Är din nuvarande behandlingsplan som uppfyller dina hälsobehov? Många olika mediciner är tillgängliga för behandling av reumatoid artrit (RA). Andra insatser kan också hjälpa dig att leva ett hälsosamt och bekvämt liv med RA.
Ta en stund att överväga om din RA-behandlingsplan uppfyller dina behov, eller om något behöver ändras.
Är dina symptom kontrollerade?
För de flesta är målet att behandla remission. När du är i eftergift eller har låg sjukdomsaktivitet, har du väldigt få eller inga symptom på RA.
Om du upplever kronisk smärta eller vanliga fläckar relaterade till RA, gör en tid med din läkare. Berätta för dem om dina symtom. Fråga dem om förändringar i din behandlingsplan kan hjälpa till.
Din läkare kanske:
- justera din medicin dosering, byta dina mediciner, eller lägga till en ny medicinering till din plan
- hänvisa till en fysioterapeut, arbetsterapeut eller annan specialist för behandling
- rekommendera massage, akupressur eller andra komplementära terapier
- uppmuntra dig att ändra din livsstil, inklusive din träning rutin eller kost
- råda dig att överväga operation eller andra ingrepp
Att vidta åtgärder för att kontrollera dina RA-symtom är avgörande. Det kan hjälpa till att förbättra din livskvalitet och minska risken för ledskador och andra komplikationer.
Kan du slutföra dagliga uppgifter?
Dåligt kontrollerade symtom kan göra det svårt att slutföra dagliga uppgifter på jobbet och hemma. Med tiden kan inflammation från RA också skada dina leder och öka risken för funktionshinder. Om den dagliga verksamheten är en kamp för dig är det dags att söka hjälp.
Om du har problem med att fylla rutinaktiviteter på jobbet eller hemma, kan din läkare hänvisa till en ergoterapeut. Denna typ av specialist kan hjälpa dig att lära dig hur man hanterar dagliga aktiviteter och miljöer med RA. Till exempel kan din ergoterapeut:
- lära dig hur man utför rutinerade uppgifter på sätt som sätter mindre belastning på dina leder
- hjälper dig att ställa in din arbetsstation eller hem för att göra dem enklare att navigera
- rekommendera anpassade splinter, hjälpmedel, adaptiv utrustning eller andra hjälpmedel
Det finns många strategier och verktyg som kan hjälpa dig att anpassa dig till livet med RA.
Tränar du regelbundet?
Regelbunden motion är avgörande för din övergripande fysiska och psykiska hälsa. Enligt Arthritis Foundation kan det också bidra till att minska arthritisrelaterad smärta och trötthet. Men det är viktigt att välja aktiviteter som begränsar belastningen på dina leder.
Om du har problem med din nuvarande träningsrutin, överväg att träffa en fysioterapeut. Leta efter någon som har kunskap om artrit. De kan hjälpa dig att utveckla en träningsplan som uppfyller dina fitnessmål samtidigt som du minimerar risken för ont och skada. När du har RA, ska du alltid tala med din läkare eller fysioterapeut innan du försöker med ett nytt träningspass.
Äter du en balanserad kost?
Vissa livsmedel kan göra ont inflammation värre. Andra kan hjälpa till att begränsa inflammation och förbättra din allmänna hälsa. Att upprätthålla en hälsosam vikt är också viktigt när du har RA, eftersom det minimerar belastningen på dina leder.
Om du är överviktig eller om du har oro över din kost, överväg att göra ett avtal med en registrerad dietist. De kan hjälpa dig att utveckla en kostplan som är näringsrik och hållbar. I vissa fall kan de rekommendera kosttillskott, till exempel fiskolja.
Känner du dig emotionellt?
Att leva med kronisk smärta eller handikapp kan ta en vägtull på dina relationer och mental hälsa. Några av de livsstilsförändringar som är inblandade i att hantera ditt tillstånd kan också öka din risk för isolering, ångest och depression. I sin tur kan mentala utmaningar göra det svårare att hantera RA.
Om du känner dig chroniskt orolig, stressad, ledsen eller ointresserad i aktiviteter som du brukar njuta av, är det dags att söka hjälp. Din läkare kan hänvisa till en psykiater, psykolog eller annan psykiatrisk specialist för behandling. De kan rekommendera ett eller flera av följande:
- medicinering, såsom antidepressiva läkemedel eller antidioxiderande läkemedel
- talkterapi eller rådgivning, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT)
- strategier för stresshantering, som meditation
- ändras till din livsstil
Det kan också hjälpa till med en person eller online supportgrupp för personer med RA. Detta kan hjälpa dig att ansluta till dem som förstår några av de utmaningar du står inför.
Takeaway
Att söka behandling för ledsmärta och svullnad är viktigt - men det är bara en del att hålla sig frisk med RA. Det är också viktigt att utveckla friska livsstilsvanor, adaptiva strategier för att hantera dagliga uppgifter och ett starkt emotionellt supportnät. I många fall finns det sjukvårdspersonal som kan hjälpa dig att uppnå dessa mål. Om du har frågor eller oro över din aktuella behandlingsplan, gör ett avtal med din läkare för att diskutera dina alternativ.
