är hög i natrium eller konsumerar mycket koffein kan också tillfälligt öka blodtrycket.
Medan ditt blodtryck kan återgå till det normala när avtryckaren avlägsnats, kan ökningen av blodtrycket fortfarande vara oroande. Den tillfälliga ökningen av blodtrycket, oavsett om det är från en läkare eller annan orsak, kan orsaka påkänning och skador på ditt hjärta. Om denna tillfälliga ökning av blodtrycket inträffar under lång tid kan skadan bli svårare.
Övervinna white coat syndrom
Att veta att ditt blodtryck kan klättra högre på din läkarmottagning kan faktiskt bli en självuppfyllande profetia för vissa. Med andra ord kan oroen att du får en högt blodtrycksläsning faktiskt orsaka tillräckligt mycket ångest för att öka ditt blodtryck.
Innan du binder på blodtrycksmanschetten, håll dessa tips i åtanke för normal läsning:
Koppla av
Om du känner dig orolig eller orolig när du sätter dig ner för att uppmätta ditt blodtryck, fråga läkare eller sjuksköterska att vänta lite så att du kan lugna dig.
Flytta till ett annat område
Ibland är triageområdena hos läkarkontor trångt med människor och kontorspersonal. Fråga om du kan flytta till ett lugnt område bort från alla andra så att du kan få en mer exakt mätning.
Öva stressavlastning
Hitta en teknik som hjälper dig att lugna dig när du är orolig eller stressad. Till exempel andas djupt och andas långsamt. Prova några av dessa andetag innan du läser blodtrycket. Att recitera en dikt eller en vers i ditt sinne kan hjälpa dig att slappna av.
Ändra konversationen
Att prata medan du tar ditt blodtryck kan hjälpa dig att distrahera dig från testet och förbättra din läsning. För andra, men sitter tyst utan att prata kan vara mer avslappnande. Prova olika metoder för att se vilka som fungerar för dig.
Hur diagnostiseras hypertoni?
Om du har en högt blodtryckstest kan din läkare be dig att komma tillbaka för att kontrollera ditt blodtryck igen under några veckor eller månader. Dock kan du uppleva vit coat hypertoni igen.
För att undvika detta kan din läkare föreslå att du tar blodtrycksmätningar borta från läkarens kontor. För det har du två alternativ.
Först kan du köpa hem blodtrycksmätare. Besök ett medicinskt försörjningsföretag eller apotek och fråga om hjälp med att hitta rätt maskin och rätt manschett. Illamående manschetter kan orsaka felaktiga blodtrycksmätningar. Med den här maskinen kan du ta regelbundna avläsningar och registrera dem för din läkare. Här är några tips för att ta ditt blodtryck hemma.
Det andra alternativet är en ambulatorisk blodtrycksmätare. Denna enhet är fastsatt för dig och bärs i 24 till 48 timmar. Det spårar ditt blodtryck var 20 till 30 minuter under fönstret för övervakning.
Båda dessa tester kan hjälpa din läkare att se hur ditt blodtryck svarar på dagens aktiviteter. Den ambulatoriska blodtrycksmätaren kan vara föredragen eftersom den kan ta avläsningar under aktiviteter, som motion och sömn.
En studie fann ingen skillnad mellan de två enheterna när det gäller noggrannhet.
Behandling
Om ditt blodtryck fortfarande är högt efter avkoppling, tala med din läkare om dina alternativ. De flesta läkare kommer inte att göra en högt blodtrycksdiagnos av en högläsning.
Prescribing ett läkemedel för högt blodtryck från en förhöjd blodtrycksläsning kan leda till allvarliga problem, inklusive hypotension. Hypotension uppträder när ditt blodtryck sjunker för lågt. Du kan känna dig svag, yr eller ens övergå från lågt blodtryck.
I stället för att göra en diagnos kan din läkare be dig att återvända flera gånger under de närmaste veckorna för att övervaka dina nummer. Naturligtvis kan detta göra att vitrockeffekten visas igen. Det är då du ska prata med din läkare om andra blodtrycksövervakningsalternativ.
Hämtmat
Ett besök på läkarmottagningen kan orsaka en tillfällig ökning av ditt blodtryck. Det är inte alltid ett tecken på ett större problem, men det är värt att övervaka.
Med tiden kan temporära blodtryckstryck, både på din läkare eller vid andra tillfällen, skada ditt hjärta. Detta kan öka risken för allvarligare förhållanden.
Om du är orolig för ditt blodtrycksnummer, tala med din läkare. Tillsammans kan de två av dig hitta en diagnos och bestämma dig för det bästa sättet att behandla det.
