Människor Dela Hur en främlingens vänlighet drog dem ur mörkret

I april delade New York Times bästsäljande författare Celeste Ng nyligen sin egen erfarenhet för att hjälpa en främling i nöd.

Inledningsvis passerar en äldre kvinna som sitter på trottoaren, valde hon att följa hennes instinkt och återvände för att kontrollera henne. Efter att ha läst att kvinnan hade gått längre hemifrån än hennes kropp hade energi för tog Ng dig tid att köra henne hem.

I juli delade Therra Cathryn sin berättelse om en främling som betalade för all hennes matvaror, vilket inkluderar mat för sina sex räddningsdjur, sig själv och hennes handikappade bror. Räkningen uppgick till $ 350. ? [Jag är] bara en kille ,? främlingen sa innan hon erbjöd sig att hjälpa sina varor till bilen. Visar sig att främlingen var Ludacris - ja, de den berömda rapparen och filantropen, Ludacris, som har en historia om att köpa matvaror till främlingar.

Vad Ludacris inte visste var att Therra fortfarande var på väg från flera förluster. Hon hade förlorat sin man till hjärncancer, och hennes mor och hem till orkanen Katrina. Denna lilla gest betydde allt för henne.

Den här hjärtvärma historien ligger i gott företag - som det här kontot om en grupp främlingar som kom till moders hjälp i en trång flygplats, den här historien om en man som tappat stort och oavsiktligt betalt av ett billån eller dessa konton för kvinnor som tillhandahåller Planera B för dem som inte har råd med sig själva.

Oavsett om det är känslomässigt, mentalt eller fysiskt stöd, att bara vara där kan räcka för att göra skillnad - och påminna alla att de bara är lite mindre ensamma.

Vi pratade med sju personer om de livsförändrande stunder som någon visade upp

Jag reste tåget hem från campus en dag under rusningstid. Det var mer trångt än vanligt och för att alla stolar togs, stod jag mitt i tågbilen, kramad mellan människor.

Jag började känna mig väldigt varm, nästan som att min hud stinkade. Då började jag bli yr.

När jag insåg att jag hade panikattack, hade små prickar redan börjat dansa framför mina ögon. Jag visste att jag skulle svimma och började trycka igenom publiken för att nå dörren.

Precis som jag gick av tåget, blev hela min vision mörk. Jag kunde inte se någonting. Plötsligt tog en tjej i min ålder min arm och ledde mig till en bänk.

Hon hade varit på samma tågbil som jag och hade märkt att något var fel. Hon hjälpte mig att sitta och prata med mig genom djupa andetag. Hon var en komplett främling, men hon stannade med mig tills jag kände mig bättre och kunde stå upp igen.

Jag vet inte vad som skulle ha hänt om hon inte hade hjälpt mig.

- Sarah, Illinois

För några år sedan körde jag mig lite ragged och blev tyvärr sjuk på tunnelbanan. Jag var ensam, i början av 20-talet, och tunnelbanan var mellan två hållplatser - inte en idealisk situation på något sätt.

Någon erbjöd mig sitt säte och när vi äntligen kom till nästa stopp tog jag av tåget och bara sätta mig ner och lutade mot väggen, försökte återfå mig och känna mig bättre.

En kvinna gick av med mig, berättade för mig att hon inte skulle störa mig, men låt mig också veta att hon stod i närheten om jag behövde något.

Efter ett tag av att stanna hos mig började jag gå upp när hon tittade på mig direkt och sa, "Sakta ner"?

Jag tänker på det hela tiden - för det var tydligt hur hon sa det att hon menade det på så många nivåer.

Ibland när jag är överbokad eller springer runt staden känner mig stressad tänker jag på det och ser den kvinnans ansikte och tänker på hur uppriktigt hennes oro och omsorg var för mig, en totalt främling.

- Robin, New York

Jag har kämpat med anorexi för det mesta av mitt liv. Jag tillbringade till och med tid i ett rehabiliteringscenter. När jag släpptes började jag lägga mer ansträngning i dagligvaruhandeln.

