Kronisk trötthet kan vara svår att förklara för vänner, familj och till och med din hund när han väntar på att gå en promenad. Utmattningen löper djupt, och ingen sömnmängd kommer att magiskt vända dig till energizer kaninen.
Från att behöva flera lattes bara för att göra det hela dagen, att nappa innan du går ut genom dörren, här är 12 saker du definitivt kan relatera till om du lever med kronisk trötthet.
1. Naps kommer inte att göra
Välmenande kamrater kommer att säga, "Hej, gå tupplur, sömnigt huvud." De förstår bara inte att trötthet går djupare än brist på sömn.
2. Sakerna går vilse i översättning
Människor känner ofta som om vi inte lyssnar på dem. Det är inte för avsaknad av försök. Men psykisk behandling av saker kan vara svårt.
3. Det är emotionellt dränering
En av de värsta delarna om trötthet är att vi inte kan uppnå vad vi vill ha varje dag. Det är extremt emotionellt tömande. Vi kan känna sig värdelösa och vi måste vara babysat.
4. Pacing själv är nödvändigt
För att komma igenom dagen måste vi kämpa för strävan att göra för mycket på en gång. När vi överdriver det kan vi inte fungera under resten av dagen.
5. Du känner dig frusen i tid
Det kan ofta kännas som att vi är frusna i tiden och ser allt som rör oss otroligt snabbt.
6. Du måste vila efter grundläggande saker
Trötthet innebär att på de dagar du har turen att duscha måste du vila strax efter - eller ibland även under!
7. All planering går ut genom dörren
Vi kan vakna upp med de största avsikterna att slå ut en massa saker och upptäcka att vi plötsligt inte ens har energi att göra något av dessa saker. Att bara ta en dusch och äta kan ta mycket ansträngning.
8. Kaffe är inte valfritt
När vi klarar av att få saker på våra färdiga listor, krävs det en stor mängd koffein. Det är bara ett faktum.
9. Det kan ta dagar att ta itu med en engångshändelse
När människor har stora händelser på kalendern - bröllop, resor - alla verkar förstå att vila före och efter är nödvändigt. De av oss med trötthet måste göra detta med nästan varje händelse eller utflykt som vi har, oavsett hur grundläggande det är.
10. Annullering av planer är oundvikligt
Vi måste ofta avbryta planer, så vi är inte alltid de bästa typerna av vänner? Detta kan bli ganska ensamt.
11. Du känner dig förlorad
Trötthet stjäl så mycket av vår personlighet. Du kan normalt vara otroligt bubblig och utåtriktad. När trötthet träffar kan vi dock bli otroligt inåtvända, dra tillbaka och tysta för att spara energi. Tyvärr, med våra sanna personligheter dolda så mycket av tiden, känner vi oss ofta förlorade.
12. Tekniken är en livräddare
Det är svårt att hålla vänskap personligen, så tekniken är ett måste. Sociala media gör det så mycket lättare att ansluta till våra nära och kära, även när vi har en hård dag. Vi kan även träffa nya kompisar som förstår vad som lever med trötthet är som! Idag kan du även få medicinska möten online (för att vinna!).
Kirsten Schultz är en författare från Wisconsin som utmanar sexuella och könsnormer. Genom sitt arbete som en kronisk sjukdom och handikappaktivist har hon rykte för att riva ner barriärer och medvetet orsakar konstruktiva problem. Kirsten grundade nyligen Kronisk Sex, som öppet diskuterar hur sjukdom och funktionshinder påverkar våra relationer med oss själva och andra, inklusive - du gissade det - sex! Du kan lära dig mer om Kirsten och kronisk sex på chronicsex.org.
