Socker, eller fruktos, har inga näringsämnen. Det innehåller bara kalorier som kan skapa en mängd hälsoproblem från huvudet till tårna. Detta inkluderar alla tillsatta sockerarter, oavsett om de bearbetas, raffineras eller naturligt. Människor i alla åldrar bör minska sitt intag av tillsatt socker från alla källor.
