För Bob Harper från "The Biggest Loser" är Repeat Heart Attacks helt enkelt inte ett alternativ

I februari, den största förloraren? värd Bob Harper ställde sig till sitt New York gym för en rutinmässig söndag morgon träning. Det verkade som en annan dag i fitnessexpertens liv.

Men halvvägs genom träningen fann han plötsligt att han behövde stanna. Han låg ner och rullade på ryggen.

? Jag gick i full hjärtstillestånd. Jag hade hjärtattack.?

Medan Harper inte kommer ihåg mycket från den dagen fick han veta att en läkare som råkade vara i gymmet kunnat agera snabbt och utföra HLR på honom. Gymmet var utrustat med en automatiserad extern defibrillator (AED), så doktorn använde det för att chocka Harpers hjärta tillbaka till ett vanligt slag tills en ambulans anlände.

Chanserna att han överlever? En smal sex procent.

Han vaknade två dagar senare till den chockerande nyheten att han nästan hade dött. Han krediterar sin vän som hade jobbat med honom, tillsammans med gym tränaren och doktorn, för hans överlevnad.

Maskade varningsskyltar

Ledare upp till hjärtinfarkt, säger Harper att han inte hade upplevt några vanliga varningssignaler, såsom bröstsmärta, domningar eller huvudvärk, men han kände sig ofta yr. ? Ungefär sex veckor före min hjärtattack svimmade jag faktiskt i gymmet. Så det var definitivt tecken på att något var fel, men jag valde att inte lyssna ,? han säger.

Warren Wexelman, en kardiolog med NYU Langone School of Medicine och Medical Center, säger att Harper förmodligen missade andra varningsskyltar på grund av hans högsta fysiska tillstånd. Det faktum att Bob var i så fantastiskt fysiskt tillstånd före hans hjärtattack var troligen anledningen till att han inte kände till all bröstsmärta och andfåddhet som någon i det inte så stora fysiska tillståndet skulle ha känt.

? Ärligt talat, om Bob inte var i det skick som Bob var i, skulle han aldrig ha överlevt.?

Så hur har en 51-årig man i så bra skick haft en hjärtattack i första hand?

En blockerad artär, Wexelman förklarar, liksom upptäckten att Harper bär ett protein som kallas lipoprotein (a) eller Lp (a). Detta protein ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och ventilblockeringar. Harper trodde sannolikt det från sin mor och morfar, som båda dog av hjärtattacker vid 70 år gammal.

Men när du bär Lp (a) ökar säkerligen risken, många andra faktorer går ut på att öka risken för hjärtinfarkt. ? Det finns aldrig bara en riskfaktor för hjärtsjukdomar, det är flera saker ,? säger Wexelman. ? Familjhistorik, genetik du arver, diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck sammanfaller för att göra bilden av vad vi kallar hjärtsjukdom och gör personen - oavsett om de är i bästa form eller värsta form - mycket mer benägna att ha en av dessa händelser.?

Facing och omfamna återhämtning

Harper har gjort det till sitt uppdrag att ta itu med varje underliggande fråga - från diet till rutin.

I stället för att närma sig varje livsstilsförändring som en kränkning av hans redan hälsosamma tillvägagångssätt för fitness och välbefinnande väljer han att omfamna de förändringar han måste göra för att säkerställa en positiv och varaktig återhämtning.

? Varför har skuld eller skam om något som är helt ur din kontroll som genetik? frågar Harper. ? Dessa är de kort som delas ut och du gör det bästa du kan för att hantera något villkor som du har.?

Förutom att delta i hjärt-rehab och långsamt släpper tillbaka till träning, måste han radikalt överföra sin kost. Innan hjärtinfarkt var Harper på en Paleo-diet, vilket innebär att man äter mestadels högprotein, högfettiga livsmedel.

? Vad jag insåg efter min hjärtattack var att min diet saknade balans och det var därför jag kom upp med "Super Carb Diet" -boken ,? han påminner om ? Det handlar om att kunna trycka på återställningsknappen och få alla makronäringsämnen tillbaka på din tallrik - protein, fett och kolhydrater.?

Hjälper andra överlevande från hjärtinfarkt

Även om Harper tacklade återhämtning - och de nödvändiga förändringarna i hans livsstil - med gusto erkänner han att han blev skrynklig när han lärde sig att ha en hjärtinfarkt ger dig ökad risk för en upprepad hjärtinfarkt.

I själva verket, enligt American Heart Association, upplever 20 procent av överlevande från hjärtinfarkt över 45 år en upprepad hjärtinfarkt inom fem år. Och av de 790.000 hjärtattackerna som upplevs i Förenta staterna varje år, är 210.000 av dem repeterande hjärtattacker.

Att lära sig denna verklighet förstärktes ytterligare av Harper för att ta kontroll över sin kropp. ? Det var i det ögonblicket att jag insåg att jag skulle göra allt och vad mina läkare sa till mig? han säger.

En av dessa läkares förslag var att ta medicinen Brilinta. Wexelman säger att läkemedlet stannar artärerna från reclogging och minskar risken för framtida hjärtattacker.

? Vi vet att Brilinta inte är ett läkemedel som någon kan ta eftersom det kan orsaka blödning? säger Wexelman. ? Anledningen till att Bob är en bra kandidat för detta läkemedel är att han är så bra patient och människor på dessa droger verkligen behöver lyssna på sin läkare som bryr sig om dem.?

När han tog Brilinta beslutade Harper att samarbeta med drogens tillverkare, AstraZeneca, för att hjälpa till att starta en utbildning och stödkampanj för överlevande som överlevde hjärtat som heter Survivors Have Heart. Kampanjen är en uppsatskonkurrens som kommer att se fem överlevande från hjärtinfarkt från hela landet till en händelse i New York City i slutet av februari för att öka medvetenheten om varningsskyltarna om upprepade hjärtattacker.

? Jag har träffat så många människor sedan detta och de har alla en speciell och viktig historia att berätta. Det är bra att ge dem ett utlopp för att berätta sin historia ,? han säger.

Som en del av kampanjen har Harper skapat sex överlevande grunder för att hjälpa andra människor som har upplevt hjärtinfarkt möta sina rädslor och vara proaktiva med sin egenvård - genom att fokusera på mindfulness, såväl som fysisk hälsa och behandling.

? Det här är så personligt och så verkligt och organiskt för mig, för jag är kontaktad av många människor som vill ha tips om vad man ska göra efter att ha lider av hjärtinfarkt? han säger. ? Survivors Have Heart ger människor en plats och en gemenskap att vända sig till för tips.?

En förnyad utsikt

Så långt som var hans berättelsen kommer härifrån, säger Harper att han inte har några nuvarande planer att återvända till? Den största förloraren? efter 17 årstider. För närvarande hjälper andra att hantera deras hjärthälsa och undviker att upprepa hjärtattacker prioriterar.

? Jag känner att mitt liv tar en tur ,? han säger. ? För nu, med överlevande har hjärta, har jag en hel annan uppsättning ögon som är på mig som letar efter vägledning och hjälp, och det är precis vad jag vill kunna göra.?

Han planerar också att förespråka vikten av att lära sig HLR och ha AEDs tillgängliga på offentliga platser där människor samlas. ? Dessa saker hjälpte reda mitt liv - jag vill ha samma för andra.?

? Jag gick igenom en stor identitetskris det senaste året att behöva upptäcka nya försäljningsställen i mitt liv och omdefiniera vem jag trodde jag var för de senaste 51 åren. Det har varit känslomässigt, svårt och utmanande - men jag ser ljuset i slutet av tunneln och mår bättre än jag har.?