Vad är rosacea?
Rosacea är ett hudförhållande. Det är känt som rodnad hud, vanligtvis förekommande på kinderna och näsan. Det påverkar särskilt de med rätt hud, och det blir vanligare med åldern.
Rödheten kan sprida sig i pannan, ryggen, bröstet, öronen och till och med ögonlocket i svåra fall eller om det utlöses.
Lyckligtvis finns det många sätt att behandla rosacea naturligt. Några av dessa behandlingar är lättillgängliga och kan användas hemma.
Naturliga behandlingar
Tal alltid med din läkare om förändringar i huden. Medan rosacea vanligtvis är ganska godartad, kan hudförändringar indikera ett allvarligare underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling.
Om du har diagnosen rosacea utan allvarligare bakomliggande orsaker har du alternativ. Innan du söker receptbelagd medicin - och om din rosacea inte är för extrem - kanske du vill prova några av följande.
Aloe Vera
Gel från aloe vera-växtens inre löv är mjukgörande och fuktgivande. Det kan vara framgångsrikt som ett aktuellt botemedel mot rosacea.
Många fuktighetsgivare innehåller aloe. Du kan använda dessa och följa paketets anvisningar. Eller skör ett blad från en levande aloe växt och applicera inre gel direkt på huden. Det är möjligt att vara känslig eller allergisk mot aloe vera, så gör ett lapptest innan du applicerar det på större områden.
Kardborre
Burdock finns som tillägg, extrakt eller mat.
Som en ätbar bot kan ryggroten rensa din lever och rensa upp hudförhållanden som akne. Kockplantaxtrakt kan vara en effektiv behandling för rosacea.
Kamomill
Liksom aloe är kamille vanligt i fuktgivande hudprodukter. Det används ofta topiskt i örtbehandling för inflammerad hud.
Många studier stöder det som ett framgångsrikt botemedel. Köp en fuktgivande produkt som innehåller naturlig kamille och använd den genom att följa etikettens anvisningar.
Kamille eterisk olja kan spädas och appliceras också. Du kan också göra kamomillte, vänta på att det ska svalna och applicera som en hudtvätt eller komprimera.
Kokosolja
Fuktgivare som kokosolja är populära för alla slags inflammatoriska hudförhållanden, inklusive rosacea.
Det finns inte några senaste studier som visar att kokosolja är effektiv för rosacea. Ändå kan det hjälpa som en känd antiinflammatorisk, antioxidant och fuktkräm.
Applicera en liten mängd kokosnötolja av hög kvalitet på din hud. Du kan också använda den som en bärolja för lämpliga eteriska oljor om så önskas.
Comfrey
Comfrey är en växt som producerar en förening kallad allantoin. Denna förening har dragit uppmärksamhet för att lindra hudreaktioner.
En studie från 2017 om en produkt innehållande allantoin fann det förbättrade symptomen med praktiskt taget inga biverkningar. Det reducerade också rodnad och utseende.
Hitta produkter som krämer, lotioner eller salvor som innehåller naturligt komfrey eller allantoin och följ etikettanvisningar.
mattram
Feverfew är en annan växt som ofta kallas som en naturlig rosacea botemedel.
Feverfew har antioxidantkvaliteter. Det är också känt att skydda mot UV-exponering, något som en mild solskyddsmedel. UV-exponering är ibland känd för att förvärra rosacea.
Var noga med att använda aktuella feverfewprodukter som är parthenolidfria. Parthenolides kan öka hudkänsligheten.
Grönt te
Grönt te är mycket rikt på antioxidanter och finns som te- och örttillskott. Forskning har visat att det kan vara effektivt vid behandling av rosacea.
Antioxidanter hjälper till inflammation, inklusive hudförhållanden. Som sådant kan grönt te vara en populär ingrediens i hudprodukter och krämer för rosacea. Att applicera aktuella produkter med grönt te är den bästa metoden för behandling av rosacea.
Kyldt grönt te kan också användas som kompress och du kan dricka teet för många hälsofördelar också.
Lavendel eterisk olja
Olika essentiella oljor kan användas topiskt för att förbättra rosacea. Av alla dessa är lavendel den bäst studerade och enklaste att erhålla.