Att ha konsekventa, förplanerade måltider var det enda sättet för mig att bekämpa trängseln för svält.

En dag sov jag på min bästa väns hus. När jag vaknade nästa morgon började jag bli panik och insåg att jag inte hade tillgång till mitt eget kök (vilket troligen innebar att jag inte alls skulle äta den morgonen).

Hon vaknade strax efter mig och berättade för mig att hon hade köpt ingredienserna som behövs för min vanliga frukost och frågade om hon kunde fortsätta och göra det för oss.

Jag blev bedövad - inte bara att hon hade uppmärksammat en så liten detalj i min rutin, men att hon hade försökt att agera på det för att få mig att känna sig mer bekväm i sitt hem.

- Tinashe, New York

När jag arbetade på en mataffär, navigerade jag i panikproblem som förstörde min kropp. Jag var tvungen att ringa av jobbet ofta för att jag skulle vara för yr att köra, eller för illamående att lämna badrumsgolvet.

När jag bara hade en dag kvar av att ringa, gick personalchefen igenom min linje efter att ha klockat ut och hört talas om min nöd. Hon klockade tillbaka in för att hjälpa mig att fylla i en ledighet som slutligen redde mitt jobb.

Jag kunde få den hjälp jag behövde och betala för det också, för min inkomst var säkrad. Den lilla gesten betydde allt för mig.

- Dana, Colorado

När jag var 17 spelade jag ett spel att ta itu med fotboll med en vän och en grupp pojkar från min kyrka. Jag kände inte alla där, och det var särskilt en pojke som fortsatte att bli arg när vi gjorde en touchdown mot dem.

Efter att ha gjort en annan touchdown, körde han plötsligt full fart på mig, medan min rygg vändes. Han var nog två gånger min storlek.

Jag föll omedelbart till marken och mörkade i mörkret.

Trots att många människor hade sett vad som hände, var min vän den enda som kom att kolla på mig.Han hjälpte mig att stå upp och gick mig till närmaste sjukhus.

Jag kunde få recept på plats. Läkaren berättade att min rygg kunde ha blivit bruten från kraften.

Till denna dag vet jag inte vad som skulle ha hänt om min vän inte hade hjälpt mig att komma till sjukhuset så fort.

- Kameron, Kalifornien

När min dotter var i fjärde klassen diagnostiserades jag med depression. Jag började ta antidepressiva medel och fortsatte ta dem trots att de fick mig att känna mig värre.

Jag antog att de bara var vanliga biverkningar.

Med tiden nådde medicinen mig. Jag kände mig inte som mig längre.

Min dotter, vid 8 år, kom till mig en dag och sa, "mamma. Du måste sluta detta. Jag vill inte förlora dig.?

Jag slutade ta medicinen och började långsamt känna mig bättre. År senare upptäckte jag att jag hade felaktigt diagnostiserats, och borde aldrig ha tagit medicinen i första hand.

- Chabha, Florida

Jag väste väsentligen min lillebror. Jag lärde honom hur man simmar, hur man cyklar, och hur man gör några genomsnittliga pannkakor.

När jag var tonåring började min depression ta över mitt liv. Det var gånger jag var säker på att jag inte skulle klara det över 18, så jag slutade bry sig om skolan.

Jag slutade försöka i de flesta aspekter av mitt liv.

Det var en dag då jag var 17 år som jag hade planerat att avsluta. Jag var hemma ensam. Lyckligtvis för mig blev min brors basket spel avbruten, och han kom hem tidigt.

Han kom hem med blommor och ett kort som läste, för att du gör så mycket för mig.?

Jag började gråta och han förstod inte varför. Till denna dag har han fortfarande ingen aning om varför jag grät så.

Han vet inte att han lärde mig att kärlek var allt du behövde för att rädda ett liv.

