Sömnapné är ett tillstånd där din andning pausar upprepade gånger medan du sover. När detta händer väcker din kropp dig för att återuppta andningen. Dessa flera sömnstörningar hindrar dig från att sova bra, vilket gör att du känner dig extra trött under dagen.
Sömnapné gör mer än att göra dig sömnig. När den lämnas obehandlad kan den bidra till hjärtsjukdomar, diabetes och andra långsiktiga hälsorisker.
Sömnapné händer när din luftväg blockeras eller kollapsar under natten. Varje gång din andning startar om, kan du låta ut en hög snark som väcker både dig och din sängpartner.
Många hälsoförhållanden är kopplade till sömnapné, inklusive fetma och högt blodtryck. Dessa villkor, i kombination med sömnbrist, kan skada många olika system i kroppen.
Andningssystem
Genom att beröva din kropp av syre medan du sover kan sömnapné förvärra symtom på astma och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Du kan hitta dig själv andfådd eller ha mer problem med att träna än vanligt.
Endokrina systemet
Personer med sömnapné är mer benägna att utveckla insulinresistens, ett tillstånd där cellerna inte svarar lika bra på hormoninsulinet. När dina celler inte tar in insulin som de borde stiger din blodsockernivå och du kan utveckla typ 2-diabetes.
Sömnapné har också associerats med metaboliskt syndrom, ett kluster av riskfaktorer för hjärtsjukdomar som inkluderar högt blodtryck, höga LDL-kolesterolnivåer, höga blodsockernivåer och en större än normal midjemått.
Matsmältningssystemet
Om du har sömnapné, är du mer sannolikt att ha fet leversjukdom, leverårskärlning och högre nivåer än leverenzymerna.
Apné kan också förvärra halsbränna och andra symtom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), vilket kan störa din sömn ännu mer.
Cirkulations- och kardiovaskulära system
Sömnapné har kopplats till fetma och högt blodtryck, vilket ökar belastningen på ditt hjärta. Om du har apné, är det mer troligt att du har en onormal hjärtrytm som atrialfibrillering, vilket kan öka risken för stroke. Hjärtinsufficiens är också vanligare hos personer med sömnapné.
Nervsystem
En typ av sömnapné, kallad central sömnapné, orsakas av en störning i hjärnans signaler som gör att du kan andas. Denna typ av sömnapné kan också orsaka neurologiska symptom som domningar och stickningar.
Reproduktionssystem
Sömnapné kan minska din lust att ha sex. Hos män kan det bidra till erektil dysfunktion och påverka din förmåga att få barn.
Andra system
Andra vanliga symtom på sömnapné inkluderar:
- torr mun eller ont i halsen på morgonen
- huvudvärk
- problem med att uppmärksamma
- irritabilitet
Hämtmat
Sömnapné kan störa ditt nattliga sömn och sätta dig i risken för flera allvarliga sjukdomar, men det finns sätt att kontrollera det. Behandlingar, såsom kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) och orala apparater, hjälper till att hålla syrgas som strömmar i dina lungor medan du sover. Att gå ner i vikt kan också förbättra sömnapnésymptom medan du minskar din hjärtsjukdomsrisk.