Torka lavendelolja i en bärolja och applicera på din hud. Eller blanda några droppar i din favorit fuktkräm. Använd ca fem droppar per uns produkt.
niacinamid
Niacinamid är ett B-vitamin som finns i livsmedel. Det får inte förväxlas med niacin eller vitamin B-3.
Det extraheras i krämer och lotioner för aktuella hudförhållanden. Niacinamid är speciellt bra för att förebygga och lindra hudspolning, vilket händer med rosacea.
Köp krämer innehållande niacinamid från tillförlitliga företag och följ etikettanvisningar.
Gröt
Havregryn är en långsiktig hemlösning för rosacea. Det är tänkt att stärka huden och minska vattenförlusten, vilket kan förvärra tillståndet. Havregryn kan också hjälpa klåda.
Vissa hudprodukter, som ansiktsmasker, inkluderar havregryn som ingrediens - det här är bra alternativ.
Du kan också blanda ett par matskedar havregryn med vatten och applicera direkt på huden.
Råhonung
Vissa typer av honung, särskilt rå honung, kan vara effektiva och lätta relievers för rosacea.
Det kan bero på att honung hjälper huden att behålla fukt och torrhet förvärrar rosacea. I en 2015-studie visades en typ av honung kallad kanuka honung vara mycket effektiv mot rosacea.
Köp en högkvalitativ, rå honung. Kanuka eller manuka honung rekommenderas. Applicera en liten mängd direkt på huden.
Te träd eterisk olja
Tea Tree Oil är användbar för alla slags hudförhållanden på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det kan också hjälpa klåda.
Det finns inte många studier på teolja för rosacea specifikt. Men dess bevis för att hjälpa liknande hudförhållanden gör det till en utmärkt utmanare.
Eterolja av te träd kan spädas i en bärolja och appliceras direkt på huden.
Gurkmeja
Gurkmeja är en känd växtbaserad antiinflammatorisk.Det kan rekommenderas för smärtsamma och inflammerade rosacea symptom. Du kan också äta örten eller använda den i matlagning för sina många hälsofördelar.
Försök att applicera gurkmeja essentiell olja utspädd i en bärolja. Några krämer och lotioner innehåller gurkmeja. Du kan också blanda gurkmeja pulver med vatten och applicera det på din hud som en poultice.
Livsstil förändras för rosacea
Förutom hemmetoder kan vissa livsstilsförändringar vara effektiva för att hantera ditt rosacea och undvika rosaceas vanligaste utlösare.
- Skapa en rutin för att hantera din stress och ångest som kan utlösa rosacea flare-ups.
- Håll en matdagbok för att bestämma och ta bort allergener eller utlösa livsmedel från din kost.
- Ät mer antiinflammatoriska livsmedel som kale, ingefära och avokado, som är höga i antioxidanter och B-vitaminer som niacinamid.
- Använd solskyddsmedel regelbundet, eller när du går ut, för att förhindra rosacea-uppblåsningar från sol exponering och UV-strålar.
- Undvik vissa mediciner, såsom aktuella steroider, vasodilatorer och betablockerare, som kan förvärra rosacea eller orsaka rodnad.
Tala med din läkare innan du stoppar något ordinerat läkemedel och fråga om alternativ.
När rättsmedel och livsstilsförändringar inte fungerar
När naturläkemedel och livsstilsförändringar misslyckas, kan medicineringsalternativ fortfarande vara till hjälp.
Om din rosacea flare-ups också tenderar att bli extrem och smärtsam, prata med din läkare om dessa över-the-counter och receptbelagda behandlingar.
- azelainsyra
- bensoylperoxid
- kalcineurinhämmare
- klindamycin
- metronidazol
- permetrin
- retinoider
- natriumsulfacetamid-svavel
Poängen
Om rosacea blossar upp hemma finns det gott om enkla, naturliga och prisvärda alternativ för att hjälpa dig. Vissa kan vara effektiva nog för att undvika läkarbesök eller mediciner.
Medan forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar FDA inte eller reglerar renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din läkare innan du börjar använda eteriska oljor och var försiktig när du väljer ett kvalitetsmärke.
Testa produkter på din arm med en dime storlek ansökan för att vara säker på att du inte är allergisk. Om du inte har någon reaktion på 24 timmar bör du vara säker på att använda produkten.
Om rosacea stör ditt dagliga liv eller blir för smärtsamt, kontakta din läkare eller apotekspersonal om medicinering och andra behandlingsalternativ.