- Alexandra, Illinois

Ofta kräver gester av vänlighet bara en sak - tid

Men vad är det som hindrar oss från att nå ut för att hjälpa?

Kanske är det en motståndareffekt som leder oss att anta att andra tar det personliga ansvaret för att hjälpa en annan person i nöd, vilket ofta leder till ömsesidig inaktivitet.

Eller det beror på att vi enkelt är upptagna med oss ​​själva - med våra egna liv och våra egna dagliga kampar. Men det är nödvändigt att komma ihåg att vi inte är ensamma - och det ingår i vår smärta.

Som uppenbaras, när individer tar sig själva för att agera, utökar vänligheten för både nära och kära och främlingar, kan resultatet ofta förändras av livet för mottagaren.

Att ta sig tid att kolla på en vän, en älskad eller en främling kan inte bara lämna en inverkan på sin dag, det kan förändra hela livet.

Du kan aldrig riktigt veta om människor är på tipppunkten eller behöver en enkel paus - så att öva vänlighet kan se till att vi inte av misstag staplar på en redan svår dag.

Nedan har vi listat åtta små gester som kan hjälpa till att betala framåt:

1. Smile (och säg hej)

Se ett välbekant ansikte? Nästa gång du går en promenad runt ditt grannskap, ler och säg hej mot de som passerar. Det är en mindre åtgärd som kan ge en positiv inverkan på någons dag.

2. Håll dörren öppen

Även om det kan tyckas som vanlig artighet, håller en dörr öppen ett äkta tecken på vård. Särskilt när det gäller mammor med barnvagnar, de i rullstolar eller någon som har sina armar fulla.

Den här lilla gesten kan göra någons liv lite enklare, även för ett ögonblick.

3. Gör en vana att donera begagnade föremål

Det kan vara frestande att kasta vad du inte behöver när du är i ett seriöst tillstånd av rensning, men tar tid att donera försiktigt slitna kläder eller andra saker kan ge en skatt för att någon annan ska upptäcka och värna om.

Sätt en korg eller påse som du kan fylla över tiden.

4. Bär alltid pengar

Oavsett om det hjälper en hemlös person eller någon som har glömt sin plånbok och är i panik, med någon summa pengar eller förändring kan det vara ett direkt sätt att hjälpa en främling i nöd.

5. Håll alltid en tampong på dig

Oavsett om du personligen använder dem eller inte, behåller du en tampong på dig kan du rädda en kvinna från att stöta på en pinsam (och undvikbar) incident.

6. Var medveten om din omgivning

Det bästa sättet att bekämpa motståndareffekten är att vara självmedveten och uppmärksam.

Notera din omgivning och människorna i det, och tveka inte att närma sig någon som kan vara i nöd.

7. Betala det vidare

Nästa gång du är i kö för kaffe, erbjud dig att betala för personen i linje bakom dig. Inte bara kommer gesten att ljusna sin dag och sitt humör, de kommer då mer sannolikt att överföra den vänligheten till någon annan.

8. Fråga hur du kan hjälpa till

Även om detta kan verka självklart, frågar - istället för att gissa - vad någon behöver är den mest garanterade sätten att låna ut en hand. Chansen är att personen sannolikt kommer att säga nej, men som det ses i Celeste Ngs inlägg, frågar inte det är ingen chans du vill ta.

Betala det framåt? Therra slutade i sin nuvirala post. ? Vi kan, var och en av oss, göra något för andra. Du känner aldrig en främling hela historien när du når ut en hand och gör dem till en bättre plats.?

Adeline är en algerisk muslimsk frilansförfattare baserad i Bay Area. Förutom att skriva för Healthline, är hon skriven för publikationer som Medium, Teen Vogue och Yahoo Lifestyle. Hon är passionerad om hudvård och utforskar korsningen mellan kultur och välbefinnande. Efter att ha svettat genom en het yoga session kan du hitta henne i en ansiktsmask med ett glas naturligt vin i handen på en viss kväll.